La thérapie de réalité virtuelle peut aider à améliorer votre propre image de soi

Se voir avec un œil critique peut être bénéfique. Mais que se passe-t-il lorsque vous vous voyez trop critique ? Bien que les pensées négatives fugaces soient normales, des sentiments négatifs prolongés à votre égard peuvent entraîner des troubles comme la dysmorphie corporelle.

Les scientifiques ont commencé à explorer la réalité virtuelle (VR) comme une solution potentielle, car elle donne aux utilisateurs la possibilité de changer leur perception du monde et d’eux-mêmes de manière inattendue.

Un examen récent de plusieurs études examinant la réalité virtuelle et ses effets sur notre perception révèle que même si ses applications en sont encore à leurs débuts, les avantages semblent prometteurs. Les auteurs constatent qu’en utilisant la réalité virtuelle, les gens peuvent être en mesure d’avoir un plus grand degré de contrôle sur leur corps et de contrôler plus précisément leur propre estime de soi, ce qui à son tour affecte leur comportement. La RV peut désormais être utilisée pour traiter un certain nombre de conditions telles que les troubles de l’alimentation et la douleur chronique.

La revue analyse les études qui ont exploré la capacité d’un avatar (un corps dans le monde de la réalité virtuelle) à modifier le comportement, les sentiments et les pensées.En tant queL’article de janvier a été publié dans le Journal of Clinical Medicine.

Le papier

« Même s’il existe de nombreuses études montrant et étudiant l’utilisation d’environnements VR immersifs dans le domaine de la santé mentale, moins d’études se sont concentrées sur l’investigation ou l’examen d’études cliniques VR immersives qui ont exploré la manipulation de corps virtuels incarnés en VR pour améliorer la santé mentale. « , a déclaré à Verywell la co-auteur Marta Matamala Gómez, PhD, chercheuse postdoctorale en Italie.

Les auteurs se sont penchés non seulement sur l’utilisation des environnements VR, mais également sur l’utilisation des avatars, pour améliorer :

• Problèmes de santé mentale tels que la douleur chronique

• Troubles neurologiques entraînant des troubles moteurs ou perceptifs

• Troubles psychologiques qui altèrent le comportement et la cognition sociale

• Conditions physiques comme les troubles de l’alimentation ou présentes chez les amputés

Pourquoi la réalité virtuelle ?

Au cours des dernières années, les chercheurs ont étudié le rôle de la RV pour aider les patients. Une étude de juin 2020 a révélé que la réalité virtuelle peut aider les personnes à se remettre d’une chirurgie orthopédique.En tant queUne autre étude réalisée en août a révélé que la thérapie VR peut aider les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression.En tant queEn tant que

« La présente étude vise à faire connaître aux cliniciens de nouvelles façons et possibilités d’utiliser la réalité virtuelle en utilisant des illusions de propriété virtuelle du corps », explique Gómez. « L’environnement virtuel qui peut être perçu comme réel peut également être modifié pour fournir des stimuli sensoriels spécifiques, permettant cliniciens pour créer des protocoles médicaux précis et adaptés aux besoins des patients. Grâce à la réalité virtuelle, les cliniciens peuvent concevoir et créer des situations qu’il n’est pas possible de créer dans le monde réel.

Selon Gómez, cela peut impliquer de changer la taille ou la couleur de la partie douloureuse du corps, de changer le poids du corps chez les patients souffrant d’anorexie mentale, ou de changer la taille ou l’apparence des objets virtuels dans l’environnement virtuel.

« La chose la plus excitante est qu’il reste encore beaucoup de travail à faire pour utiliser les illusions de propriété virtuelle du corps (incarnation virtuelle) dans le domaine de la santé mentale », a déclaré Gómez. « Nous avons constaté qu’il existe moins d’études utilisant des illusions de propriété virtuelle complète du corps dans le domaine de la rééducation motrice, par rapport aux domaines de la douleur ou de la rééducation psychologique. Cela indique qu’il y a encore beaucoup d’études à réaliser.

Pouvez-vous utiliser la réalité virtuelle à la maison pour soutenir la santé mentale ?

Utiliser la réalité virtuelle pour aider à soutenir votre santé mentale à la maison n’est pas encore tout à fait possible. « Il reste encore beaucoup de travail à faire pour introduire l’utilisation de la réalité virtuelle dans les populations cliniques, et des protocoles éthiques et de sécurité doivent encore être développés avant de permettre aux patients d’utiliser eux-mêmes des casques de réalité virtuelle », a déclaré Gómez.

Selon Gómez, trois prochaines étapes importantes doivent être franchies avant même d’envisager l’utilisation à domicile :

1. La création de protocoles VR de sûreté et de sécurité avec les populations cliniques
2. La création de protocoles VR entourant la pleine propriété virtuelle du corps
3. L’association d’autres techniques cliniques avec la RV, telles que les appareils de stimulation cérébrale non invasifs, les appareils de stimulation électrique des muscles ou les prothèses robotiques