Comment préparer votre maison (et votre esprit) au remplacement de la hanche

Si vous avez prévu une arthroplastie de la hanche, vous pouvez effectuer plusieurs tâches au préalable pour préparer votre maison (et votre esprit) à votre rétablissement.

Après la chirurgie, vous serez probablement interrogé par un ergothérapeute et un physiothérapeute au sujet de votre environnement familial. Ils chercheront à comprendre les défis auxquels vous serez confrontés à votre arrivée à la maison afin de vous aider à vous y préparer en toute sécurité.

Faire l’inventaire de la configuration de votre maison vous aidera à défendre vos besoins après une arthroplastie de la hanche. Vous pouvez même envisager d’imprimer cette liste, de noter les réponses et de vérifier les mesures de sécurité que vous avez prises. Apportez vos notes avec vous à l’hôpital pour rendre le processus d’entrevue plus efficace.

Une note rapide sur les précautions pour les hanches

Votre chirurgien peut vous demander de restreindre certains de vos mouvements pendant que vous vous rétablissez d’une arthroplastie de la hanche. Les restrictions spécifiques dépendront de la façon dont votre chirurgie a été effectuée. Par exemple, si le chirurgien pénètre dans votre hanche par l’avant (de l’avant), vous ne pourrez pas faire pivoter ou étendre votre jambe vers l’extérieur. Si le chirurgien prend des précautions d’approche postérieure (par derrière), vos hanches ne doivent pas se plier à plus de 90 degrés par rapport à votre tronc, vous ne devez pas croiser vos jambes et vous ne devez pas diriger vos orteils vers l’intérieur.

Chronologie

Le temps de récupération varie d’une personne à l’autre, mais pour des raisons de planification, vous pouvez estimer environ quatre à six semaines avant de pouvoir vous promener dans votre maison sans déambulateur. Prévoyez environ un mois ou deux avant de pouvoir reprendre la conduite ; votre fournisseur de soins de santé vous autorisera à effectuer cette activité. Il faut généralement environ six mois avant d’avoir atteint un rétablissement complet.

Qui sera là pour aider ?

La quantité d’aide dont vous disposerez aura un impact sur votre planification et sera un facteur déterminant dans la rapidité avec laquelle vous pourrez rentrer chez vous en toute sécurité, si vous pouvez bénéficier d’un séjour dans un centre de réadaptation et si la thérapie à domicile vous conviendra.

• Qui vous conduira aux rendez-vous ?
• Qui peut faire des courses pour vous ?
• Qui sera disponible pour aider à la préparation des repas?
• Qui sera disponible pour vous aider avec les soins de base tels que vos chaussettes de compression ?

Où passerez-vous votre temps ?

À quelles parties de votre maison devrez-vous accéder au cours des premières semaines suivant la chirurgie ? Concentrez vos efforts de préparation sur ces domaines.

Si vous avez une chambre au rez-de-chaussée, envisagez d’en faire temporairement votre chambre principale, si ce n’est déjà fait. Si vous devez monter un escalier, prenez des dispositions pour limiter le déplacement à une fois par jour.

Un endroit confortable pour se reposer pendant la journée ne peut pas être sous-estimé. S’il s’agit d’une chaise, idéalement, elle sera suffisamment solide pour que vous puissiez utiliser les bras pour vous relever lorsque vous vous tenez debout. S’il s’agit d’un canapé, assurez-vous qu’il n’est pas trop bas pour que vos genoux soient au-dessus de votre taille lorsque vous êtes assis, car cela irait à l’encontre des restrictions.

Préparer votre maison pour un marcheur

Vous aurez probablement besoin d’une marchette pour votre retour à la maison.Pour évaluer si une marchette pourra tenir dans les salles de bain, etc., vous pouvez saisir un ruban à mesurer et le régler à 30 pouces pour donner une idée générale de la largeur dont vous aurez besoin (la marchette moyenne est de 24 à 28 pouces). La profondeur du déambulateur standard est généralement d’environ 20 pouces, donc si vous avez une passerelle étroite, vous pouvez mesurer si le contournement est une option.

S’il y a des espaces étroits pour naviguer, informez votre physiothérapeute et elle pourra vous conseiller sur la meilleure façon de le faire.

Un déambulateur ajoute également quatre pieds supplémentaires pour se coincer dans quelque chose, alors enlevez les couvertures et tout autre risque de trébuchement.

Préparer votre cuisine

En plus de planifier ce que vous allez manger, cela vous aidera à planifier la logistique de la préparation et de l’assise pour un repas. Vous ne voulez pas qu’il y ait trop d’extension ou de flexion impliquée.

• Déplacez les articles couramment utilisés des armoires qui vous obligent à vous tenir sur la pointe des pieds
• Déplacez les articles des armoires inférieures qui vous obligent à vous pencher au-delà de 90 degrés
• Placer les objets couramment utilisés sur les comptoirs
• Déplacez les articles dont vous aurez besoin des congélateurs dans les sous-sols et les garages vers votre congélateur principal
• Si vous avez une chaise de salle à manger avec accoudoirs, prévoyez de l’utiliser pour vous aider à vous mettre debout.

Préparer votre salle de bain

Après avoir déterminé quelle(s) salle(s) de bain vous utiliserez et retiré les carpettes, il vous restera quelques tâches à accomplir.

Lorsque vous vous asseyez sur vos toilettes, vos genoux sont-ils au-dessus de vos hanches ? Si c’est le cas, votre siège de toilette est trop bas. Votre ergothérapeute vous recommandera probablement d’acheter ou d’emprunter un siège de toilette surélevé.

La douche est l’endroit où je conseille le plus soigneusement les patients sur la sécurité, en raison des risques de chute qui y sont associés. Plusieurs options s’offrent à vous pour rendre la douche plus sûre.

Que vous ayez une baignoire ou une douche à l’italienne, vous pouvez envisager un siège de douche. En cas de doute, demandez à votre ergothérapeute quelle option de siège vous convient le mieux.

Si vous avez une baignoire-douche, il y a de fortes chances que votre ergothérapeute vous fasse vous entraîner à en entrer une, car c’est l’un des mouvements les plus délicats après la chirurgie. Si vous avez des barres d’appui, notez où elles se trouvent, car votre ergothérapeute voudra imiter la configuration de votre maison aussi fidèlement que possible.

Veuillez noter que les porte-serviettes et les porte-savons ne comptent pas comme des barres d’appui, car ils ne sont pas conçus pour supporter votre poids. Si vous n’avez pas de barres d’appui, c’est peut-être le bon moment pour les installer.

Préparer votre chambre

L’une des premières choses que vous voudrez faire à votre retour à la maison est probablement de vous coucher pour une sieste. Assurez-vous que votre chambre est prête pour cela.

• Rendez vos vêtements accessibles.
• Assurez-vous de ne pas avoir à marcher sur la pointe des pieds pour atteindre quoi que ce soit au fond de votre placard
• Prenez tout ce dont vous avez besoin dans le tiroir du bas.
• Si vous êtes nerveux à l’idée d’avoir un lit haut, notez la hauteur et demandez à votre physiothérapeute ou ergothérapeute de vous aider à vous entraîner à entrer et à sortir.

Animaux domestiques

La compagnie de votre animal de compagnie peut être une dimension importante de votre processus de guérison, mais vous voulez également vous assurer que votre petite boule de poils est bien soignée pendant le processus de récupération. Cela signifie qu’il peut avoir besoin de sortir avec quelqu’un d’autre pendant les premiers jours à la maison. Ou demandez à quelqu’un de nourrir et de marcher.

Articles que vous pourriez vouloir emprunter/acheter

Tout au long de cet article, j’ai mentionné plusieurs éléments que vous voudrez peut-être rendre votre maison plus sûre. Voici plusieurs autres articles que vous voudrez peut-être acheter ou emprunter à titre préventif. Si vous avez choisi d’attendre, votre ergothérapeute pourra vous indiquer quels articles seront nécessaires.

• Attaque
• Siège de douche
• Éponge à long manche pour le bain
• Chausse-pied à long manche
• Sock-Aid
• Lève-toilette/commode
• Marcheur
• Sac de marche ou panier
• Quelques bons articles de loisirs. Y a-t-il un bon livre, une série télévisée, un métier que vous avez envie d’entreprendre ?

Si cet article a suscité des questions ou des inquiétudes au sujet de votre retour à la maison, notez-les, mettez la liste dans votre sac d’hôpital et partagez cette liste avec votre ergothérapeute.