Comment les grossesses ultérieures peuvent être plus difficiles pour votre corps

Vous l’avez déjà fait, peut-être même plus d’une fois. Pourtant, la dernière grossesse semble toujours être plus difficile que la précédente. Bien que chaque grossesse soit différente, il n’est pas rare de trouver votre deuxième grossesse ou une grossesse ultérieure plus difficile.

Vous faites face aux exigences de porter un bébé tout en prenant soin de l’enfant (ou des enfants) que vous pourriez déjà avoir. Vous vous demanderez probablement si cela a toujours été aussi difficile. Au moment où la fatigue redoutée du premier trimestre s’installe, vous pouvez presque garantir que tout ce que vous voudrez faire est de lever les pieds et de vous reposer, même s’il ne semble pas y avoir de temps pour cela.

L’épuisement n’est pas le seul coupable de ce que vous ressentez. « Il existe une multitude de raisons pour lesquelles les grossesses ultérieures peuvent sembler plus difficiles », explique Danielle Jones, MD, OB/GYN derrière le blog MamaDoctorJones.

Ces raisons incluent, sans s’y limiter, le fait d’être plus âgé, d’avoir des complications différentes, un relâchement plus important des muscles abdominaux et du plancher pelvien plus tôt au cours de la gestation et, bien sûr ! du repos. Chaque expérience de grossesse est différente.

La grossesse est difficile, quel que soit le nombre de fois où vous le faites

Quiconque a déjà grandi un être humain vous dira à quel point la grossesse peut être difficile pour votre corps. Vos articulations, vos ligaments et votre peau s’étirent tous pour s’adapter à votre bosse croissante, tandis que votre utérus en constante expansion peut exercer une pression sur votre dos, votre bassin et d’autres organes. Même votre cœur doit travailler plus fort, pompant 30 à 50 % de sang en plus dans votre corps pour aider à fournir à votre bébé tout ce dont il a besoin.

Et votre corps gère différemment les exigences de la grossesse la deuxième, la troisième ou la quatrième fois. Bien que physiologiquement, les grossesses suivantes ne sont pas différentes de la première, explique le Dr Jones. Cependant, ce qui a presque certainement changé, ce sont nos vies autour de nous.

« Les êtres humains sont complexes », déclare Janelle Gibson, PT, DPT. « Nous avons des besoins physiques, des besoins mentaux, des besoins socio-économiques, et toutes ces choses ont un impact sur une grossesse. Et beaucoup de ces choses peuvent changer d’une grossesse à l’autre. De nombreuses personnes pensent que leur corps fonctionne aussi bien lors d’une grossesse ultérieure, tandis que d’autres peut trouver une grossesse ultérieure plus difficile.

Symptômes pouvant apparaître plus tôt lors de grossesses ultérieures

Pour certaines femmes, les grossesses ultérieures peuvent signifier des abdominaux affaiblis ou détendus. Cela peut amener votre bébé à s’asseoir plus bas dans l’abdomen. « Parfois, les gens remarqueront qu’ils ont des muscles abdominaux et du plancher pelvien plus détendus », explique le Dr Jones, qui note que cela peut provoquer une pression vaginale plus tôt dans la grossesse.

En plus de cela, vous constaterez peut-être que vous « montrez » plus tôt. Une certaine séparation des muscles droits (ceux qui courent verticalement le long de l’avant de vos abdominaux) est courante, affectant environ 60% des femmes enceintes.

Cependant, ils ne se renouent pas toujours aussi étroitement qu’ils l’étaient avant la grossesse. Une séparation persistante au-delà de six mois post-partum est diagnostiquée comme diastasis recti. Toute séparation de ces muscles peut entraîner le développement d’une bosse plus tôt lors des grossesses ultérieures.

Douleur de la ceinture pelvienne et douleur au bas du dos

Vous pouvez ressentir des symptômes de douleur de la ceinture pelvienne (PGP) ou de douleur au bas du dos (LBP) et de douleur au pubis dès le premier trimestre de toute grossesse. Cela est dû au fait que les niveaux de relaxine atteignent leur pic à ce moment-là.

« Dans la pratique, j’ai vu ces problèmes survenir plus tôt lors d’une deuxième grossesse que lors d’une première grossesse », explique le Dr Gibson. « Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Être un gardien (à temps plein ou non) pour les membres de la famille qui ont besoin d’une aide physique peut certainement conduire à développer des problèmes musculo-squelettiques plus tôt lors d’une grossesse ultérieure.

Par exemple, soulever et sortir les tout-petits des berceaux ou porter votre enfant sur la hanche pourrait facilement aggraver le problème. « La bonne nouvelle, cependant, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour demander un traitement pour des problèmes orthopédiques ou du plancher pelvien, peu importe le stade de la grossesse ou la période post-partum d’une personne », explique le Dr Gibson.

Comment faire face à une grossesse physiquement exigeante

Chaque grossesse est différente, alors que vous trouviez votre première ou votre cinquième difficile, écoutez votre corps et demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin.

Traiter les maux persistants

Les maladies non traitées des grossesses précédentes peuvent avoir un impact sur la suivante, explique le Dr Gibson. «Je vois parfois des choses comme des douleurs de la ceinture pelvienne, des douleurs lombaires ou des fuites d’urine, qui n’ont pas été traitées auparavant, rendent une grossesse ultérieure difficile», dit-elle.

Le Dr Gibson note également que les gens se font souvent dire (à tort) que ces problèmes disparaîtront d’eux-mêmes. « En fait, la recherche montre que jusqu’à un tiers des femmes qui rencontrent ces problèmes pendant la grossesse ne sont pas soulagées après la naissance du bébé, et maintenant elles sont responsables d’un autre être humain, donc leur temps pour résoudre leurs propres problèmes est limité. , » elle dit.

Demander l’aide d’un professionnel

Des conseils professionnels peuvent toujours être une aide, quel que soit le problème. « Vous pouvez avoir l’impression que ce que vous vivez est » normal « , car c’est ce que les amis, la famille et la société, en général, nous disent sur presque tout ce que nous vivons pendant la grossesse et le post-partum », explique le Dr Gibson. « Ne l’achetez pas. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, demandez de l’aide. »

Le Dr Jones recommande de rechercher un physiothérapeute qualifié, un physiothérapeute du plancher pelvien et/ou un massothérapeute qualifié pour traiter tout ce à quoi vous avez affaire.

Reposez-vous quand vous en avez besoin

Aidez à augmenter ces niveaux d’énergie fléchissants ! Restez hydraté, reposez-vous lorsque vous sentez que votre corps en a besoin et restez physiquement actif, encourage le Dr Jones. Elle recommande également de manger sainement, d’utiliser une ceinture de soutien de maternité et de parler à votre professionnel de la santé des analgésiques en vente libre, au besoin.

Même si vous avez du mal à trouver votre future grossesse, vous avez une chose que vous n’aviez pas la première fois : l’expérience. Cependant, chaque grossesse est différente, alors écoutez votre corps. Demandez l’aide de vos proches lorsque vous en avez besoin et parlez à votre fournisseur de soins de santé de toute préoccupation.