Comment garder vos dents blanches et avoir l’air plus jeune

Cela ne semble tout simplement pas juste : on nous dit de consommer des aliments et des boissons sains pour le cœur comme le vin rouge, le chocolat noir, le café et les baies qui maintiennent notre corps jeune, mais ils tachent et décolorent les dents, ce qui rend nous avons l’air plus vieux.

Si vous voulez éviter la décoloration des dents, ou si vous avez blanchi vos dents et que vous souhaitez protéger cet investissement, ces conseils vous aideront à garder vos blancs nacrés d’un blanc nacré.

Qu’est-ce qui tache les dents ?

Deux des principales menaces pour les dents blanches sont les aliments et les boissons acides et profondément colorés. Les aliments acides sont problématiques pour les dents car ils peuvent éroder l’émail, ce qui rend les dents plus translucides et révèle la dentine jaune-brun en dessous.

Le résultat : des dents avec une teinte jaunâtre pas si belle. Les acides contenus dans les aliments ramollissent également l’émail des dents, ce qui les rend plus vulnérables à l’abrasion, à l’usure et aux taches. Les boissons pour sportifs et énergisantes, les sodas, le vin, le café et le thé ont tous des niveaux d’acidité élevés, alors limitez votre consommation.

Les aliments très colorés ont tendance à être plus nutritifs, mais ils sont malheureusement plus susceptibles de tacher les dents. Le vin rouge, le chocolat noir, les thés, les baies intensément pigmentées comme les framboises, les myrtilles et les mûres, ainsi que les sauces colorées comme la tomate, le curry et la sauce soja, sont tous connus pour tacher.

Le broyage de baies et de légumes comme les épinards et le chou frisé dans des smoothies libère en fait davantage leur pigment dans la boisson et sur vos dents. Les sodas et les boissons énergisantes contenant des colorants peuvent également tacher vos dents.

« Si cela tache votre nappe ou votre langue, cela peut tacher vos dents », explique le Dr Kellee Stanton, dentiste et membre de l’American Academy of Cosmetic Dentistry.

Les aliments et les boissons à la fois sombres et acides constituent un double coup dur contre les dents blanches. Soyez conscient de votre consommation d’aliments sucrés. Les bonbons et autres aliments sucrés menacent la blancheur globale en ramollissant l’émail et en permettant à la plaque de se développer.

Comment prévenir les taches sur les dents

Certains aliments et boissons qui tachent, comme les sodas, les bonbons et autres malbouffes, doivent être supprimés de votre alimentation. D’autres articles comme les baies et les légumes contiennent beaucoup de valeur nutritive. Ils sont peut-être plus susceptibles de tacher les dents, mais cela ne signifie pas que vous devriez les abandonner complètement. Il existe des moyens de continuer à manger les aliments sains que vous aimez tout en évitant les taches. Voici ce que Stanton recommande :

• Ne laissez pas ces aliments et boissons s’attarder dans votre bouche. Moins ils passent de temps sur vos dents, moins ils risquent de se tacher.
• Rincer à l’eau. Si vous aimez savourer votre vin rouge, gardez un verre d’eau à proximité et rincez immédiatement après pour rincer, puis avalez.
• Ajoutez des fruits et légumes croquants à votre assiette à salade. Si vous mangez des baies qui peuvent tacher, les aliments croquants vous aideront à nettoyer vos dents.
• Utilisez une paille. Ce n’est peut-être pas une méthode attrayante pour les buveurs de vin, mais l’utilisation d’une paille peut vraiment aider les smoothies et les jus à contourner vos dents.
• Terminez un repas avec un morceau de fromage ou un verre de lait. Les produits laitiers aident à neutraliser l’acidité et contiennent également du calcium, qui renforce les dents.
• Attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents après avoir mangé des aliments acides ou tachants. Cela donne à l’émail ramolli une chance de se durcir, il est donc moins vulnérable à l’abrasion.
• Brossez-vous les dents pendant 2 minutes complètes. Gardez la plaque dentaire hors de vos dents. Utilisez toujours une brosse à dents à poils doux. Si cela rentre dans votre budget, investissez dans une brosse à dents électrique de haute qualité.
• Passez la soie dentaire régulièrement. Cela empêche les taches de se développer entre les dents.
• Mâchez de la gomme sans sucre. La gomme sans sucre augmente le flux de salive, ce qui aide à rincer vos dents. La gomme qui contient l’édulcorant artificiel xylitol peut aider à prévenir les caries. Assurez-vous simplement de garder le chewing-gum loin de vos animaux de compagnie, car il peut être extrêmement toxique pour les chiens en particulier.
• Limitez l’utilisation de dentifrice blanchissant. Le dentifrice blanchissant fonctionne mais il peut être abrasif. Limitez l’utilisation à une à deux fois par semaine.
• Suivez les mises en garde des fabricants de kits de blanchiment à domicile. Les kits de blanchiment offrent des avantages majeurs, mais les produits contenant du peroxyde peuvent endommager l’émail, ce qui rend les dents grises.
• Parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin. Certains bains de bouche et médicaments antibactériens comme les suppléments de fer liquide et les antihistaminiques contribuent à la coloration. Renseignez-vous sur les alternatives.