Un aperçu des crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont le résultat de contractions musculaires de l’utérus induites par les hormones. Ils sont souvent plus lourds au cours du premier ou des deux premiers jours de vos règles et disparaissent généralement en quelques jours. Les crampes font partie de votre cycle normal car votre utérus perd sa muqueuse chaque mois, mais une douleur importante ou un écoulement abondant ne doivent pas être écartés.En tant queIls peuvent avoir d’autres causes et sont toujours traitables.

Symptômes

Comme toute femme qui a accouché peut vous le dire, l’utérus est un muscle puissant capable de contractions très intenses. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que les changements normaux qui vous font saigner chaque mois provoquent également la contraction de l’utérus. Ces contractions, les crampes menstruelles, ne sont pas aussi fortes que pendant le travail et peuvent être assez légères, mais pour beaucoup, l’inconfort peut être grave.

Les crampes menstruelles sont généralement ressenties comme des douleurs, des battements sourds et une gêne dans le bas de l’abdomen et la région pelvienne, bien que la douleur puisse s’étendre aux cuisses et au bas du dos. Les crampes peuvent commencer quelques jours avant vos règles et sont souvent plus difficiles pendant le flux menstruel le plus abondant.En tant queEn tant que

Certaines femmes souffrent également de ballonnements, de gaz et d’autres problèmes digestifs, voire de nausées, de maux de tête et de vertiges, en plus des crampes.

causes

Votre utérus est composé de deux couches principales. La couche musculaire externe, le myomètre, est composée de cellules musculaires lisses. La couche interne, l’endomètre, réagit aux changements de vos niveaux d’hormones. L’endomètre s’accumule dans la première moitié de votre cycle menstruel dans le cadre de la préparation à la grossesse.

Si une grossesse ne se produit pas, les changements hormonaux provoquent la libération de substances appelées prostaglandines par l’endomètre. Ceux-ci font contracter le muscle de votre utérus, ou le myomètre, entraînant la perte de la muqueuse endométriale. Cette doublure de hangar est une grande partie de votre flux menstruel.

Il existe deux types de dysménorrhée. En général, les différents types sont basés sur le moment où les crampes ont commencé et ce qui les cause.

• Dysménorrhée primaire : Pour certaines femmes, leurs règles ont été douloureuses dès le début. Si vous avez toujours eu des règles douloureuses, il est probable que vos crampes menstruelles soient causées par une réponse exagérée aux changements normaux de votre corps. Plus précisément, on pense que les femmes atteintes de dysménorrhée primaire ont des quantités accrues de prostaglandine, la substance qui provoque la contraction de l’utérus.

• Dysménorrhée secondaire : Si vous avez développé des périodes douloureuses au fil du temps, en particulier après l’âge de 25 ans, vous avez peut-être développé une affection sous-jacente qui est aggravée par les changements normaux provoquant des contractions utérines. Les problèmes courants pouvant causer une dysménorrhée secondaire comprennent les fibromes, l’adénomyose, l’infection et l’utilisation d’un DIU au cuivre.En tant queEn tant que

Diagnostic

Si vous avez des problèmes de crampes menstruelles, vous devriez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé. Vos réponses aux questions posées par votre praticien et les autres détails que vous fournissez commenceront à aider à déterminer la cause.

Votre fournisseur de soins de santé peut ou non faire un examen pelvien. Vous pouvez également avoir besoin de tests supplémentaires en fonction des autres symptômes que vous signalez et des résultats de l’examen. Cependant, ne soyez pas surpris si votre praticien ne prescrit aucun test, surtout si vous êtes un adolescent et que vous n’êtes pas encore sexuellement actif.

Traitement

Il existe de nombreuses options pour traiter la dysménorrhée. Ils vont des changements de mode de vie (comme faire plus d’exercice) aux médicaments et, dans de rares cas, à la chirurgie. Parfois, plusieurs traitements sont combinés.

Si votre fournisseur de soins de santé soupçonne que vous souffrez de dysménorrhée primaire, il est probable qu’il vous proposera un essai de trois mois avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou un contraceptif hormonal avant de procéder à des tests supplémentaires.

Les traitements complémentaires et alternatifs sont une autre option. Certaines herbes, comme le gattilier, sont utilisées à cette fin depuis des siècles, et d’autres, comme le gingembre et le fenouil, peuvent également valoir la peine d’être essayées. Des suppléments tels que le calcium, le magnésium, les vitamines B et les acides gras oméga-3 peuvent également aider.

Faire face

La chaleur peut améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur, alors essayez d’utiliser un coussin chauffant ou de prendre un bain chaud pour un soulagement supplémentaire. Vous pouvez également trouver utile de vous allonger et de ramener vos genoux contre votre poitrine.

Quoi qu’il en soit, ne souffrez pas en silence : les règles douloureuses ne se vivent pas. La dysménorrhée peut souvent être traitée avec succès.

Si vous manquez l’école, le travail, le sport ou toute autre activité ne serait-ce qu’une journée par mois en raison de règles douloureuses, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Même si les crampes menstruelles peuvent faire partie du fonctionnement normal de votre corps, il n’est pas normal qu’elles soient suffisamment importantes pour perturber vos activités quotidiennes habituelles. Il existe de nombreuses options de traitement sûres et efficaces pour bien vivre avec les crampes menstruelles.