Attaques de panique : trouble panique, trouble anxieux, symptômes, causes

Les attaques de panique sont des sentiments soudains et déraisonnables de peur et d’anxiété qui provoquent des symptômes physiques comme un cœur qui s’accélère, une respiration rapide et de la transpiration. Certaines personnes ont tellement peur de ces attaques qu’elles développent un trouble panique, un type de trouble anxieux. La thérapie et les anxiolytiques peuvent arrêter les attaques de panique.

Aperçu

Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?

Une attaque de panique provoque des sentiments soudains et brefs de peur et de fortes réactions physiques en réponse à des situations ordinaires et non menaçantes. Lorsque vous avez une crise de panique, vous pouvez transpirer beaucoup, avoir de la difficulté à respirer et avoir l’impression que votre cœur s’emballe. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir une crise cardiaque.

Le trouble panique peut se développer lorsque vous vous inquiétez trop d’avoir une autre attaque de panique ou que vous changez de comportement pour éviter d’avoir une attaque de panique.

Quelle est la fréquence des attaques de panique ?

Chaque année, jusqu’à 11 % des Américains subissent une attaque de panique. Environ 2 à 3 % d’entre eux développent un trouble panique.

Qui pourrait avoir des attaques de panique?

N’importe qui peut vivre une attaque de panique. Ces facteurs jouent un rôle :

Âge: Les attaques de panique surviennent généralement pendant l’adolescence ou au début de l’âge adulte. Mais les personnes de tous âges, y compris les enfants, peuvent avoir des crises de panique.
Le sexe: Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer un trouble panique.

Symptômes et causes

Qu’est-ce qui cause les attaques de panique?

Les experts ne savent pas pourquoi certaines personnes subissent des attaques de panique ou développent un trouble panique. Le cerveau et le système nerveux jouent un rôle clé dans la façon dont vous percevez et gérez la peur et l’anxiété. Votre risque d’avoir des attaques de panique augmente si vous avez :

Histoire de famille: Les troubles anxieux, y compris les troubles paniques, sont souvent héréditaires. Les experts ne savent pas pourquoi.
Problèmes de santé mentale: Les personnes souffrant de troubles anxieux, de dépression ou d’autres maladies mentales sont plus sujettes aux attaques de panique.
Problèmes de toxicomanie : L’alcoolisme et la toxicomanie peuvent augmenter le risque d’attaques de panique.

Quels sont les symptômes d’une attaque de panique ?

Les attaques de panique se produisent soudainement et sans avertissement. Il n’y a aucun moyen d’arrêter une attaque de panique après qu’elle ait commencé. Les symptômes culminent généralement dans les 10 minutes suivant le début d’une attaque. Ils disparaissent peu après. Les signes d’une attaque de panique comprennent:

Douleur de poitrine.
Frissons.
Sensation d’étouffement ou d’étouffement.
Difficulté à respirer.
Peur de perdre le contrôle.
L’impression que tu vas mourir.
Sensation intense de terreur.
La nausée.
Coeur de course.
Transpiration.
Picotements ou engourdissements dans les doigts ou les orteils.
Tremblement ou tremblement.

Diagnostic et tests

Comment les attaques de panique sont-elles diagnostiquées ?

Les problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiaques, les maladies thyroïdiennes et les problèmes respiratoires, provoquent des symptômes similaires aux attaques de panique. Votre fournisseur de soins de santé peut effectuer des tests pour exclure un problème physique. S’il n’y a pas de cause physique, votre fournisseur peut établir un diagnostic en fonction de vos symptômes et de vos facteurs de risque.

Comment diagnostique-t-on le trouble panique ?

Les prestataires de soins médicaux ou de santé mentale peuvent diagnostiquer le trouble panique. Votre fournisseur peut diagnostiquer un trouble panique lorsque vous avez des attaques de panique répétées et que vous :

Vous vous inquiétez constamment d’avoir plus d’attaques de panique ou de leurs conséquences.
Être obsédé par la perte de contrôle lors d’une attaque de panique.
Changez vos comportements pour éviter les situations susceptibles de déclencher une crise de panique.

Prise en charge et traitement

Comment les attaques de panique sont-elles gérées ou traitées ?

La psychothérapie, les médicaments ou une combinaison sont très efficaces pour arrêter les attaques de panique. La durée pendant laquelle vous aurez besoin d’un traitement dépend de la gravité de votre problème et de la façon dont vous répondez au traitement. Les options incluent :

Psychothérapie: La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie ou de thérapie par la parole. Vous discutez de vos pensées et de vos émotions avec un professionnel de la santé mentale, comme un conseiller agréé ou un psychologue. Ce spécialiste aide à identifier les déclencheurs des attaques de panique afin que vous puissiez modifier votre façon de penser, vos comportements et vos réactions. Lorsque vous commencez à réagir différemment aux déclencheurs, les attaques diminuent et finissent par s’arrêter.
Antidépresseurs : Certains médicaments antidépresseurs peuvent rendre les attaques de panique moins fréquentes ou moins graves. Les prestataires peuvent prescrire des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) ou des antidépresseurs tricycliques (ATC). Les ISRS comprennent la fluoxétine (Prozac®) et la paroxétine (Paxil®). Les IRSN comprennent la duloxétine (Cymbalta®) et la venlafaxine (Effexor®). Les ATC comprennent l’amitriptyline (Elavil®) et la doxépine (Sinequan®).
Les anxiolytiques : Les benzodiazépines sont les anxiolytiques les plus couramment prescrits pour traiter et prévenir les crises de panique. Ils aident à lutter contre l’anxiété mais présentent des risques d’addiction ou de dépendance. Ces médicaments comprennent l’alprazolam (Xanax®) et le lorazépam (Ativan®).

Quelles sont les complications des attaques de panique ?

Les attaques de panique sont hautement traitables. Malheureusement, beaucoup de gens tardent à demander de l’aide parce qu’ils sont gênés. Les crises de panique ou le trouble panique non traités peuvent interférer avec votre capacité à profiter de la vie. Vous pouvez développer :

Anxiété d’anticipation : La possibilité d’avoir une attaque de panique déclenche une anxiété extrême.
Phobies : Une phobie est une peur extrême et déraisonnable de quelque chose de spécifique. Par exemple, l’acrophobie est une peur des hauteurs, tandis que la claustrophobie est une peur des espaces clos.
Agoraphobie: Environ les deux tiers des personnes atteintes de trouble panique développent une agoraphobie. Ce trouble anxieux vous fait peur d’être dans des endroits ou des situations où une attaque de panique pourrait se produire. La peur peut devenir si extrême que vous devenez trop effrayé pour quitter votre maison.

La prévention

Comment puis-je prévenir les attaques de panique?

Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à identifier les déclencheurs qui provoquent des attaques de panique. Au cours de la psychothérapie, vous apprenez des stratégies pour gérer les événements déclencheurs et prévenir une attaque. Vous pouvez également prendre ces mesures pour réduire vos chances d’avoir une attaque de panique :

Réduisez votre consommation de caféine.
Exercice régulier.
Ayez une alimentation saine.
Gérer le stress.
Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes ou des médicaments en vente libre. Certaines substances peuvent augmenter l’anxiété.

Perspectives / Pronostic

Quel est le pronostic (perspectives) pour les personnes qui ont des attaques de panique ?

Avec le traitement des attaques de panique, la plupart des gens vont mieux. Prendre la décision positive de demander un traitement est essentiel pour arrêter les attaques afin que vous puissiez profiter de la vie et ne pas avoir peur.

Vivre avec

Quand dois-je appeler le médecin ?

Certaines attaques de panique ont des signes qui peuvent être confondus avec un problème physique comme une crise cardiaque. Si vous avez des douleurs à la poitrine ou des difficultés à respirer ou si vous perdez conscience, consultez un médecin d’urgence.

Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé si vous avez des crises de panique et si vous ressentez :

Anxiété chronique qui interfère avec la vie quotidienne.
Difficulté de concentration.
Irritabilité extrême.
Peur de sortir de chez soi (agoraphobie).
Symptômes d’attaque de panique qui durent plus de 15 minutes.
Problèmes de sommeil.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Si vous avez des crises de panique, vous voudrez peut-être demander à votre fournisseur de soins de santé :

Pourquoi ai-je des crises de panique ?
Quel est le meilleur traitement pour les attaques de panique ?
Combien de temps aurai-je besoin d’une thérapie?
Combien de temps dois-je prendre des médicaments ?
Dois-je faire attention aux effets secondaires des médicaments ?

Les attaques de panique peuvent être extrêmement inconfortables. Bien qu’ils ne soient pas nocifs physiquement, ils peuvent nuire à votre santé mentale et vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Ne soyez pas gêné de dire à votre fournisseur de soins de santé que vous avez des crises de panique. Votre fournisseur peut vous aider à surmonter les peurs et les angoisses qui déclenchent les crises. Vous pouvez vous améliorer avec des traitements comme la psychothérapie et les médicaments.

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