Comment l’intimidation peut causer des troubles de l’alimentation

Les troubles de l’alimentation sont des problèmes complexes avec un certain nombre de facteurs contributifs. Mais la recherche a montré que l’intimidation peut être un facteur important dans le développement des troubles de l’alimentation. Tout comme l’intimidation est vaguement liée à tout, du trouble de stress post-traumatique (TSPT) au suicide, il n’est pas surprenant qu’elle soit également liée aux troubles de l’alimentation, en particulier chez les filles.

Pourquoi l’intimidation contribue-t-elle aux troubles de l’alimentation?

Au fur et à mesure que les préadolescents et les adolescents grandissent et se développent, ils sont confrontés à un large éventail de problèmes psychologiques et physiques, y compris la conscience de l’image corporelle. En fait, la plupart des adolescents sont extrêmement conscients de leur apparence physique et de la façon dont ils sont perçus par les autres.

Par conséquent, quand ils sont intimidés et taquinés à propos de leur poids. ils se sentent souvent tristes et honteux. Cela peut entraîner des sentiments de dépression, une faible estime de soi et une mauvaise image corporelle. Ils peuvent également éviter d’être avec les autres ou arrêter de faire leurs activités habituelles.

En conséquence, certains adolescents auront recours à des mesures drastiques et adopteront des comportements dangereux afin de contrôler leur poids.

Pour certains, un trouble de l’alimentation se développe lorsqu’ils essaient de se conformer à ce que les autres trouvent acceptable. Ainsi, lorsque les intimidateurs les ciblent à propos de leur taille, de leur forme, de leur poids ou d’un autre facteur, cela exerce une pression supplémentaire sur eux pour qu’ils se conforment. Cela crée également des niveaux extrêmes d’anxiété au sujet de leur poids.

Pour d’autres, un trouble de l’alimentation leur donne un sentiment de contrôle à un moment où l’intimidation rend leur vie incontrôlable. Les intimidateurs ostracisent, menacent, répandent des rumeurs et se moquent souvent de leurs victimes. Ainsi, pour beaucoup, un trouble de l’alimentation peut les faire se sentir responsabilisés dans au moins un domaine de leur vie.

Pour aggraver les choses, taquiner quelqu’un à propos de son poids semble être socialement acceptable. En fait, les commentaires négatifs constants sur le poids et la taille sont souvent partagés et considérés sans sensibilité.

Voici ce que les parents et les enseignants peuvent faire.

Reconnaître les signes de l’intimidation liée au poids

Les enfants ne disent pas toujours aux adultes dans leur vie qu’ils sont victimes d’intimidation. Il faut donc surveiller les signes. Si votre enfant rentre de l’école en disant à quel point il est « gros », il est temps d’en prendre note.

D’autres indices qu’elle est victime d’intimidation à propos de son poids incluent le fait d’être préoccupée par son apparence vestimentaire, de ne pas vouloir être avec les autres à cause de son apparence et de changer ses habitudes alimentaires. Elle peut commencer à manger plus, à cacher ce qu’elle mange ou à manger beaucoup moins. Tous ces éléments pourraient être les premiers signes d’un trouble de l’alimentation. Assurez-vous également de bien connaître les autres signes d’intimidation, tels que les changements d’humeur, de sommeil et de notes. Intervenez immédiatement si vous soupçonnez un harcèlement.

Faites correspondre vos actions et vos mots

Lorsque vous aidez votre enfant à surmonter l’intimidation basée sur le corps, cela aide si vous avez également une image corporelle positive. Vous aurez beaucoup plus de crédibilité auprès de votre enfant si vous vous sentez bien dans votre peau que si vous critiquez constamment votre apparence.

Transmettre l’estime de soi

Un sentiment de soi bien équilibré et une solide estime de soi sont peut-être les meilleurs antidotes aux troubles de l’alimentation. Aidez votre enfant à se sentir bien dans ses efforts intellectuels, sportifs et sociaux – non seulement une solide estime de soi aidera à lutter contre les troubles de l’alimentation, mais elle aidera également à dissuader l’intimidation.

Aidez-les à élargir leur idée de la beauté

Ne vous concentrez pas sur l’apparence et concentrez-vous plutôt sur d’autres aspects qui rendent votre enfant beau. Par exemple, applaudissez ses capacités athlétiques, son intelligence, sa créativité, sa compassion – les choses à son sujet qui la rendent unique et spéciale. Vous voudrez peut-être aussi vous asseoir et parler de personnes que vous admirez tous les deux et qui n’ont pas nécessairement un corps parfait.

Encourager les points de vente sains

Aidez votre enfant à trouver des moyens sains de gérer le stress et les sentiments désagréables comme l’exercice, la méditation et la prière plutôt que de chercher à contrôler la nourriture. Assurez-vous également de faire ce que vous pouvez pour les aider à surmonter l’intimidation.

Regardez vos mots

Assurez-vous de ne pas véhiculer ce qu’on appelle des préjugés fondés sur le poids ou de renforcer le désir de votre enfant d’être mince. Par exemple, ne parlez pas de son poids, quelle que soit sa taille. Dire « tu n’es pas gros » est tout aussi nocif que de dire « et si vous avez un ventre de chien ». Au lieu de cela, encouragez-la à réfléchir aux raisons pour lesquelles elle a peur d’être lourde et à ce qu’elle pense pouvoir accomplir en étant plus mince.

Obtenez de l’aide professionnelle en cas de besoin

Si vous remarquez les signes d’un trouble de l’alimentation, qu’il s’agisse de manger plus que d’habitude, de manger moins que d’habitude ou même d’aller fréquemment aux toilettes après avoir mangé, vous voudrez peut-être faire évaluer votre enfant pour un trouble de l’alimentation. Ne tardez pas à demander de l’aide. Plus vous attendez, plus l’habitude deviendra ancrée.