Aider les enfants à avoir une attitude plus positive

Faire des acrostiches d’attitude

Un acrostiche est un bon moyen d’aider votre enfant à découvrir quels traits sont communs aux personnes ayant des attitudes positives. Ceux-ci peuvent servir de rappels ou d’invites sur les choses qu’ils peuvent faire pour adopter la même perspective. Voici comment en utiliser un :

1. Commencez par donner un morceau de papier à votre enfant et demandez-lui d’écrire le mot « attitude » verticalement sur le côté gauche du papier en lettres majuscules.
2. Réglez une minuterie sur cinq minutes et réfléchissez avec votre enfant à tous les traits et caractéristiques que vous voyez tous les deux chez les personnes ayant une bonne vision de la vie. À ce stade, ne vous inquiétez pas si les traits commencent par les lettres trouvées dans le mot « attitude ».
3. Ensuite, demandez à votre enfant de se souvenir de certains de ces traits et de les retravailler pour qu’ils s’intègrent dans l’acrostiche.

L’activité « Inventaire des attitudes »

Faire un « inventaire des attitudes », c’est un peu comme faire l’inventaire d’un magasin ou du placard de votre enfant. Dans ce cas, vous demandez à votre enfant de faire le point sur les traits qui sont et ne sont pas présents chez les personnes ayant certains types d’attitudes.

Donnez à votre enfant une feuille de papier et un crayon et posez-lui les questions suivantes, une à la fois. (Si votre enfant ne sait pas encore bien écrire, il peut vous dicter ses réponses.)

• Écrivez le nom de quelqu’un qui, selon vous, a généralement une bonne attitude. Quels indices vous indiquent que cette personne a une attitude positive et pourquoi pensez-vous qu’elle est comme ça ?
• Écrivez le nom de quelqu’un qui, selon vous, a généralement une mauvaise attitude. Quels signes indiquent que cette personne a une attitude négative ?
• Quand vous pensez à la personne qui a une attitude négative, quelles choses ou quelles personnes pensez-vous qui mettent cette personne dans cette humeur ?
• Pensez-vous que vous pouvez avoir une mauvaise attitude un jour et une bonne le lendemain ? Pourquoi ou pourquoi pas? Qu’est-ce qui influence ça ?
• Faut-il avoir une mauvaise attitude si les choses ne se passent pas comme prévu, ou pensez-vous qu’il est possible d’avoir une bonne attitude même lorsque des choses que vous n’aimez pas se produisent ? Dis moi pourquoi.
• Y a-t-il des choses dans votre vie que vous aimeriez changer pour vous aider à avoir une attitude plus positive ?
• Si des choses négatives vous arrivent, y a-t-il des choses que vous pouvez faire pour garder votre attitude positive ? Parlez-moi de quelques-uns d’entre eux.

L’activité d’attitude « Tourner le tour »

Comme votre enfant l’a peut-être découvert en faisant « l’inventaire des attitudes », la façon dont il regarde ou réagit aux choses peut faire une grande différence dans son attitude globale.

L’activité « Retourner la situation » est conçue pour les aider à acquérir des compétences d’auto-conversation afin de recadrer les circonstances et les problèmes d’une manière plus positive.

1. Donnez à votre enfant un autre morceau de papier et demandez-lui de le plier en trois. Demandez-leur d’écrire trois des titres suivants au recto du papier et trois au verso du papier :

• L’école
• Amis
• Famille
• Accueil
• Image de soi
• Activités

2. Maintenant, demandez-leur de réfléchir aux problèmes qu’ils rencontrent dans l’un de ces domaines. Une fois qu’ils ont une idée, demandez-leur de la lister dans la bonne colonne en tant que question exploitable. (Par exemple : « Comment puis-je mieux m’entendre avec mon frère ? » par opposition à « Mon frère n’arrête pas de m’embêter. »)

3. Une fois qu’ils ont répertorié les problèmes qui affectent leur attitude, demandez-leur de reformuler ces problèmes en se demandant :

• Qu’est-ce que je ressens à ce sujet ?
• Est-ce que j’aime avoir ce problème ou est-ce que je veux le résoudre ?
• Ai-je blâmé d’autres personnes pour ce problème ?
• Que se passera-t-il à court terme si je ne résout pas ce problème ? Qu’en est-il du long terme ?
• Quelles petites choses puis-je faire pour résoudre ce problème ?
• Comment dois-je changer mon attitude pour résoudre le problème ?
• Que se passera-t-il une fois ce problème résolu ?