Comment assurer la sécurité de votre famille pendant l’Action de grâce

Le compte à rebours pour Thanksgiving est lancé. Mais au milieu de la montée en flèche des cas de COVID-19 et des nouveaux mandats de prévention et blocages dans de nombreux États, les familles de tout le pays repensent leurs plans traditionnels de la Journée de la Turquie pour 2020. Est-il prudent de célébrer Thanksgiving cette année ?

“La pire chose que vous puissiez faire, c’est de traiter ce Thanksgiving comme n’importe quelle autre année”, prévient Jill Grimes, MD, auteur de “The Ultimate College Student Health Handbook”.

Il y a peu ou pas d’activités 100% sûres pendant la pandémie. Cela étant dit, garder votre célébration petite et apporter des changements intelligents à votre fête pourrait réduire le risque de propagation de COVID-19 lors de l’un des plus grands jours de réunion de famille de l’année.

Limitez votre liste d’invités

Il n’est que trop facile de baisser la garde envers les personnes en qui nous avons le plus confiance : nos familles. Cependant, les petits rassemblements familiaux (comme les anniversaires et les dîners) sont l’une des principales raisons pour lesquelles les cas de COVID-19 sont en augmentation, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Le fait est que chaque fois que vous vous réunissez avec quelqu’un avec qui vous ne vivez pas, vous pouvez vous exposer à un risque accru d’exposition au coronavirus. L’un des meilleurs moyens de vous protéger, vous et vos proches, à l’occasion de Thanksgiving est de limiter le rassemblement aux seules personnes de votre foyer.

“Le changement numéro un que j’espère que nous verrons des gens faire cet Thanksgiving est de le garder pour leur famille immédiate uniquement”, a déclaré Grimes. “Cela ne signifie pas votre famille élargie avec plusieurs générations et cousins, mais littéralement juste votre famille nucléaire immédiate.”

Si vous choisissez d’inviter des personnes qui ne sont pas dans votre bulle, gardez la liste des invités aussi petite que possible. Vos invités doivent subir un test de réaction en chaîne par polymérase (PCR) au plus tard une semaine avant Thanksgiving.

Les résultats d’un test PCR peuvent prendre plus de temps que ceux d’un test d’antigène, mais ils sont plus précis, selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Même après avoir été testés négatifs, les invités doivent également se mettre en quarantaine à la maison avant le grand jour, dit Grimes.

Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas organiser une grande réunion de famille en personne que vous ne pouvez pas vous connecter avec vos proches de près ou de loin à Thanksgiving. Installez des iPads, ordinateurs portables et autres appareils autour de la table et visioconférence avec vos proches pendant votre repas, suggère Grimes.

Prévoyez de dîner à l’extérieur, si possible

L’endroit où vous avez le dîner de Thanksgiving peut faire une grande différence dans la sécurité globale de votre célébration. De manière générale, le CDC considère que les espaces intérieurs sont plus risqués que les espaces extérieurs, car ils ont moins de ventilation. Si le temps vous permet de dîner à l’extérieur, comme dans une cour ou sur un patio, envisagez de faire Thanksgiving en plein air cette année.

Trop froid, pluvieux ou neigeux pour fêter Thanksgiving dehors ? Votre prochaine meilleure option consiste à augmenter la ventilation de votre salle à manger intérieure en ouvrant les fenêtres et les portes ou en mettant votre système de chauffage en circulation continue.

«Certaines personnes transforment leurs garages en paramètres intérieurs-extérieurs. Il suffit d’ouvrir les portes de garage pour avoir une tonne de flux d’air, et peut-être aussi un ventilateur à l’intérieur », explique Grimes.

Gardez à l’esprit que les directives de ventilation s’appliquent partout où vos invités peuvent aller, y compris les toilettes, alors gardez la fenêtre de votre salle de bain ouverte, explique Shanina C. Knighton, PhD, instructrice et chercheuse en hygiène à la Frances Payne Bolton School of Nursing de l’Université Case Western Reserve. Knighton a étudié comment prévenir les infections au COVID-19.

Mettre la table pour la sécurité

Minimiser le risque de COVID-19 pendant Thanksgiving nécessite beaucoup de planification avancée, en particulier pour le repas lui-même. Commencez par vous assurer qu’il y a le plus d’espace possible entre les invités qui ne sont pas du même foyer autour de la table. Le CDC recommande un minimum de 6 pieds de distance entre les personnes qui ne vivent pas ensemble.

Côté restauration, moins on touche à la vaisselle et aux ustensiles de service, mieux c’est. Cela peut signifier abandonner les repas sous forme de buffet et renoncer à la tradition de faire passer les plats autour de la table en faveur d’une heure de repas fixe avec des repas préparés par une personne aux mains aseptisées, explique Knighton.

« Si le dîner de Thanksgiving est en libre-service, certaines personnes peuvent ou non se laver les mains correctement. Servir tout le monde en même temps signifie que vous êtes moins susceptible d’avoir plusieurs personnes touchant les mêmes cuillères », dit-elle. “Tout ce qu’il faut, c’est une fois pour que quelqu’un glisse et tout le monde est moins en sécurité.”

Vous pouvez aller plus loin dans les mesures de sécurité et demander aux invités d’apporter leur propre nourriture et leurs ustensiles. Cela pourrait aider à éliminer la tentation de partager de la nourriture et de servir des cuillères, dit Grimes.

Enfin, permettez aux invités de garder facilement les mains propres pendant le dîner et la célébration. Assurez-vous que les éviers sont remplis de savon et de beaucoup de serviettes propres pour vous sécher les mains. Placez des bouteilles de désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool à côté de la table du dîner. Et au moins une fois par heure, essuyez les surfaces à contact élevé, comme les poignées de porte, les tables, les plans de travail, les interrupteurs et les robinets, a déclaré Knighton.

Établir des règles de base avant Thanksgiving

Thanksgiving sera certainement différent en 2020 par rapport à n’importe quelle année précédente. Cependant, les mesures exactes utilisées pour assurer la sécurité et le plaisir des vacances peuvent varier d’une famille à l’autre.

« Avec le climat politique et tout ce qui s’est passé cette année avec le racisme systémique perpétué, le COVID-19 et les systèmes de croyances très opposés que nous avons dans ce pays, il est probable que les membres de votre propre famille auront des croyances très disparates et cela peut être douloureux », déclare Leela Magavi, MD, psychiatre certifiée pour adultes, enfants et adolescents à la Community Psychiatry de Newport Beach, en Californie.

N’attendez pas que tout le monde arrive pour le dîner de Thanksgiving pour définir ce que vous ferez tous pour vous protéger les uns les autres. Décidez avec quoi vous êtes à l’aise, écrivez-le et communiquez-le bien à l’avance à vos invités, explique Magavi.

« Tout revient aux limites. Alors que certaines personnes peuvent trouver du réconfort dans la façon dont les autres les perçoivent et peuvent vouloir éviter les limites pour apaiser les autres, cela peut conduire à des conflits », prévient-elle.

Le jour de la célébration, rappelez gentiment aux invités qui ne respectent pas les règles de base les raisons pour lesquelles prendre ces précautions est important pour vous. Par exemple, si un oncle se présente sans masque, expliquez à nouveau que vous avez fait cette demande pour donner l’exemple aux enfants et protéger la communauté. « Leur rappeler peut être gênant, mais c’est monumental pendant cette période », explique Magavi.

Soyez conscient des risques de l’alcool

Si nous avons appris quelque chose de la réouverture des bars pendant la pandémie, c’est que la consommation d’alcool facilite la propagation du COVID-19. L’alcool peut faire parler les gens plus fort et produire plus d’aérosols de virus, et perdre leurs inhibitions à se protéger et à protéger les autres.

Votre dîner de Thanksgiving pourrait être moins risqué si vous limitez la quantité d’alcool (le cas échéant) servie. “Le problème est que si les gens vont se détendre à Thanksgiving et commencer à regarder le football et à faire toutes les choses normales, il sera difficile de ne pas retomber dans les vieilles habitudes en général, et l’alcool baisse encore plus notre garde”, déclare Grimes. . “Je ne pense pas que les gens doivent dire pas d’alcool, mais ils doivent être conscients des risques.”

Parler aux enfants des changements de Thanksgiving

Avec tous les changements que la pandémie nous oblige à apporter à Thanksgiving cette année, il est important que les parents parlent à leurs enfants de ce à quoi s’attendre et pourquoi les choses vont être différentes, dit Magavi.

«Les médias illustrent les vacances comme un temps passé avec leurs proches dans de grands groupes, et les enfants peuvent être très excités à ce sujet. Je conseille aux gens de parler aux enfants de la façon dont les groupes pourraient être plus petits cette année, mais cela n’équivaut pas à être seul ou solitaire, et vous pouvez toujours passer un moment amusant », dit-elle.

Faire participer vos enfants à la planification d’une célébration en toute sécurité peut leur donner un sentiment de contrôle et les aider à se sentir mieux. Par exemple, si vous ne pouvez pas inviter les grands-parents à dîner cette année, demandez à vos enfants leurs idées pour célébrer avec eux d’autres manières, par exemple en envoyant des cartes faites à la main ou en dansant ensemble sur Zoom. Ensuite, travaillez en famille pour établir un horaire pour Thanksgiving.

« En discuter avant les vacances aidera les enfants à savoir à quoi s’attendre et les rendra plus calmes et plus enthousiastes à l’idée que leur famille participera à leurs propres idées et projets », ajoute Magavi.

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