Étapes de l’allaitement maternel de la naissance à 12 mois et au-delà

Lorsque votre bébé est un nouveau-né et un jeune nourrisson, vous l’allaitez simplement au sein, et si vous en avez besoin ou le souhaitez, vous pouvez également compléter avec du lait maternisé. Donc, les choses ne sont pas si compliquées.

Mais, au fil des semaines et des mois, vous pouvez commencer à vous demander quelle est la prochaine étape. Quand faut-il commencer les céréales ? Quand devriez-vous essayer les aliments pour bébés ? Une fois que vous avez commencé à manger des céréales et d’autres aliments, quelle quantité devez-vous allaiter ?

Cela peut devenir particulièrement déroutant lorsque votre famille et vos amis vous disent ce qu’ils ont fait et vous donnent leurs opinions et leurs conseils, bienvenus et importuns. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut. Voici la répartition des besoins nutritionnels de votre bébé de la naissance à 12 mois et au-delà.

Naissance à 6 mois

L’allaitement exclusif fournit à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin pendant les premiers mois de sa vie. En fait, l’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande d’allaiter exclusivement pendant les 6 premiers mois de la vie de votre bébé, suivi d’un allaitement continu avec des aliments complémentaires pendant 1 an ou plus.

Pendant les 6 premiers mois, vous n’êtes pas obligé de donner à votre bébé de l’eau, des céréales ou quoi que ce soit d’autre, à moins que vous ne décidiez de lui donner du lait maternisé en plus ou à la place du lait maternel. Si vous le souhaitez ou si vous en avez besoin, vous pouvez allaiter et donner du lait maternisé à votre bébé en toute sécurité.

Certaines études montrent qu’attendre pour commencer à manger des aliments solides peut empêcher le développement de l’eczéma au cours des 2 premières années de la vie lorsqu’un bébé est exclusivement allaité pendant les 4 premiers mois. De même, l’allaitement exclusif pendant les 4 premiers mois protège contre l’asthme même après 5 ans. Le pédiatre de votre enfant vous guidera et vous informera lorsque votre bébé sera prêt.

6 à 12 mois

L’allaitement reste très important au fur et à mesure que votre bébé grandit car il est essentiel à son développement. Mais, à l’âge de 6 mois, ils auront besoin de plus de calories et de nutriments que votre lait maternel ne peut en fournir seul. Ainsi, à 6 mois, il est temps de commencer à introduire des aliments solides.

Vous devriez commencer à ajouter des solides lentement et patiemment. Les aliments solides ont une telle variété de textures et de goûts que votre bébé aura besoin de temps pour s’y habituer. Pendant que vous ajoutez de nouveaux aliments, continuez à allaiter normalement, comme vous l’avez toujours fait.

Il est également préférable de garder votre routine d’allaitement la même pendant un certain temps. De cette façon, vous pourrez maintenir votre production de lait maternel.

Commencez les nouveaux aliments un à la fois et attendez 3 à 4 jours entre chaque nouvel aliment avant d’ajouter le suivant afin qu’il vous soit plus facile de savoir si votre bébé a une réaction négative à certains aliments. Et ne vous inquiétez pas si votre bébé ne mange pas tout de suite un aliment en particulier. Essayez à nouveau quelques jours plus tard. C’est un processus d’apprentissage et votre enfant apprendra à son propre rythme.

Sevrage dirigé par bébé

Il existe deux manières différentes d’introduire les aliments solides : le sevrage traditionnel (en commençant par les aliments en purée) et le sevrage dirigé par un bébé. Avec le sevrage dirigé par le bébé, les bébés rejoignent la famille à table et mangent certains des mêmes aliments, à condition que le sel soit limité et que la nourriture soit offerte de manière sûre.

Certains parents choisissent d’utiliser la méthode de sevrage dirigé par le bébé en proposant des aliments à partir de 6 mois et en faisant en sorte que le bébé se nourrisse lui-même dès le début. Cette méthode ne nécessite pas que les aliments soient réduits en purée ou en purée. Mais il existe des directives spécifiques qui doivent être suivies afin de le faire correctement et en toute sécurité.

Ajouter de nouveaux aliments

Si vous comptez utiliser une méthode de sevrage traditionnelle, voici quelques recommandations pour l’introduction d’aliments solides en fonction de l’âge de votre bébé. Comme chaque enfant est différent, ce ne sont que des lignes directrices ; assurez-vous de parler au fournisseur de soins de santé de votre bébé pour un plan plus personnalisé.

• De la naissance à 6 mois : Le lait maternel et/ou les préparations pour nourrissons sont tout ce dont votre bébé a besoin pendant les 6 premiers mois.

• 6 à 7 mois : vous devez continuer à allaiter comme vous le faites d’habitude et commencer lentement à introduire des aliments riches en fer. De nombreux experts recommandent de commencer par des céréales pour bébés enrichies de fer à base de céréales simples comme le riz, les flocons d’avoine et l’orge, car elles sont moins susceptibles de provoquer une réaction allergique. N’oubliez pas que vous ne devez jamais donner de céréales (ou tout autre aliment, d’ailleurs) au biberon. Vous pouvez cependant mélanger votre lait maternel ou votre préparation pour nourrissons à l’aliment, car vous voudrez le garder un peu liquide au début. Ensuite, au fur et à mesure que votre bébé s’habitue à la saveur et à la texture, vous pouvez le rendre plus épais.

• 6 à 8 mois : Vous pouvez ajouter des fruits et légumes égouttés ou en purée et des viandes molles entre 6 et 8 mois. Lorsque vous utilisez des pots d’aliments préparés pour bébé, retirez toujours la quantité de nourriture que vous voulez du pot et mettez-la dans un bol pour votre bébé. Si vous nourrissez votre bébé directement à partir du pot, la salive de votre bébé va gâcher les restes de nourriture. À cet âge, votre enfant devrait également pouvoir commencer à utiliser un gobelet. Vous pouvez donc leur donner de l’eau. Le lait maternel doit rester une source majeure de nutrition et d’hydratation. Alors, continuez à allaiter votre bébé tout au long de la journée.

• 7 à 9 mois : Entre 7 et 9 mois, l’allaitement reste important et devrait représenter au moins la moitié des calories quotidiennes de votre bébé. Vous pouvez également ajouter des amuse-gueules tels que des céréales sèches, des craquelins, des légumes cuits et des fruits rouges à ce stade.

• 9 à 12 mois : Au cours de cette étape, votre bébé peut manger les mêmes aliments que le reste de la famille, comme la viande, le poisson et la volaille, à condition qu’ils soient en purée, en purée ou finement hachés. Voir d’autres membres de la famille manger des aliments différents peut également inciter votre enfant à essayer de nouvelles choses. Vous devriez toujours allaiter aussi, votre bébé recevant environ 24 onces de lait maternel ou de préparation pour nourrissons chaque jour. Le lait de vache peut être proposé comme ingrédient avant 12 mois, mais pas comme boisson.

• Après 1 an : Au moment où les bébés ont 1 an, ils devraient manger une grande variété d’aliments, y compris les aliments les plus susceptibles de provoquer des allergies comme les œufs, le poisson et le beurre de cacahuète. Votre bébé peut également boire du lait de vache après son premier anniversaire. L’allaitement est toujours bénéfique après un an. Vous pouvez continuer à allaiter tout en offrant à votre bébé une alimentation saine si vous le souhaitez.

Allergies

À une certaine époque, il était recommandé d’attendre avant de présenter à votre bébé des aliments plus susceptibles de provoquer une allergie. On croyait que le fait de ne pas consommer d’aliments tels que les œufs, le poisson et les arachides (y compris le beurre d’arachide) aiderait à prévenir les allergies alimentaires.

L’exception à cette directive est lorsqu’un membre de votre famille, en particulier un de vos autres enfants, a une allergie alimentaire. En fait, une étude a révélé qu’il y a presque sept fois plus d’allergies aux arachides lorsqu’un frère ou une sœur plus âgé a une allergie aux arachides.

Dans ce cas, il est toujours recommandé d’attendre avant de présenter cet aliment particulier à votre bébé. La meilleure chose à faire est de parler au médecin de votre enfant. Ils passeront en revue vos antécédents familiaux et vous conseilleront sur les dernières recommandations.

Mythes

En ce qui concerne l’allaitement et les aliments solides, il existe un certain nombre de mythes perpétués par des personnes bien intentionnées. Cependant, il est important de faire la distinction entre les mythes et les faits au moment de décider ce qui est le mieux pour votre bébé. Voici un aperçu de trois des mythes les plus courants entourant l’introduction d’aliments solides.

Manger fréquemment est un signe d’introduction de solides

Beaucoup de gens croient que si un bébé mange plus souvent que toutes les 3 heures, il est prêt à manger des aliments solides. Mais tous les bébés sont tous différents, ce qui inclut leurs habitudes alimentaires et la taille de leur estomac.

La plupart des bébés mangent en moyenne toutes les 3 à 4 heures pendant la journée avant l’âge de 6 mois. Le temps qu’un bébé attend entre les tétées ne nous dit rien sur le fait qu’il soit prêt ou non à manger des aliments solides.

Retarder l’introduction des solides crée des mangeurs difficiles

Certains parents craignent que s’ils n’introduisent pas les aliments solides tôt, il sera difficile de sevrer leur bébé plus tard. D’autres encore pensent que si vous ne commencez pas les aliments solides tôt, le bébé sera un mangeur difficile et pourrait refuser les aliments solides plus tard.

Il n’y a aucune recherche pour étayer cette affirmation. C’est en fait tout le contraire. Les bébés n’ont pas besoin d’aliments solides avant l’âge de 6 mois. Les bébés allaités sont plus susceptibles d’accepter différents types d’aliments que les bébés nourris au lait maternisé parce que le lait maternel prend les nombreuses saveurs différentes des aliments qu’une mère a mangés.

Donner des céréales aide bébé à dormir toute la nuit

Faire dormir votre bébé toute la nuit est souvent une préoccupation majeure pour les nouveaux parents. Par conséquent, vous pourriez être tenté de croire au mythe selon lequel un bébé dormira toute la nuit si vous lui donnez des céréales avant d’aller se coucher. Mais, les céréales sont des aliments solides.

Il n’est pas sain de donner des aliments solides à un bébé avant qu’il ne soit prêt. De plus, l’estomac d’un bébé a à peu près la taille d’une balle de ping-pong, il ne peut pas accepter autant de nourriture. Les bébés allaités doivent être allaités très souvent pour cette raison.

C’est toujours une phase passionnante et amusante dans le développement de votre bébé que d’introduire des aliments solides. Mais si vous allaitez, rien ne presse. Votre lait maternel change pour répondre aux besoins changeants de votre bébé.

Si l’alimentation de votre bébé vous inquiète ou si vous avez des questions sur l’allaitement ou l’introduction d’aliments solides, vous devez contacter le pédiatre de votre enfant ou une consultante en lactation certifiée pour obtenir une aide supplémentaire. Ils peuvent vous aider à déterminer quelle est la meilleure approche pour votre tout-petit.