Vous vous demandez à quelle fréquence vous devriez changer vos serviettes ou vos tampons pendant vos règles ? Le type de produit que vous utilisez et l’intensité de votre flux feront la différence quant à la durée pendant laquelle il est sage ou sécuritaire de le porter avant de le changer. Les inquiétudes concernant le syndrome de choc toxique déterminent la fréquence à laquelle changer les tampons.
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Changer les tampons toutes les 3 à 5 heures
Si vous utilisez des tampons pendant vos règles, essayez de porter un tampon qui est saturé et doit être changé toutes les trois à cinq heures. Assurez-vous de les changer au moins toutes les quatre à huit heures pour aider à prévenir une maladie rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome de choc toxique (SCT).
Vous devez toujours utiliser le tampon le moins absorbant nécessaire pour la quantité de flux menstruel que vous rencontrez chaque jour de vos règles. L’utilisation de tampons super absorbants le jour le plus léger de vos règles vous expose potentiellement à un risque de SCT.
Les personnes les plus exposées au SCT sont les personnes de moins de 30 ans, en particulier les adolescents. Bien que vous puissiez penser que vous vous épargnez un changement de tampon en en portant un plus absorbant, en réalité, vous augmentez le risque de cette maladie mortelle.
Pensez à devoir changer votre tampon le matin, puis à nouveau au déjeuner, à nouveau au dîner, puis avant de vous coucher. Avant d’aller à l’école ou au travail, apportez deux ou trois tampons supplémentaires afin de les avoir à disposition en cas de besoin.
Si vous commencez à voir des fuites après une ou deux heures, vous aurez peut-être besoin d’un tampon plus absorbant pendant cette partie de votre flux. Mais même si vous ne voyez aucune fuite, vous devez changer votre tampon toutes les six à huit heures pour plus de sécurité. Si votre tampon n’est pas saturé à ce moment-là, vous devriez penser à passer à un tampon à plus faible capacité d’absorption.??
Ne le croyez pas si quelqu’un vous dit que seuls certains types de tampons vous exposent à un risque de SCT. Ce n’est tout simplement pas vrai. Peu importe que le tampon soit fait du coton ou de la rayonne le plus pur, tous les tampons peuvent potentiellement vous exposer au syndrome de choc toxique s’ils ne sont pas utilisés correctement.??
À quelle fréquence changer les électrodes
Pendant vos règles, les serviettes hygiéniques ou les serviettes hygiéniques doivent être changées aussi souvent que nécessaire pour éviter que la serviette hygiénique ne soit trempée par le flux menstruel. Vous apprendrez à savoir combien de temps vous vous sentez à l’aise avant de changer de serviettes pendant vos règles.
Dans le cas des électrodes, vous décidez de ce qui vous convient le mieux, car il n’y a pas de risque de syndrome de choc toxique. Vous pouvez porter une compresse pendant la nuit ou pendant six heures ou plus pendant la journée. Si vous avez un flux abondant, vous devrez le changer plus souvent et apporter des fournitures lorsque vous êtes loin de chez vous.
Vous pouvez constater que le tampon développe une odeur après plusieurs heures, vous pouvez donc vouloir le changer pour cette raison. Un point de départ peut être de changer vos électrodes toutes les quatre à cinq heures.
Symptômes du syndrome de choc toxique
Le syndrome de choc toxique lié aux règles (mTSS) est une maladie rare mais potentiellement mortelle causée par l’un des deux types de bactéries, Staphylococcus aureus ou Streptococcus du groupe A. Ces bactéries colonisent normalement le vagin et peuvent devenir incontrôlables lorsqu’un tampon est en place trop longtemps.
Toutes les personnes qui ont leurs règles doivent connaître les symptômes du mTSS. Cette information est particulièrement importante pour les adolescents. En règle générale, les symptômes surviennent dans les trois jours suivant le début des règles. Les signes et symptômes les plus courants du SCT comprennent :??
- Fièvre avec ou sans frissons
- Fréquence cardiaque rapide
- Pression artérielle basse, qui provoque parfois une sensation de vertige ou de vertige en position debout après s’être assise
- Changements cutanés qui ressemblent à un coup de soleil ou à une rougeur des tissus à l’intérieur de la bouche, des yeux ou du vagin
D’autres symptômes moins courants du SCT peuvent inclure des vomissements, de la diarrhée et des douleurs musculaires.
Si vous ressentez l’un de ces symptômes pendant vos règles, consultez immédiatement un médecin en appelant le 911. Le SCT est une maladie à évolution rapide qui peut avoir des conséquences dévastatrices si elle n’est pas traitée.
Prévention du SCT
Heureusement, il existe des mesures préventives que vous pouvez prendre pendant vos règles pour aider à prévenir le SCT :
- La plus grande mesure que vous puissiez prendre pour prévenir le SCT est de toujours changer de tampon toutes les quatre à huit heures.
- L’utilisation de la capacité d’absorption appropriée du tampon pour votre flux menstruel est également un moyen important d’aider à prévenir le SCT. Cela signifie que vous n’utilisez des tampons plus absorbants que les jours de menstruation les plus intenses. Les jours plus légers, utilisez des tampons à faible capacité d’absorption.
- Vous pourrez peut-être réduire considérablement votre risque de contracter le SCT en alternant tampons et serviettes pendant vos règles ; utilisez des tampons uniquement pendant la journée et des serviettes hygiéniques la nuit, par exemple.
- N’utilisez des tampons que pendant les règles. Si vous avez besoin d’une protection supplémentaire à d’autres moments du mois, les mini serviettes sont votre meilleure option.
Savoir à quelle fréquence changer vos produits d’hygiène féminine peut vous garder en sécurité et vous sentir plus fraîche pendant vos règles. Choisissez un tampon avec le moins d’absorption nécessaire pour être efficace pendant trois à cinq heures, et assurez-vous de le changer fréquemment, qu’il soit saturé ou non.
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