La massothérapie aide à soulager la douleur de l’arthrose

La massothérapie est un traitement alternatif utilisé pour soulager la douleur. Il existe plus de 80 types de massothérapie, dans lesquels les professionnels de la santé manipulent les muscles et autres tissus mous à l’aide de techniques variées.

L’arthrose survient lorsque le cartilage entre vos articulations s’use, provoquant douleur et raideur. Des thérapeutes qualifiés peuvent aider à soulager les douleurs articulaires liées à l’arthrose en relaxant les muscles environnants et les autres tissus mous et en libérant la raideur.

Si vous souhaitez explorer la massothérapie comme traitement possible de l’arthrose, discutez de vos projets avec votre fournisseur de soins de santé.

À propos de la massothérapie

Les massothérapeutes utilisent principalement leurs mains et leurs doigts, bien que certains thérapeutes utilisent également leurs avant-bras, leurs coudes ou même leurs pieds pour manipuler les tissus mous du patient. Les tissus mous sont ceux qui soutiennent et entourent les structures corporelles et comprennent les muscles, la graisse, les tendons et les ligaments. La quantité de pression utilisée et la direction du mouvement diffèrent selon les thérapeutes et la zone massée.

Le but de la massothérapie est de détendre les muscles et autres tissus mous, d’augmenter l’apport de sang et d’oxygène à la zone massée, de réchauffer la zone touchée et de soulager la douleur.

Certains des types de massage les plus connus comprennent :

• Massage suédois : Le thérapeute se concentre sur l’utilisation de longs mouvements, de pétrissages et de frictions sur les muscles. Les articulations sont déplacées pour favoriser la flexibilité.

• Massage des tissus profonds : Le thérapeute utilise une pression profonde des doigts, en se concentrant sur les muscles tendus ou noués.

• Massage des points de déclenchement : le thérapeute concentre la pression sur les points de déclenchement dans le tissu myofascial (les membranes dures qui enveloppent, relient et soutiennent les muscles) et utilise également d’autres mouvements. Les points de déclenchement représentent une source de douleur irradiante.

• Massage Shiatsu : Le thérapeute applique des pressions rythmiques avec ses doigts sur des parties du corps liées à l’énergie vitale, appelée qi.

Une séance de massothérapie dure généralement de 30 à 60 minutes, bien que certaines séances puissent être plus courtes ou plus longues. Il est souvent conseillé aux patients souffrant de douleur chronique de compléter une série de séances.

Selon l’emplacement des muscles massés, vous pouvez soit être assis pour un massage sur chaise, soit vous allonger sur une table rembourrée. En règle générale, de l’huile ou de la poudre est utilisée pour permettre aux mains des thérapeutes de glisser sur votre peau.

Risques liés à la massothérapie

Certaines précautions doivent être prises avant de se faire masser. Bien qu’il y ait peu de risques sérieux, il y a certaines personnes qui ne devraient pas recevoir de massothérapie.

Les personnes atteintes des conditions suivantes ne sont pas des candidats appropriés pour la massothérapie :

• Thrombose veineuse profonde (caillot sanguin)

• Troubles de la coagulation ou ceux qui prennent un anticoagulant
• Vaisseaux sanguins endommagés

• Ostéoporose (os faibles et cassants)

• Fractures récentes (os cassés)
• Cancer
• Fièvre
• Plaie ouverte
• Tumeurs
• Nerfs endommagés
• Infection et inflammation dans la zone à masser

De plus, toute personne ayant subi une intervention chirurgicale récente ne devrait pas se faire masser. Si vous avez une affection cutanée (soit infectieuse, comme les verrues, soit non infectieuse, comme le psoriasis) qui pourrait être aggravée par le toucher ou la pression, le massage n’est pas recommandé pour vous.

Si vous êtes enceinte, avez un cancer, une peau fragile, des problèmes cardiaques, une dermatomyosite (une maladie rare provoquant une inflammation musculaire et une éruption cutanée) ou des antécédents de violence physique, discutez de la massothérapie avec votre professionnel de la santé avant de vous inscrire.

Les chercheurs étudient toujours les effets de la massothérapie sur les conditions de santé. Il est clair, cependant, que la massothérapie favorise la relaxation tout en réduisant le stress, ce qui peut aider à résoudre les problèmes articulaires chroniques comme l’arthrose.

En raison de la popularité de la massothérapie, il est important que vous vérifiiez les références de votre massothérapeute. Les physiothérapeutes sont également formés en massothérapie. Connaissez votre thérapeute! Posez des questions qui assureront votre sécurité.