Activités de remise en forme pour les enfants ayant une déficience intellectuelle

Les enfants ayant une déficience intellectuelle (qui peuvent inclure le syndrome de Down, le syndrome de l’X fragile et d’autres retards ou handicaps cognitifs) ont besoin d’activité physique tout comme leurs pairs en développement normal. Le sport peut aider à renforcer la confiance des enfants et les aider à connaître d’autres enfants de la communauté (et vice versa). Chez les enfants atteints du syndrome de Down, en particulier, la forme cardiovasculaire est essentielle à une meilleure santé. Les adolescents trisomiques sont deux à trois fois plus susceptibles d’être obèses que leurs pairs non trisomiques.

Les enfants atteints du syndrome de Down peuvent faire face à des défis qui peuvent rendre l’exercice plus difficile, tels qu’une mauvaise vue et un mauvais équilibre, un faible tonus musculaire et une hyper-flexibilité. Entre 10 et 20 % des personnes atteintes du syndrome de Down présentent une instabilité atlanto-axiale ou AAI, un désalignement de deux vertèbres du cou. Cette condition est diagnostiquée par une radiographie de dépistage. Les médecins peuvent recommander certaines restrictions d’exercice chez les personnes atteintes d’IAA en raison du risque de lésion de la moelle épinière.

Activités de remise en forme pour les enfants ayant une déficience intellectuelle

La marche, le jogging, le vélo stationnaire, l’équitation et la danse à faible impact sont tous recommandés pour les enfants ayant une déficience intellectuelle. Mais il existe de nombreux autres sports et types d’exercices qui pourraient fonctionner, selon l’intérêt et les capacités d’un enfant. Special Olympics, un programme sportif dédié aux personnes handicapées mentales, propose plus de 32 options de sports individuels et d’équipe. Les enfants peuvent jouer pour s’amuser et acquérir de nouvelles compétences, mais aussi pour rivaliser avec leurs pairs dans leur ville natale et dans le monde entier.

Pour une participation sportive sûre et réussie, votre enfant doit avoir la permission d’un médecin avant d’essayer quelque chose de nouveau. Les enseignants et les entraîneurs doivent être patients et offrir de nombreuses démonstrations (montrer au lieu de dire) et des encouragements, car il peut être difficile pour les enfants ayant une déficience intellectuelle d’acquérir immédiatement de nouvelles compétences.

Trouvez un programme de sport ou de remise en forme pour les enfants ayant une déficience intellectuelle

Consultez les médecins, les enseignants et les thérapeutes de votre enfant et demandez-leur de vous suggérer des exercices et des activités que vous pouvez faire à la maison. Vous pouvez également demander à l’équipe de votre enfant, ainsi qu’à d’autres parents d’enfants ayant des besoins spéciaux, des ligues sportives et d’autres programmes à essayer.

Ce conseil pour faire correspondre votre enfant avec le bon sport s’applique à n’importe quel enfant. Vous pouvez également suivre les liens ci-dessous vers des programmes sportifs et des ligues conçus spécialement pour les enfants ayant des besoins spéciaux.

• Baseball : Ligue Miracle, Division Challenger de la Petite Ligue

• Basketball : Upward Sports (pas seulement pour les enfants ayant des besoins spéciaux, mais cette organisation sportive chrétienne accueille les enfants de tous niveaux)

• Cheerleading et danse : l’effet Sparkle, vers le haut

• Flag football : Pop Warner Challenger Division, vers le haut

• Hockey : Hockey spécial américain

• Équitation : American Hippotherapy Association, Professional Association of Therapeutic Horsemanship International

• Sports multiples : Jeux olympiques spéciaux, BlazeSports, KEEN (les enfants aiment faire de l’exercice maintenant)

• Football : programme VIP AYSO, Upward, US Youth Soccer TOPSoccer

Pour plus d’options et de ressources, essayez le Centre national pour l’activité physique et le handicap, qui propose une liste consultable de centaines de programmes et de camps de sports adaptés (tennis, pêche, plongée sous-marine et bien plus encore).