Postes de travail avec un partenaire

Danse lente pendant le travail

La danse lente est une excellente position pour le travail. Il peut être utilisé à n’importe quel stade du travail, du début du travail jusqu’à la transition et la poussée. La danse lente a l’avantage supplémentaire d’utiliser la gravité. La gravité aidera votre bébé à descendre dans le canal génital, ce qui peut accélérer votre travail. Être capable de danser ou de se balancer avec ou sans musique peut également aider à la relaxation.

Votre partenaire peut vous frotter le dos dans cette position. Ou ils peuvent simplement vous retenir. Vous pourriez aussi demander à quelqu’un d’autre, comme votre doula, de vous frotter le dos pendant que vous vous concentrez sur votre mari.

Squatter avec un partenaire de travail

L’accroupissement est une excellente position pour la fin du travail. Il ne doit être utilisé qu’une fois que votre bébé s’est engagé dans votre bassin. (En cas de doute, demandez à votre infirmière, sage-femme ou médecin.)

L’utilisation d’un partenaire pour s’accroupir peut ajouter de la stabilité, en particulier si vous vous sentez tremblant, ce qui est courant plus tard pendant le travail. Cette position fonctionne également bien si vous n’êtes pas habitué à vous accroupir. J’aime que cela vous permette aussi de vous sentir vraiment proche de votre partenaire et que vous puissiez lui faire face ou vous tourner vers l’extérieur.

S’accroupir peut vraiment ouvrir la sortie pelvienne pour permettre à votre bébé de descendre. La première chose que vous devez faire est de vous assurer que le travail n’est pas la première fois que vous essayez de vous accroupir. Certes, la pratique avant le travail est très utile.

Bien qu’il soit toujours préférable que vous puissiez vous accroupir avec vos pieds à plat sur le sol, ne paniquez pas si vous ne pouvez pas le faire. Mais soutenez les pieds en plaçant quelque chose sous son talon.

S’accroupir/s’appuyer avec un partenaire de travail

Combiner le squat avec un partenaire en position penchée est également une excellente position à essayer pendant le travail. De cette façon, votre partenaire ou votre doula a accès à votre dos, tandis que quelqu’un d’autre peut se détendre ou simplement encourager dans votre oreille. C’est aussi très bien si vos jambes sont fatiguées.

Vous pouvez également essayer de vous pencher sur une balle. Utilisez la balle sur le lit ou, si elle est par terre, demandez simplement à maman de s’agenouiller sur quelque chose de plus doux, comme des serviettes ou des couvertures pour protéger ses genoux. Si vous n’aviez pas de ballon, vous pouvez également utiliser une pile de draps ou d’oreillers pour soutenir le haut de son corps.

Même le simple fait d’avoir quelqu’un assis à côté de vous pendant que vous travaillez dans une position peut être réconfortant. C’est un excellent moyen de permettre aux deux parties de se reposer, tout en étant activement engagées dans le travail.

The Dangle Position With Partner in Labor

Cette position est à essayer pendant le travail, mais il est préférable de pratiquer avant le travail. Cette position utilise la gravité pour aider votre bébé à naître et accélérer le travail. Il offre également une pause pour vos jambes et un bon étirement de votre dos. Je vous recommande d’utiliser cette position uniquement pendant les contractions et de vous reposer entre les contractions ou vous fatiguerez votre partenaire !

Cela fonctionne très bien pour pousser. Cela donne à la mère la possibilité d’utiliser la gravité en étant très droite, mais elle est bien soutenue par quelqu’un d’autre. C’est celui qui demande de la force dans le haut du corps, donc tout le monde ne peut pas aider avec cette position. Cela fonctionne même bien si le partenaire est assis sur une chaise et que maman est accroupie entre ses jambes.