Comment élever un enfant extraverti

Être parent est merveilleux et gratifiant, mais il peut aussi être semé d’embûches. Dès que votre enfant entre dans le monde, vous réalisez rapidement qu’il est sa propre personne avec sa propre personnalité, ses caprices et ses propres besoins. Mais que se passe-t-il si ces caractéristiques uniques ne se marient pas particulièrement bien avec les vôtres ?

Si vous vous sentez souvent épuisé par la haute énergie de votre enfant, il se peut que vous ayez un petit extraverti sur les mains. Cela signifie que, pour eux, ils sont redynamisés par l’interaction sociale. Cela peut être difficile à suivre pour quiconque, mais peut-être pour un parent introverti, qui peut facilement s’épuiser par trop de stimulation externe.

Parfois, vous aurez peut-être l’impression de devoir sacrifier vos propres besoins pour le bien de votre enfant. Cependant, il est possible d’aider votre tout-petit à s’épanouir sans vider vos propres batteries. La première étape consiste à comprendre vos propres traits de personnalité et ceux de votre enfant.

Qu’est-ce qu’un extraverti ?

Afin de savoir comment élever un extraverti heureux, nous devons comprendre ce que cela signifie d’en être un. Les extravertis et les introvertis existent sur un spectre, il est donc possible de présenter des traits de personnalité des deux. Cependant, les extravertis extrêmes ont des besoins qui doivent être satisfaits pour qu’ils fonctionnent avec des niveaux d’énergie optimaux.

“Les enfants extravertis ont tendance à rechercher et à profiter de beaucoup de stimulation dans leur vie”, explique David Rettew, MD, professeur agrégé de psychiatrie et de pédiatrie à l’Université du Vermont Larner College of Medicine. “Ils aiment être entourés de gens et sont souvent très actifs et énergiques.”

Les enfants extravertis peuvent également rapidement montrer des émotions positives comme l’excitation et la joie. Ils peuvent aussi parfois être un peu impulsifs ou prendre des risques plus élevés.

Qu’est-ce qu’un introverti ?

Une idée fausse courante est qu’être introverti signifie que vous êtes timide. Mais tout comme les extravertis tirent leur énergie du fait d’être entourés d’autres personnes, les introvertis se rechargent en passant du temps seuls. Ils ont souvent soif de solitude et tirent plus d’énergie de leur propre compagnie.

«Les introvertis ne sont pas alimentés par les interactions sociales et sont souvent épuisés par elles», explique Jennifer Wolkin, PhD, psychologue clinicienne agréée basée à New York. “Cependant, il est important de noter que cela ne signifie pas qu’ils n’apprécient pas les interactions, ils ont juste besoin de se recharger et de faire le plein d’une interaction à l’autre.”

Comprendre les besoins de chacun

Tout comme votre besoin de calme et de solitude est valable, le désir d’interaction sociale de votre enfant extraverti l’est aussi.

Mais au lieu de se lancer dans un va-et-vient sans fin de l’un ou de l’autre, le Dr Rettew, qui a écrit le livre « Parenting Made Complicated : What Science Really Knows about the Greatest Debates of Early Childhood », conseille aux parents de reconnaître les traits de tempérament de leur enfant ainsi que les leurs et travailler avec eux.

« Avoir une compréhension de base de votre propre tempérament et de celui de votre enfant peut aider les familles à trouver un équilibre qui convient à tout le monde », explique le Dr Rettew. « Les parents introvertis peuvent souvent avoir besoin de faire un ou deux pas délibérément loin de leurs tendances introverties naturelles pour aider à répondre aux besoins de leur enfant, mais en même temps, ils peuvent utiliser leur introversion pour enseigner à leur enfant d’autres façons de s’engager dans le monde. »

Un bon point de départ pourrait être d’expliquer à votre enfant que parfois, en tant que parent, vous avez besoin de votre propre temps et que cela n’a aucune incidence sur combien vous l’aimez ou aimez être avec lui. Il est peu probable que les jeunes enfants comprennent ou saisissent ce concept, mais pour les préadolescents et plus, cela pourrait être une conversation que vous pouvez avoir ouvertement et respectueusement.

“Bien sûr, la clé est de ne jamais faire honte à un enfant ni à vous-même pour votre style de personnalité”, explique le Dr Wolkin. « Parlez-en très concrètement et faites-leur savoir que différentes personnes ont besoin de choses différentes, que les besoins sont corrects et essentiels, et que vous travaillerez en équipe pour que cela fonctionne les uns pour les autres. »

Comment aider votre extraverti à s’épanouir

Heureusement, il existe des moyens de répondre aux besoins de votre extraverti sans vous épuiser. L’un des principaux mécanismes d’adaptation pour aider votre petit extraverti à s’épanouir est de créer des opportunités d’interaction qui ne doivent pas toujours vous inclure, conseille le Dr Wolkin.

« Peut-être que cela signifie une date de jeu dans la maison d’une autre famille ou un moment avec la famille élargie, ou selon l’âge de l’enfant, cela peut inclure des jeux de groupe en ligne, par exemple des jeux multijoueurs », explique le Dr Wolkin.

Si vous avez un conjoint et que vous êtes tous les deux introvertis, vous pouvez programmer des pauses à des moments différents afin que vous puissiez tous les deux vous ressourcer, dit-elle. Si l’un de vous est extraverti, soyez clair sur vos besoins.

Faites un point pour célébrer et créer une abondance de plaisir dans la maison. Cela contribuera grandement à répondre à l’envie de votre enfant de grands moments excitants, explique le Dr Wolkin.

“Cela peut être particulièrement crucial pendant les périodes de COVID, lorsque les dates de jeu sont plus éloignées et moins espacées”, explique le Dr Wolkin. « Pendant cette période ininterrompue, faites un effort concerté pour vous présenter intentionnellement. Établissez un contact visuel, posez tous les appareils, ayez une conversation d’avant en arrière, [and] demandez à votre enfant quelle est sa journée.

Un mot d’avertissement, cependant, si vous négligez les besoins de stimulation et de socialisation de votre enfant extraverti, cela pourrait entraîner des comportements négatifs, explique le Dr Rettew. Les enfants avec des niveaux plus élevés d’extraversion peuvent rapidement s’ennuyer ou s’agiter sans la stimulation de la compagnie.

« Il est certainement possible que s’il y a un grand décalage de tempérament entre un enfant extraverti et un parent introverti, l’enfant cherche par lui-même une stimulation supplémentaire et défie les parents ou crée un conflit », explique le Dr Rettew.

Vos besoins sont également valables

En tant que parent, il est crucial de répondre aux besoins d’un enfant. Cependant, aucun parent introverti ne peut saisir cette occasion s’il ne trouve pas lui-même le temps de se ressourcer, explique le Dr Wolkin. De plus, il est important de reconnaître que rechercher la solitude ne fait pas de vous un mauvais parent.

« L’essentiel est qu’un parent introverti a besoin de solitude et de temps seul pour être le parent le plus efficace possible sans ressentiment », explique le Dr Wolkin.

Cette accumulation de stress est une recette pour l’irritation et l’agitation. Parfois, les parents peuvent crier faute de bande passante mentale appropriée, ce qui pourrait stresser le système nerveux de l’enfant en retour, dit-elle.

Vous pouvez également aider votre enfant à apprendre à respecter les besoins des autres lorsqu’il passe du temps seul en demandant un moment de calme à la maison. En apprenant à votre enfant à vous donner de l’espace, vous le mettez sur la voie du respect des autres et de leurs différents besoins.

« Il est peu probable que cela transforme le tempérament d’un enfant, mais peut aider à enseigner des compétences importantes pour savoir comment fonctionner dans des environnements moins stimulants », explique le Dr Rettew. « Une bonne parentalité implique souvent de trouver un équilibre entre les choses et, en cas de succès, un parent plus introverti pourrait également aider un enfant extraverti à apprécier des moments et des activités plus calmes. »

En tant que parent, si vos besoins sont satisfaits, il est plus probable que les besoins de votre enfant le seront également, explique le Dr Wolkin. Si vous vous assurez que votre système nerveux est régulé, votre enfant est plus susceptible de le comprendre et de rester également régulé.

Il est naturel de se sentir coupable d’avoir besoin de passer du temps loin de son enfant, mais cela ne fait en aucun cas de vous un mauvais parent. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide.

S’il est important de vous développer pour répondre aux besoins de votre tout-petit, vous devez également vous réserver du temps pour recharger vos batteries tout au long de la journée. De petites poches de solitude et de temps seuls peuvent grandement contribuer à en faire une réalité.