Arthrose et dépression

La dépression a été liée à certains types d’arthrite, mais elle n’est généralement pas associée à l’arthrose, du moins pas dans l’esprit de la plupart des gens. Mais l’arthrose peut entraîner des limitations physiques qui restreignent la vie des gens de manière si importante qu’elle peut conduire à la dépression.

Alors que l’arthrose ne peut affecter qu’une seule articulation, elle peut affecter la mobilité ou la capacité de rester indépendant et, à son tour, susciter des sentiments de dépression. Les chercheurs ont en fait pointé du doigt certains facteurs qui prédisent la gravité de la dépression chez les patients arthrosiques (du plus fort au plus faible) :

• la perception du patient de son niveau de douleur
• avoir peu de contacts sociaux
• limitations physiques du bas du corps
• limitations physiques du haut du corps
• l’âge du patient
• indice de masse corporelle (surpoids)

Alors que l’âge d’un patient ne peut pas être modifié, les autres facteurs doivent être ciblés par un plan de traitement complet. La douleur doit être bien gérée, l’isolement social doit être évité, le poids doit être contrôlé et les limitations physiques surmontées grâce à un traitement approprié.

Déficience sociale supérieure à la déficience physique

Les chercheurs ont également comparé l’effet de la déficience physique à la déficience sociale causée par l’arthrose. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les limitations physiques n’étaient pas liées à une dépression accrue, mais que les conséquences sociales étaient liées à une dépression accrue.

Pensez-y, si vous souffrez d’arthrose du genou qui rend la marche difficile, la difficulté à marcher est-elle plus déprimante ou les conséquences sociales de ne pas marcher normalement ? Cela signifie qu’il peut devenir difficile ou impossible de :

• faire le tour du pâté de maisons et parler aux voisins
• aller au centre commercial avec des amis
• préparer le dîner pour des amis
• sortir avec un préavis

Il est difficile de planifier des activités parce que vous vous sentez anxieux, incertain de ce que vous ressentirez. Si tel est votre cas, vous laissez la douleur contrôler votre vie, du moins votre vie sociale.

Vous devriez discuter de la façon dont l’arthrose affecte votre vie sociale et vos activités sociales avec votre fournisseur de soins de santé. Soyez ouvert et divulguez vos sentiments de dépression, si vous en avez. Demandez l’aide de votre fournisseur de soins de santé pour cet aspect de la vie avec l’arthrose. Rappelez-vous, ne parlez pas seulement de votre douleur, parlez de la façon dont cette douleur affecte votre vie.

Le changement des saisons peut provoquer une dépression chez les patients arthrosiques

L’aggravation des symptômes de l’arthrose se produit généralement au printemps et à l’automne, les saisons les plus changeantes. L’aggravation des symptômes de l’arthrose a longtemps été liée à la pluie et à une humidité relative élevée, atteignant un pic en avril/mai et en septembre, octobre et novembre.

Repérez les signes de dépression

N’ignorez pas les signes de dépression simplement parce que vous pensez que cela ne correspond pas à l’arthrose. Si vous êtes déprimé, sachez quand demander de l’aide.

• Vous réveillez-vous en sentant que le verre est à moitié vide et cette sensation a-t-elle persisté ?
• Avez-vous perdu tout intérêt pour le travail ou les activités que vous aimez habituellement ?
• Avez-vous été agité la nuit et ne dormez pas suffisamment?
• Êtes-vous resté au lit plus longtemps et avez-vous dormi trop longtemps?
• Avez-vous un faible appétit ou mangez-vous trop?
• Avez-vous pleuré, triste ou irritable?
• Avez-vous des maux de tête persistants ou des maux de ventre?
• Avez-vous un sentiment d’inutilité?

Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous présentez plusieurs des signes de dépression ci-dessus. Votre fournisseur de soins de santé peut évaluer vos médicaments pour voir si la dépression est un effet secondaire connu. Ou, votre fournisseur de soins de santé peut vous référer à un spécialiste de la santé mentale si nécessaire. Si vous choisissez d’ignorer vos symptômes, vous perpétuerez le cycle douleur-limitation physique-dépression. Arrêtez le cycle.