Aperçu
Qu’est-ce que le Reiki et la thérapie Reiki ?
Reiki est le nom japonais de « Universal Life Force Energy », qui est l’énergie vitale présente en chacun. La meilleure façon de comprendre le reiki est de le considérer comme notre « sentiment expérimenté d’être vivant ». La thérapie Reiki est une thérapie par le toucher doux qui consiste à placer les mains du thérapeute ou du patient à divers endroits sur le corps du patient pour favoriser la relaxation et un sentiment de calme.
Le Reiki a ses racines dans la médecine chinoise et japonaise ancienne. Depuis le début des années 1990, la thérapie reiki est utilisée avec une plus grande régularité dans les établissements de santé. Plus de 900 hôpitaux et systèmes de santé américains utilisent le reiki comme thérapie complémentaire. Le Reiki n’est en aucun cas nocif pour les patients et il est sûr d’utiliser le Reiki en conjonction avec la chimiothérapie, la radiothérapie et les médicaments utilisés dans le traitement médical du cancer.
Le Reiki est utilisé dans les soins de santé en complément, jamais en remplacement, du traitement médical et des médicaments habituels des patients. Le Reiki soutient les capacités naturelles de guérison du corps. C’est un point important à retenir.
Pourquoi l’auto-traitement Reiki m’a-t-il été recommandé ?
Ce document vous est fourni dans le cadre du suivi d’un récent traitement de reiki que vous avez reçu au Taussig Cancer Institute. Le Reiki est une thérapie complémentaire disponible pour les patients de Taussig. Les traitements prodigués par des maîtres thérapeutes reiki formés et les auto-traitements administrés par le patient se sont révélés bénéfiques pour soutenir le parcours de guérison des patients atteints de cancer en :
- Favoriser la détente
- Réduire le stress et l’anxiété
- Augmenter les niveaux d’énergie et réduire la fatigue
- Promouvoir un sentiment accru de bien-être positif
La thérapie Reiki est dispensée aux patients dans les salles de traitement et d’examen de Taussig par des maîtres thérapeutes Reiki certifiés. Il n’y a pas de frais pour les patients pour les traitements effectués à Taussig. Les thérapeutes Reiki croient que les auto-traitements peuvent aider les patients à continuer à bénéficier des bienfaits du reiki au quotidien. Ce document détaille des informations sur les auto-traitements Reiki, que vous pouvez effectuer sur vous-même à la maison, à votre propre discrétion. Ceux-ci peuvent être adaptés pour répondre à vos propres besoins.
Comment se préparer à une séance d’auto-traitement Reiki ?
Les suggestions suivantes peuvent vous aider à préparer votre auto-traitement de reiki. Lisez attentivement ces informations.
- Avant de commencer, rappelez-vous que le reiki est l’énergie vitale universelle qui existe déjà en chacun. L’énergie Reiki renforce les capacités naturelles de guérison du corps.
- Les patients sont encouragés à effectuer leur auto-traitement de reiki, qu’ils se sentent bien ou non. Considérez vos auto-traitements de reiki comme des moments spéciaux que vous pouvez réserver pendant la journée pour être paisibles et calmes.
- Réservez un moment régulier chaque jour pour effectuer vos auto-traitements de reiki. Il est suggéré de commencer par un auto-traitement de 20 minutes le matin, puis un autre auto-traitement de 20 minutes à la fin de la journée. Ces traitements peuvent être effectués sur de plus longues périodes si vous le souhaitez (30 à 60 minutes). L’heure de la journée peut également être ajustée pour s’adapter au mieux à votre emploi du temps.
- Trouvez un espace sûr et confortable dans votre maison pour effectuer vos auto-traitements. Essayez d’utiliser ce même espace régulièrement. Vous pouvez effectuer ces auto-traitements assis sur une chaise ou allongé sur le dos sur un canapé, un lit ou le sol.
- À moins que vous n’ayez besoin d’une personne présente dans la chambre pour vos soins et votre sécurité, envisagez d’effectuer vos auto-traitements seul dans la chambre.
- Créez un environnement calme sans bruit gênant. De nombreux patients trouvent utile de jouer de la musique instrumentale relaxante pendant leurs auto-traitements. Plus loin dans ce document, quelques exemples de musique de session de reiki sont fournis.
- Lorsque vous êtes prêt à commencer votre auto-traitement de reiki, rendez-vous dans votre espace désigné, allumez votre musique de fond relaxante et retirez vos chaussures. Si vous êtes allongé, placez un oreiller sous votre tête et placez un deuxième oreiller enroulé sous vos genoux. Pour plus de confort, placez une couverture sur votre corps pour rester au chaud. Ferme tes yeux. Détendez votre corps et votre esprit. Remarquez et notez mentalement tous les endroits particuliers de votre corps ou de votre esprit qui nécessitent une attention particulière au cours de votre séance. Rappelez-vous que votre auto-traitement de reiki est effectué pour le plus grand et le plus grand bien. Inspirez des respirations faciles et relaxantes pendant votre auto-traitement. Il est souvent utile de concentrer votre attention sur votre respiration et votre corps lorsque vous effectuez les différentes positions des mains.
Détails de la procédure
Comment réaliser un auto-traitement reiki ?
Essayez de suivre les instructions de position des mains dans l’ordre dans lequel elles sont décrites ci-dessous. Cependant, n’hésitez pas à faire les ajustements que vous pensez être bénéfiques pour vous. Pour un auto-traitement de 20 minutes, il est suggéré d’effectuer chaque position des mains pendant 2 minutes, mais ne vous souciez pas de la durée exacte. Vous pouvez ressentir le besoin de faire certaines positions des mains plus longtemps que d’autres. Avec la pratique, vous mémoriserez les positions des mains. S’il vous plaît ne vous inquiétez pas de faire les positions des mains d’une manière parfaite. Détendez-vous simplement et faites de votre mieux. Ce sera assez bon. Enfin, n’hésitez pas à placer vos mains à d’autres endroits de votre corps qui, selon vous, ont besoin de relaxation et de guérison.
Positions des mains
Position des mains 1: Commencez votre auto-traitement de reiki en plaçant doucement vos mains ensemble dans une position de prière au milieu de votre poitrine, juste en dessous de votre menton. Voir la figure 1. Gardez vos mains dans cette position pendant un moment ou deux tout en concentrant votre attention sur vos inspirations et vos expirations. Encore une fois, respirez lentement et profondément pour favoriser la relaxation de votre corps et de votre esprit.
Figure 1 : Début de la position des mains de la séance de Reiki (1-2 minutes)
Position des mains 2: Placez doucement les deux mains sur le dessus de la tête. Voir la figure 2. Respirez profondément et détendez-vous. Concentrez votre attention sur vos mains sur le dessus de votre tête. Laissez cette position des mains détendre les muscles et la peau de votre tête.
Figure 2 : Position de la main 2 (2 minutes)
Position des mains 3: Placez doucement les deux mains sur vos yeux. Voir la figure 3. Encore une fois, respirez profondément et détendez-vous. Concentrez votre attention sur vos mains au-dessus de vos yeux. Pour votre confort respiratoire, essayez de ne pas placer vos mains sur votre nez. Laissez cette position des mains détendre les muscles et la peau de votre front, de votre visage et de vos yeux.
Figure 3 : Position de la main 3 : (2 minutes)
Position des mains 4: Placez doucement votre main droite sur votre gorge et la main gauche sur votre cœur. Voir la figure 4. Continuez à inspirer profondément et de manière détendue. Concentrez votre attention sur votre gorge et votre cœur. Pour votre confort, essayez de ne pas placer votre main avec trop de pression sur votre gorge. Laissez cette position des mains détendre les muscles du cou, de la gorge et du haut de la poitrine.
Figure 4 : Position de la main 4 (2 minutes)
Position des mains 5: Placez délicatement vos mains juste en dessous de la ligne des seins. Les doigts du milieu doivent se toucher. Voir figure 5. Continuez à inspirer lentement et profondément. Concentrez votre attention sur la zone sous vos seins. Permettez à cette position des mains de détendre les muscles au centre de votre poitrine et de vos côtes.
Figure 5 : Position de la main 5 (2 minutes)
Position des mains 6: Déplacez vos mains d’une largeur de main vers le bas à partir de votre ligne de poitrine, en les plaçant doucement sur le haut de l’estomac et dans la zone du plexus solaire. Voir figure 6. Continuez à inspirer lentement et profondément. Concentrez votre attention sur cette zone du corps. Laissez cette position des mains détendre les muscles de cette zone.
Figure 6 : Position de la main 6 (2 minutes)
Position des mains 7: Placez délicatement vos mains sur le ventre et le nombril. Voir figure 7. Continuez à inspirer lentement et profondément. Concentrez votre attention sur cette zone du corps. Laissez cette position des mains détendre les muscles de cette zone.
Figure 7 : Position de la main 7 (2 minutes)
Position des mains 8: Placez doucement les deux mains sur les muscles des épaules. Voir la figure 8. Continuez à inspirer lentement et profondément. Concentrez votre attention sur cette zone du corps et laissez cette position des mains détendre les muscles de cette zone.
Figure 8 : Position de la main 8 (2 minutes)
Position des mains 9: Placez délicatement vos mains au-dessus de la taille, sur la zone des reins. Voir la figure 9. Continuez à inspirer lentement et profondément. Concentrez votre attention sur cette zone du corps et laissez cette position des mains détendre les muscles de cette zone.
Figure 9 : Position de la main 9 (2 minutes)
Position des mains 10: Placez délicatement vos mains soit sur le dessus de vos pieds, soit sur la plante de vos pieds. Voir figure 10. Pour faciliter cette position, croisez votre jambe gauche sur votre genou droit pour atteindre votre pied gauche. Croisez votre jambe droite sur votre genou gauche pour atteindre votre pied droit. Ne vous fatiguez pas. Faites simplement de votre mieux.
Figure 10 : Position de la main 10 (2 minutes)
Quelle musique dois-je jouer pendant mon auto-traitement ?
Vous voudrez peut-être jouer de la musique instrumentale relaxante pendant que vous effectuez vos auto-traitements. Voici des liens vers deux vidéos musicales de reiki gratuites sur YouTube.
- Échantillon de musique Reiki #1 : https://www.youtube.com/watch?v=JyyRylrcfF0
- Échantillon de musique Reiki #2 : https://www.youtube.com/watch?v=nmlmJAmgUic&t=1664s
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