Comment gérer la peau grasse

Notre peau a besoin d’huile pour l’hydrater et la préserver. Les personnes à la peau grasse ont tendance à avoir moins de rides. L’inconvénient de la peau grasse est qu’elle entraîne des éruptions cutanées et un teint gras. La peau grasse se produit lorsque les glandes sébacées de la peau produisent une abondance de sébum ou d’huile.

Trouver le bon équilibre nécessite une compréhension des causes et des traitements des peaux grasses. L’excès d’huile peut être causé par une variété de facteurs comme les hormones, la génétique, le stress et même la météo. Heureusement, il existe des moyens simples de le gérer que n’importe qui peut commencer à mettre en œuvre immédiatement.

Quelles sont les causes de la peau grasse ?

Il existe diverses raisons pour lesquelles votre peau peut être grasse, et elles ont tendance à se diviser en deux catégories : les raisons de santé et les facteurs environnementaux. Les raisons de santé qui peuvent causer une peau grasse comprennent des processus qui se déroulent dans votre corps, comme la fluctuation des hormones. Des facteurs environnementaux comme l’humidité peuvent également contribuer à la peau grasse.

Les facteurs de risque possibles pour la peau grasse comprennent :

• Sexe masculin
• Femmes préménopausées pendant l’ovulation
• Climat humide ou saison estivale
• origine afro-américaine
• Conditions chroniques affectant les niveaux d’hormones

L’huile de peau est produite par les glandes sébacées de la peau. Ces glandes sont situées sur toute la peau; ceux qui sont les plus susceptibles de produire trop de sébum sont situés dans le cuir chevelu, le visage et le haut du corps. Le sébum a de nombreux avantages, notamment la lubrification de la peau, des propriétés antibactériennes, la protection solaire, la régulation de l’inflammation et la cicatrisation des plaies. Cependant, un excès de sébum peut entraîner un teint brillant et gras, de l’acné et une irritation de la peau.

La peau grasse peut être causée par n’importe quelle combinaison de ces facteurs :

• La génétique peut jouer un rôle dans la production de sébum. Généralement, plus vos pores sont larges, plus votre peau produira de sébum. La taille des pores peut varier selon la famille et l’origine ethnique.

• Les androgènes sont des hormones, telles que la testostérone, qui sont présentes chez les hommes et les femmes. La testostérone est produite dans les glandes sébacées et des études ont établi un lien entre des niveaux plus élevés d’hormones et une augmentation de la production d’huile. Les hormones féminines comme les œstrogènes sont associées à une production plus faible de sébum dans la peau.

• Les hormones de croissance sont liées à la production de sébum et seraient liées au développement de l’acné. Ces hormones atteignent leurs niveaux de vie les plus élevés pendant l’adolescence, qui est généralement marquée par une peau plus grasse.

• Le stress libère un flot d’hormones de stress dans la circulation sanguine. Une hormone liée au stress, la corticolibérine, est connue pour être capable de se lier aux glandes sébacées de la peau, augmentant ainsi la production de sébum. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles le stress semble exacerber l’acné.

• Les régimes à haute glycémie riches en sucre et en glucides simples peuvent être liés à une augmentation de la production de sébum. Les glucides simples peuvent augmenter les niveaux d’hormones de croissance dans le corps, entraînant une augmentation de l’huile. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais des études récentes ont trouvé un lien entre les régimes à faible indice glycémique et une réduction de l’huile.

• L’humidité peut entraîner une augmentation de la transpiration et de la production d’huile. Ceux qui vivent dans des climats humides peuvent être plus à risque de développer une peau grasse. Vous pouvez être plus enclin à avoir la peau grasse pendant les mois d’été humides que pendant les mois d’hiver secs. Une humidité élevée peut également conduire à l’eczéma.

Traitements à domicile

Les traitements à domicile pour la peau grasse peuvent aider à réduire la quantité d’huile sur la peau et à prévenir les complications comme l’acné et les rougeurs. Cependant, bon nombre de ces traitements ne traiteront pas la cause sous-jacente de la surproduction de sébum. Si votre peau grasse est causée par des hormones, par exemple, elle peut être gérée à la maison mais pas guérie. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous êtes intéressé par des traitements sur ordonnance.

Lavez votre visage deux fois par jour

L’un des moyens les plus efficaces de gérer la peau grasse est de se laver le visage deux fois par jour. Utilisez un nettoyant doux avec de l’eau matin et soir; laver à nouveau après un entraînement vigoureux. Il n’est pas nécessaire de se laver plus fréquemment car cela pourrait irriter la peau et produire plus de sébum. Lorsque vous lavez votre peau, utilisez des mouvements circulaires doux au lieu de frotter.

Hydrater

Cela peut sembler contre-intuitif, mais l’utilisation d’une crème hydratante quotidienne est un moyen important de gérer la peau grasse. Lorsque votre peau est trop sèche, cela stimule votre corps à produire plus d’huile pour l’hydrater. Recherchez un hydratant doux et sans huile avec un écran solaire et appliquez-le tous les matins.

Utiliser du papier buvard

Utilisez du papier buvard tout au long de la journée pour absorber l’excès d’huile entre les lavages. Ces produits sont parfaits pour les soins en déplacement. Tamponnez doucement votre visage et essayez de ne pas frotter le papier sur votre peau car cela pourrait répandre l’huile autour. De plus, évitez autant que possible de vous toucher le visage. Cette astuce est difficile à suivre car la plupart d’entre nous se touchent fréquemment le visage sans s’en rendre compte. Nos mains peuvent transférer de la saleté, de l’huile et des bactéries sur notre visage, ce qui entraîne une accumulation d’huile.

Essayez un masque à l’argile

Les masques à l’argile peuvent être utiles pour absorber l’excès d’huile de votre visage. Selon le type d’argile que vous choisissez, le masque peut retirer l’huile des pores et est emporté lorsque vous rincez l’argile. Une étude a révélé une diminution significative des lésions d’acné chez les personnes qui ont utilisé un masque à l’huile de jojoba à l’argile deux à trois fois par semaine pendant six semaines.??

Ajoutez du thé vert à votre routine

Vous connaissez probablement le thé vert pour ses antioxydants et ses bienfaits pour la santé, mais saviez-vous qu’il pouvait aider les peaux grasses ? Plutôt que de préparer une tasse, essayez d’appliquer une émulsion de thé vert sur votre peau. Des études ont montré que l’application d’une émulsion de thé vert à 3 % sur la peau peut réduire considérablement la production de sébum. Cependant, vous ne verrez pas les résultats du jour au lendemain ; les participants ont noté une différence après 60 jours.??

Utiliser une crème à l’hydrocortisone

L’excès d’huile sur la peau peut parfois entraîner des rougeurs et des plaques squameuses. Une crème à l’hydrocortisone en vente libre peut aider à traiter les irritations de la peau et à réduire les rougeurs et la desquamation.??

La peau grasse peut être causée par divers facteurs tels que la génétique, les hormones, le stress, l’alimentation et l’humidité. Bien que le sébum soit bénéfique pour notre peau, une trop grande quantité de sébum peut entraîner des problèmes de peau comme l’acné et l’irritation. Il est utile de se rappeler qu’il existe plusieurs traitements possibles pour la peau grasse et qu’ils peuvent prendre du temps à agir. Si un traitement n’aide pas votre peau grasse, d’autres peuvent être mieux adaptés. Votre dermatologue peut vous aider à déterminer le traitement qui vous convient.