Comment reconstruire ou augmenter votre production de lait maternel

De nombreuses personnes commencent à allaiter exclusivement, mais au fil des jours et des semaines, elles peuvent également ajouter l’alimentation au biberon et les préparations pour nourrissons à leur routine quotidienne. Certaines finissent par allaiter moins souvent ou sevrer plus tôt qu’elles ne le souhaiteraient, parfois par choix, parfois non. Ensuite, elles peuvent ou veulent recommencer à allaiter. Est-il possible? C’est souvent le cas.

Lorsque vous commencez à allaiter moins souvent ou que vous arrêtez complètement d’allaiter, votre production de lait maternel diminue. Donc, si vous décidez de recommencer à allaiter, vous devez reconstituer votre production de lait. La reconstruction ou le rétablissement de votre production de lait maternel s’appelle la relactation.

De la phytothérapie et des médicaments sur ordonnance à l’allaitement plus fréquent et à l’expression, il existe de nombreuses façons de rétablir votre production de lait maternel si vous avez cessé d’allaiter ou si vous sentez que votre production n’est plus aussi forte qu’auparavant.

Allaiter plus

Pour obtenir la quantité de lait maternel la plus saine possible, il est essentiel de :

• Allaitez votre bébé ou tirez le lait de vos seins au moins 8 à 12 fois par jour. Si cela fait longtemps que votre bébé n’a pas été au sein, cela peut demander beaucoup de persévérance et de cohérence affectueuses. Avec de la patience, votre bébé devrait retrouver le chemin de l’allaitement confortablement. Si votre bébé a du mal à prendre le sein, vous devrez peut-être revoir les positions d’allaitement et les techniques de prise du sein ou demander de l’aide.

• Offrez les deux seins à chaque tétée. L’allaitement des deux côtés à chaque tétée fournit une stimulation aux deux seins au moins toutes les deux à trois heures. Plus chaque sein reçoit de stimulation, plus vous avez de chances de produire plus de lait maternel.

• Utiliser la compression mammaire. La compression mammaire peut aider votre lait à mieux couler et encourager votre bébé à continuer à allaiter. Lorsque le débit de lait ralentit et que le bébé ne reçoit plus de lait maternel pendant qu’il tète, la compression mammaire peut aider à extraire plus de lait maternel du sein. Pour comprimer le sein, tenez-le dans votre main avec votre pouce d’un côté et vos doigts de l’autre côté. Appuyez votre pouce et vos doigts ensemble. La compression aide le bébé à obtenir plus de lait maternel. Si cela leur permet de téter plus longtemps au sein, cela demande à votre corps de produire plus de lait maternel. Notez cependant que vous n’utilisez pas cette technique lorsque le bébé allaite activement.

• Évitez les mamelons artificiels. Chaque fois que votre enfant a besoin d’une tétée ou même d’un simple réconfort, le sein devrait être votre premier choix. Les biberons et les tétines peuvent provoquer une confusion des mamelons, empêchant votre enfant de bien téter. Ils enlèvent également un temps précieux que le bébé pourrait passer au sein en stimulant la production de lait maternel.

Utiliser un dispositif complémentaire de soins infirmiers

Si votre production de lait maternel est extrêmement faible et que votre bébé semble frustré par l’allaitement, un dispositif d’allaitement supplémentaire ou un système d’allaitement supplémentaire peut faire des merveilles.

Un tube relie le système d’alimentation supplémentaire à votre mamelon. Le lait maternisé ou le lait maternel de l’appareil passe dans la bouche de votre bébé pendant qu’il tète au sein. Il permet à votre enfant d’allaiter et de stimuler votre production de lait tout en obtenant la nutrition dont il a besoin.

Utiliser un tire-lait

Parfois, un bébé n’est pas capable ou n’a pas envie de retourner au sein. Si tel est le cas, vous pouvez stimuler vos seins pour augmenter votre production de lait maternel en utilisant un tire-lait. L’utilisation d’une pompe double (automatique) de qualité hospitalière, huit à 12 fois par jour est idéale pour rétablir votre approvisionnement. Pour tirer le meilleur parti de vos séances de pompage :

• Stimulez d’abord votre réflexe d’éjection.
• Utilisez uniquement autant d’aspiration que nécessaire ; vous ne devriez ressentir aucune douleur pendant le pompage.
• Massez votre sein dans les quadrants pendant que vous tirez.
• Donnez-vous suffisamment de temps pour ne pas vous sentir stressé ou pressé pendant le pompage.
• Utilisez des inserts de pompe pour obtenir le meilleur ajustement à votre sein.
• Évitez les longues périodes de vide constant.
• Arrêtez de pomper lorsque le débit de lait maternel est minime ou inexistant.

Utiliser des herbes

Il n’y a pas beaucoup de recherches officielles sur l’utilisation des herbes médicinales pour l’allaitement (également appelées galactagogues) pour augmenter la production de lait maternel. Cependant, de nombreuses personnes rapportent des réponses extrêmement positives à la thérapie à base de plantes en plus de la stimulation fréquente du sein. Certains des remèdes à base de plantes qui peuvent augmenter votre production de lait maternel comprennent :

• Fenugrec
• Chardon béni
• Fenouil
• rue aux chèvres
• Gingembre
• la levure de bière
• Ortie
• Ail
• Chardon-Marie
• Luzerne

N’oubliez pas que pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez continuer à stimuler les seins en allaitant ou en pompant souvent pendant que vous utilisez des galactagogues à base de plantes. On pense également que les aliments laitiers tels que la farine d’avoine et les amandes augmentent légèrement l’offre de lait maternel.

Utiliser des médicaments sur ordonnance

Des niveaux plus élevés de prolactine sont associés à une augmentation de la production de lait et à une plus grande quantité de lait maternel. Il a été constaté que quelques médicaments sur ordonnance, lorsqu’ils sont pris tout en poursuivant une stimulation fréquente du sein, augmentent les niveaux de prolactine :

• Reglan (métoclopramide) : Dans certains cas (mais pas tous), il a été démontré que Reglan augmentait la production de lait maternel de 72 % à 110 %, selon le nombre de semaines après l’accouchement d’un parent. Étant donné qu’un effet secondaire de Reglan est la dépression, les personnes ayant des antécédents de dépression sont mises en garde contre le prendre. Les autres effets secondaires incluent les maux de tête et la fatigue.

• Motilium (dompéridone) : Motilium n’est pas approuvé par la FDA, il n’est donc pas disponible aux États-Unis. Cependant, il est considéré comme une alternative plus sûre au Reglan au Canada et dans d’autres pays. Les effets secondaires sont moins nombreux et généralement plus légers.

Le processus de relactation est intense. Il est important que vous preniez soin de vous. Avoir une alimentation équilibrée, boire beaucoup d’eau et se reposer suffisamment sont importants non seulement pour votre production de lait, mais aussi pour votre santé. Ce n’est peut-être pas facile, mais essayez de garder votre niveau de stress bas.

Le stress et la fatigue sont connus pour affecter la production de lait maternel. Si vous êtes trop stressée ou épuisée, toute tentative d’établir une production de lait maternel complète peut être vaine. Tout type d’aide, qu’elle soit physique, psychologique ou même domestique, facilitera le processus de relactation et vous remettra sur la voie d’une production de lait maternel saine.