Comment les allergies affectent votre humeur et votre niveau d’énergie

De nombreuses études ont montré que les personnes atteintes de rhinite allergique souffrent non seulement de symptômes tels que les éternuements, la congestion nasale et les démangeaisons des yeux et du nez, mais également de symptômes non nasaux, tels que la fatigue et la dépression.

La rhinite allergique peut rendre plus difficile la concentration au travail ou à l’école et affecter votre niveau d’énergie et vos habitudes de sommeil.

Malheureusement, certains de ces symptômes « extra-nasaux » sont plus difficiles à traiter que les allergies elles-mêmes. Certains des principaux sont :

• Fatigue
• Humeur
• Effets cognitifs

Fatigue

Des études ont toujours montré que la fatigue est courante chez les personnes souffrant d’allergies saisonnières. En fait, la fatigue diurne, bien qu’elle soit moins fréquente que les symptômes nasaux, semble être plus fréquente que les démangeaisons oculaires ou l’écoulement postnasal.

Alors qu’une étude a enregistré de la fatigue chez 60% des personnes allergiques,un surprenant 80 % des personnes déclarent se sentir fatiguées en raison de leurs symptômes d’allergie.

Humeur

En plus de la fatigue, ou peut-être à cause de celle-ci, plus d’un tiers des personnes allergiques dans une étude se sentaient déprimées, et plus de la moitié des répondants se sentaient irritables ou malheureux en raison de leurs symptômes.

D’autres études ont montré que l’incidence de la dépression clinique est deux fois plus fréquente chez les personnes allergiques.

À certains égards, examiner les allergies et l’humeur peut être une question de poule et d’œuf. Est-ce les symptômes nasaux des allergies, peut-être accompagnés de la gêne que ces symptômes provoquent, ou est-ce l’humeur géniale qui rend les allergies plus apparentes ?

Il a été noté que le stress chronique lié à la dépression et à l’anxiété augmente le risque qu’une personne développe et souffre d’allergies.

Sous un autre angle encore, il se pourrait que les phénomènes allergiques soient responsables à la fois des symptômes d’allergie nasale et des troubles de l’humeur.

Nos cellules immunitaires réagissent avec les allergènes de notre environnement et produisent des produits chimiques appelés cytokines. Les cytokines, à leur tour, sont responsables de bon nombre des symptômes d’allergie que nous ressentons.

Cependant, les cytokines ne provoquent pas seulement une inflammation des voies nasales. Ils semblent affecter les lobes frontaux du cerveau, une découverte qui pourrait expliquer certains des changements d’humeur si courants chez les personnes allergiques.

Effets cognitifs

De nombreuses personnes ont remarqué que leurs allergies semblent les ralentir. Que ces symptômes cognitifs soient liés à la fatigue, aux effets secondaires des médicaments contre les allergies ou à un mécanisme dû aux allergies elles-mêmes, la recherche semble étayer ces pensées.

Dans l’ensemble, les personnes allergiques ont :

• Raisonnement verbal plus lent
• Prise de décision plus lente
• Vitesse psychomotrice réduite

Cela signifie qu’ils raisonnent et réagissent plus lentement que la normale pendant les périodes où ils sont les plus touchés par leurs symptômes d’allergie.

Trouble déficitaire de l’attention (TDA)

Le jury ne sait toujours pas si la rhinite allergique et le trouble déficitaire de l’attention (TDA) peuvent parfois aller de pair, mais il existe des preuves que les mécanismes des deux conditions qui lient le système immunitaire au système nerveux sont similaires.

Enfants et symptômes non nasaux

En tant que parent, vous n’avez pas besoin de lire des études montrant une augmentation des sautes d’humeur chez les enfants allergiques. Vous l’avez probablement vécu.

Des études ont montré une augmentation de l’irritabilité et des crises de colère chez les enfants traités pour des allergies. De plus, d’autres changements d’humeur liés aux allergies ont tendance à être plus dramatiques chez les enfants que chez les adultes.

Si votre enfant a montré des signes de ces symptômes, prenez un moment pour vous mettre à sa place. Les enfants, contrairement aux adultes, ne voient pas aussi facilement le lien entre leurs allergies et leurs difficultés de concentration à l’école.

Au lieu de cela, ils peuvent simplement remarquer les résultats que leur diminution de concentration apporte. Ajoutez à cela la stigmatisation dont souffrent de nombreux enfants allergiques (à laquelle, en tant qu’adultes, nous ne pensons pas aussi souvent), et l’impact des symptômes allergiques non nasaux est important.

Pourquoi l’Impact ?

Pourquoi les allergies ont-elles des effets si dramatiques sur l’humeur et le bien-être d’une personne ? Ce n’est pas complètement compris, bien que cela puisse être dû à la distraction ou à la perturbation du sommeil causées par des symptômes d’allergie tels que les éternuements, la congestion et l’écoulement nasal.

De plus, les changements dans l’humeur et le niveau d’énergie d’une personne pourraient également être dus aux effets secondaires des médicaments contre les allergies courants, tels que les antihistaminiques.

Enfin, certains chercheurs pensent que ces changements de comportement peuvent être causés par certains signaux biochimiques libérés par les mastocytes (et d’autres cellules immunitaires du corps) qui affectent directement le cerveau d’une personne.

Ce que tu peux faire

Cela peut vous décourager d’entendre parler des liens entre la fatigue, l’humeur et même les capacités cognitives et les allergies, mais il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites qui pourraient, à leur tour, vous bénéficier à la fois d’un point de vue allergique et non nasal. point de vue symptomatique.

Nous avons parcouru un long chemin dans les méthodes de traitement de la rhinite allergique. Cela dit, tout le monde est différent et cela nécessite souvent quelques essais et erreurs pour savoir ce qui vous convient le mieux.

La première étape consiste à examiner votre environnement. Avec les médicaments dont nous disposons, il est parfois facile d’oublier qu’il existe d’autres méthodes disponibles pour traiter vos symptômes, telles que l’évitement de la cause.

Vous voudrez peut-être également garder un œil sur le nombre de pollens en plein air et planifier des activités de plein air autour de ceux-ci. Bien sûr, une alimentation saine, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent faire toute la différence.

Options de traitement

Si l’évitement n’est pas une option, les médicaments peuvent être utiles. Certaines personnes trouvent que les injections contre les allergies fonctionnent mieux et apportent souvent le plus de soulagement à long terme.

Certaines personnes ne jurent que par des traitements alternatifs tels que les systèmes d’irrigation nasale neti pot.

Si vous avez du mal à trouver des traitements efficaces contre les allergies, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.