Combien de temps dure une commotion cérébrale ?

Une commotion cérébrale est une blessure qui peut perturber le fonctionnement normal du cerveau. Les commotions cérébrales sont connues pour ecchymoses et étirer les vaisseaux sanguins, et peuvent survenir en raison d’une blessure, d’une secousse ou d’un coup direct à la tête. Ils peuvent également se produire si la tête se déplace avec force sur le côté, vers l’avant ou vers l’arrière.

Selon la gravité de la blessure, il y a une perte de la fonction cérébrale normale et les effets d’une commotion cérébrale peuvent durer des jours, des semaines ou plus.

Cet article explique combien de temps les commotions cérébrales peuvent durer.

Types de commotions cérébrales

Il existe cinq catégories de commotions cérébrales, qui sont regroupées selon les symptômes. Ce qui suit explique les grades et les symptômes :

• Grade 0 : Une personne a de la difficulté à se concentrer ou a mal à la tête.

• Grade 1 : La concentration et les maux de tête persistent, accompagnés d’un sentiment d’hébétude qui dure une minute ou moins.

• Grade 2 : La sensation d’hébétude dure plus d’une minute et il peut y avoir amnésie, confusion, bourdonnements d’oreilles, étourdissements et/ou irritabilité.

• Grade 3 : Il y a une perte de conscience pendant une minute ou moins.

• Grade 4 : La perte de conscience dure une minute ou plus.

En plus des grades d’une commotion cérébrale, il existe des sous-types particuliers qui ont des options de traitement :

• Cognitif : Les symptômes incluent une réaction altérée avec des problèmes de mémoire et d’attention. Le traitement est une évaluation et un suivi neuropsychologiques.

• Oculaire-moteur : les symptômes comprennent des douleurs oculaires, des difficultés à évaluer les distances, une sensibilité à la lumière, des maux de tête, une fatigue oculaire, des problèmes de concentration et une vision floue ou double. Le traitement comprend un entraînement visuel avec un optométriste.

• Maux de tête/migraine : les symptômes comprennent une sensibilité à la lumière, au son ou à l’odeur, ainsi que des nausées et des vomissements. Le traitement comprend la gestion des maux de tête.

• Vestibulaire : Les symptômes comprennent des étourdissements, des nausées, de la brume, des étourdissements, un déséquilibre et des vertiges. Le traitement comprend un entraînement vestibulo-oculaire avec un physiothérapeute.

• Anxiété/humeur : les symptômes comprennent la tristesse, l’irritabilité, la fatigue, le sentiment d’être dépassé et un sentiment de désespoir. Le traitement comprend une thérapie cognitivo-comportementale et des conseils.

Signes de danger

Si une personne a une commotion cérébrale ou des symptômes qui durent plusieurs semaines, il est important de consulter un professionnel de la santé. Si vous présentez l’un des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin :

• Saisies
• Perte de conscience
• Incapacité de se réveiller
• Vomissements répétés
• Nausée continue
• Les maux de tête s’aggravent avec le temps ou ne disparaissent pas
• Histoire de nombreuses commotions cérébrales
• Symptômes qui s’aggravent ou ne s’améliorent pas après 10-14 jours

Retour à l’activité normale

Lorsqu’une personne subit une commotion cérébrale, le repos physique et mental est idéal. Il est naturel d’avoir besoin de plus de repos et de sommeil que d’habitude, mais des recherches ont montré que trop de repos mental peut prolonger la période de récupération et rendre le retour à des activités normales plus difficile.

Il est recommandé de commencer à s’engager dans des activités lentement. Lorsqu’une personne commence à s’engager dans des activités, si les symptômes de la commotion cérébrale apparaissent, il est temps de se reposer et de limiter les activités qui aggravent les symptômes.

Les activités régulières auxquelles une personne a participé avant la blessure devraient commencer lorsqu’elles peuvent être tolérées. S’il y a un degré élevé de commotion cérébrale, les activités doivent être évitées pendant les deux premières semaines.

Un fournisseur de soins de santé tiendra compte à la fois des activités physiques et cognitives avant d’autoriser une personne à participer.

Retour au sport

Si une personne est un athlète, la recherche a montré que si les symptômes de la commotion cérébrale s’améliorent chaque jour, elle peut commencer à ajouter des activités cardiovasculaires de faible niveau. Ces activités comprennent :

• Marche
• Faire du vélo sur un vélo stationnaire

Au fur et à mesure que l’amélioration se poursuit, l’athlète peut augmenter son niveau d’activité avec l’aide d’un préparateur physique qui peut déterminer combien l’athlète peut tolérer lorsqu’il s’agit de reprendre le sport et de faire de l’exercice.

Pour les étudiants-athlètes, ils peuvent reprendre leurs activités lorsqu’ils sont :

• 100 % sans symptômes au repos
• 100% sans symptômes avec une activité mentale normale
• 100% sans symptôme avec l’exercice
• Ne plus prendre de médicaments pour les symptômes d’une commotion cérébrale
• Complètement de retour à l’école et capable de tolérer le travail scolaire
• Avoir un examen physique et un test d’équilibre qui sont dans les limites normales
• Avoir été autorisé à jouer par un professionnel de la santé formé à l’évaluation et à la gestion des commotions cérébrales

Protocole de commotion cérébrale

Les protocoles sur les commotions cérébrales sont des procédures et des politiques d’une organisation qui est tenue de prendre soin d’une personne ayant subi un traumatisme crânien. Les prestataires de soins de l’organisation sont les personnes qui s’assurent que le protocole est bien suivi.

D’autres professionnels et individus qui pourraient être impliqués comprennent :

• Formateurs
• Conseillers
• Enseignants
• Parents
• Infirmières scolaires
• Spécialistes de la réadaptation

Ce protocole est généralement associé à une blessure liée au sport.

Réussir les tests de base et aucun symptôme

Le but des tests de base est d’évaluer la fonction cérébrale et l’équilibre d’un athlète. Ceci comprend:

• Capacités de mémoire
• Combien de temps la personne peut se concentrer
• À quelle vitesse ils peuvent résoudre les problèmes et réfléchir

Ce test comprend également un examen pour vérifier la présence de symptômes de commotion cérébrale.

Exercices d’étirement et d’équilibre

Au cours de cette phase, l’athlète peut participer à des exercices d’aérobie pour augmenter la fréquence cardiaque. Ils ne peuvent pas soulever de poids en ce moment. Les activités comprennent :

• Jogging léger
• Marche
• Faire du vélo d’appartement

Entraînement imitant le sport

Cette phase permet à l’athlète d’augmenter son activité et sa fréquence cardiaque. Les déplacements modérés sont autorisés, notamment :

• Le jogging
• Brève course
• Vélo stationnaire d’intensité modérée
• Musculation

Lors de la réintroduction de l’haltérophilie, il devrait y avoir moins de poids et de temps par rapport à la routine typique.

Perceuses sans contact

Cette phase permet à l’athlète de participer à :

• Sprint/course
• Leur routine d’haltérophilie régulière
• Vélo stationnaire

Pendant ce temps, l’athlète peut participer à trois plans de mouvement/exercices spécifiques au sport sans contact.

Validé par un neurologue

Une fois que l’athlète est autorisé par un neurologue, il peut reprendre une activité régulière.

Conseils pour la guérison

Lors de la guérison d’une commotion cérébrale, il est important de suivre le plan que votre fournisseur de soins de santé a partagé.

La première chose est le repos mental et physique. Apprenez les activités qui peuvent déclencher les symptômes de la commotion cérébrale. À chaque activité, commencez lentement. En cas de difficulté, limitez l’activité qui aggrave les symptômes.

Choses à éviter

Lorsqu’une personne se remet d’une commotion cérébrale, il est important de se reposer et de guérir. Éviter:

• Mouvements intenses
• Regarder la télévision
• Écouter de la musique forte
• SMS
• En train de lire
• Faire un voyage en avion
• Utiliser le téléphone
• Buvant de l’alcool

Si vous avez des questions concernant les activités à éviter, contactez votre fournisseur de soins de santé.

Questions fréquemment posées

À quoi ressemble une commotion cérébrale?

Selon la gravité, une commotion cérébrale ressemble à un mal de tête ou à une pression dans la tête.

Quels sont les symptômes d’une commotion cérébrale ?

Certains des symptômes incluent:

• Confusion
• Vertiges
• La nausée
• Vomissement
• Mal de tête
• Changements dans le rythme du sommeil
• Sensibilité à la lumière
• Fatigue

Pourquoi ne pouvez-vous pas dormir après une commotion cérébrale?

Bien que le repos physique et mental soit important pour guérir d’une commotion cérébrale, la recherche a montré que trop de repos peut rendre un patient sensible aux activités auxquelles il est habitué.