Qu’est-ce que l’entrejambe éclair ?

Qu’est-ce que l’entrejambe éclair ?

L’entrejambe éclair décrit un type de douleur aiguë dans la région vaginale qui peut survenir pendant la grossesse. Alors que l’entrejambe éclair – avec sa douleur vaginale soudaine et « éclair » révélatrice – n’est pas dangereux, la douleur est réelle (bien que de courte durée).

L’entrejambe éclair n’est pas un terme médical, mais de nombreux médecins et professionnels de la santé le reconnaissent comme un symptôme de grossesse courant, inconfortable mais généralement inoffensif. La condition n’est pas considérée comme grave à moins qu’elle ne s’accompagne d’autres symptômes inquiétants tels que des saignements vaginaux, des contractions, de la fièvre ou des étourdissements.

En tant que symptôme autonome, l’entrejambe éclair n’est pas non plus un signe d’accouchement imminent. Heureusement, les symptômes de l’entrejambe éclair sont généralement brefs et rarement ressentis.

Symptômes

Les symptômes de l’entrejambe éclair varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes enceintes n’ont pas du tout d’entrejambe foudroyante, d’autres ne le ressentent que par intermittence et d’autres très fréquemment. Vous pouvez ressentir des éclairs d’entrejambe plus souvent au cours d’une grossesse et pas du tout lors d’une autre. En règle générale, les symptômes peuvent inclure les éléments suivants :

• Une sensation aiguë comme un éclair d’électricité, une douleur lancinante ou une sensation d’épingles et d’aiguilles dans le vagin, le rectum, l’utérus et/ou la région pelvienne
• Un moment de douleur « à couper le souffle »
• Explosions de douleur qui surviennent soudainement, sans avertissement, puis disparaissent
• Tir, picotements dans les jambes

Les symptômes disparaissent généralement aussi rapidement qu’ils arrivent, mais peuvent continuer par intermittence.

Quand appeler le médecin

À eux seuls, les symptômes de l’entrejambe éclair ne sont pas à craindre. Bien que soudain et parfois très inconfortable, l’entrejambe éclair est un symptôme normal de la grossesse.

Cependant, si vous ressentez l’un des symptômes suivants, ainsi qu’une pression pelvienne et des douleurs « électriques » lancinantes, contactez immédiatement votre professionnel de la santé :

• Tout liquide s’écoulant de votre vagin
• Diminution des mouvements de bébé
• Vertiges, vision floue
• Douleur abdominale extrême
• Fièvre

• Contractions régulières avant 37 semaines

• Maux de tête sévères
• Gonflement inhabituel dans vos extrémités
• Saignements vaginaux
• Vomissements et diarrhée

Causes de la foudre entrejambe

Les symptômes de l’entrejambe éclair ont deux causes principales :

Pression

La pression exercée sur la région pelvienne par votre bébé en pleine croissance, votre utérus et votre placenta peut créer la douleur que vous ressentez. Cette pression peut s’aggraver lorsque votre bébé donne des coups de pied, bouge ou change de position et descend plus loin dans le bassin.

Stimulation nerveuse

La stimulation des terminaisons nerveuses du col de l’utérus et de l’utérus par toute la pression supplémentaire exercée par le bébé en pleine croissance crée ces sensations de douleurs lancinantes et de picotements électriques.

La plupart des femmes ressentent les symptômes de l’entrejambe éclair au fur et à mesure que leur grossesse progresse, le ressentant généralement le plus souvent au troisième trimestre, bien qu’il soit également possible de se produire vers la fin du deuxième trimestre.

Le moment choisi dépend de la pression que vous ressentez de la part de votre utérus en expansion et de votre bébé en pleine croissance et si votre bébé est en mesure de stimuler les terminaisons nerveuses de votre col et de votre utérus. L’entrejambe éclair peut s’intensifier ou devenir plus fréquent lorsque votre bébé bouge ou lorsqu’il tombe plus bas dans le bassin à la fin de la grossesse.

Autres causes de douleur pelvienne pendant la grossesse

L’inconfort pelvien pendant la grossesse est très courant et vous pouvez ressentir plusieurs types de douleur ou d’inconfort pelvien à la fois. Les autres conditions qui causent des douleurs pelviennes pendant la grossesse sont les suivantes :

Douleur de la ceinture pelvienne liée à la grossesse

La douleur de la ceinture pelvienne (PGP) liée à la grossesse est causée par une raideur des articulations pelviennes pendant la grossesse. Les symptômes incluent une douleur au centre de l’os pelvien, entre le vagin et l’anus (périnée), et une douleur qui descend le long de vos cuisses. Vous pouvez également entendre des clics dans la région pelvienne.

Sciatique

La sciatique pendant la grossesse est également une sensation de « douleur lancinante » causée par la pression exercée sur les terminaisons nerveuses par votre utérus en croissance. Dans ce cas, c’est le nerf sciatique qui est stimulé, provoquant des douleurs et des picotements dans le bas du dos, les hanches, les fesses et le long des jambes.

Douleur ligamentaire ronde

Les douleurs ligamentaires rondes sont fréquentes au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse et se caractérisent par une gêne abdominale, des sensations de tiraillement et parfois des douleurs lancinantes aiguës. Ces sensations peuvent être ressenties au niveau de l’abdomen, des hanches ou de l’aine.

Varicosités vulvaires

Les varices ne se produisent pas seulement dans nos jambes. Pendant la grossesse, vous pouvez développer un type de varices dans le vagin appelées varices vulvaires. Les symptômes comprennent la douleur, la lourdeur, la pression et l’enflure dans la région vaginale.

Traitement

Il n’y a pas de traitement pour l’entrejambe foudroyante, à part l’accouchement du bébé. Cependant, l’inconfort devrait disparaître rapidement et tout seul (bien qu’il puisse revenir). Notez que si la douleur dure plus d’une minute, il peut s’agir d’autre chose que d’un éclair d’entrejambe. Heureusement, ces douleurs disparaissent après l’accouchement.

Faire face

Si vous ressentez très fréquemment des éclairs d’entrejambe ou si ses symptômes sont vraiment gênants, vous cherchez peut-être des moyens de réduire votre inconfort. Ces remèdes peuvent apporter un certain soulagement :

Rester actif

Continuer à bouger doucement pendant la grossesse maintient vos articulations flexibles et diminue le risque de prise de poids excessive, ce qui peut exercer une pression sur tout votre corps, y compris votre bassin.

Prenez des repos périodiques

Bien que rester actif soit utile, votre corps a également besoin de repos supplémentaire pendant la grossesse. Se tenir debout pendant de longues périodes augmente la pression pelvienne vers le bas ; envisagez de rester debout plus souvent si votre entrejambe éclair est exacerbé par le temps passé sur vos pieds.

Changez la façon dont vous bougez votre corps

Un excès de torsion, de flexion et de levage pendant la grossesse peut augmenter la fréquence des éclairs d’entrejambe. Prenez note des différentes façons dont vous bougez votre corps tout au long de la journée ou dans le cadre de votre travail. Recherchez des modèles et visez à changer les choses. Diminuez les activités qui peuvent fatiguer votre région abdominale et exercer une pression excessive sur votre région pelvienne.

Obtenir un massage

Une masseuse qui connaît bien les inconforts de la grossesse peut être en mesure de diminuer certains de vos symptômes, ou au moins de vous détendre.

Essayez un chiropraticien

Des ajustements chiropratiques doux peuvent aider certaines femmes enceintes qui ressentent une gêne pelvienne ou abdominale. Assurez-vous de consulter un chiropraticien qui a de l’expérience pendant la grossesse et qui travaille de manière douce et mesurée.

Aller nager

La flottabilité de l’eau peut réduire la pression sur votre bassin pendant la grossesse. Une bonne baignade peut même aider à déplacer la tête de votre bébé afin qu’il n’exerce pas autant de pression sur votre col de l’utérus et vos articulations.

Portez une ceinture de soutien de grossesse

La pression vers le bas de votre ventre en croissance peut avoir des conséquences néfastes sur tout votre corps et contribuer à des conditions telles que l’entrejambe éclair. Une orthèse ou une ceinture de soutien de grossesse aide à soulever le ventre, ce qui peut réduire une partie de cette pression. Il existe de nombreux types et marques de ceintures de maintien de grossesse. Vous pouvez demander à votre fournisseur de soins de santé, ou même à d’autres amies enceintes, des recommandations.

Il est important de se rappeler que l’entrejambe éclair n’est pas nocif en soi. Pourtant, l’entrejambe éclair peut être assez douloureux, mais il y a une fin en vue. Bien que les symptômes puissent durer jusqu’à la toute fin de la grossesse et s’aggraver progressivement à mesure que votre bébé grandit et exerce une pression supplémentaire sur votre col de l’utérus, les symptômes disparaîtront dès la naissance de votre tout-petit.

Si vos symptômes vous dérangent fréquemment et que les remèdes maison ne vous aident pas, parlez-en certainement à votre médecin ou à votre sage-femme.