Pourquoi l’essor des loisirs au travail profite à la communauté de la douleur chronique

Alors que Katherine Lucas McKay retourne au travail en personne, elle espère un changement majeur pour l’entreprise : l’acceptation des loisirs au travail.

McKay, tout en jonglant avec son travail, doit également trouver des moyens de gérer sa douleur chronique causée par la fibromyalgie et les effets persistants du cancer de la thyroïde. Des vêtements décontractés et confortables et des codes vestimentaires flexibles peuvent aider.

« Je serai certainement dans un mode plus habillé dans un avenir prévisible, comme moins de chemisiers et des T-shirts noirs doux et sobres plus confortables », a déclaré à Verywell McKay, qui travaille comme responsable de programme de recherche dans un institut de politique de Washington, DC. « La liberté que cela ajoute aux personnes qui bénéficient beaucoup de la possibilité d’être plus habillées est formidable. »

Pendant la pandémie de COVID-19, de nombreuses personnes ont adopté un look plus confortable tout en travaillant à domicile. Pour certaines personnes souffrant de douleur chronique, ce changement est un soulagement, car les vêtements décontractés peuvent aider les gens à faire face à la douleur physique. Mais toutes les entreprises ne changent pas de façon permanente. Certains peuvent s’attendre à ce que les codes vestimentaires reprennent leurs activités habituelles.

S’habiller pour plus de confort lorsque vous souffrez de douleur chronique

Même si les codes vestimentaires ne vont probablement pas par la fenêtre, il y a toujours des modifications que les gens peuvent apporter à leur garde-robe.

Une personne atteinte d’endométriose ou de la maladie de Crohn peut, par exemple, se sentir plus à l’aise de porter des pantalons qui ne sont pas serrés autour de la taille en raison de l’inflammation associée à son état.

« Lorsque nous avons mal, notre cerveau se concentre sur cette zone et devient le centre de notre attention », a déclaré à Verywell Shamin Ladhani, PsyD, psychologue de la douleur. « Tout ce qui se trouve dans cette zone et qui l’obstrue, tout ce que nous pouvons contrôler, nous voulons le contrôler. »

Cela comprend le port de vêtements moins restrictifs dans une zone où la douleur est concentrée. Alors que de nombreuses personnes souffrant de douleur chronique déclarent se sentir mieux en portant certains types de vêtements, les recherches entre les vêtements et les conditions qui causent la douleur chronique sont encore rares.

Pourtant, certaines données existent. En 2019, des chercheurs de l’Université de Boston ont découvert que le port de pantalons serrés était associé à un risque accru de vulvodynie, qui se caractérise par une douleur chronique à la vulve.

Ladhani encourage les personnes souffrant de douleur chronique à expérimenter également différents types de vêtements pour les aider à rester à l’aise tout en ayant une apparence professionnelle.

« Ce que les gens doivent faire lorsqu’ils travaillent dans une entreprise, c’est réfléchir à la façon dont ils peuvent superposer les choses d’une manière qu’ils peuvent mettre en place et retirer d’une manière qui continue de rester professionnelle », dit-elle.

Teona Studemire est une créatrice de contenu et écrivaine qui vit avec la fibromyalgie, le syndrome d’Ehlers-Danlos et l’encéphalomyélite myalgique. Ils aiment superposer, comme le suggère Ladhani, lorsqu’ils ont un entretien qui nécessite une tenue de ville.

« C’est plus facile pour moi de m’habiller car une simple veste, différentes chaussures ou des bijoux peuvent [elevate] des vêtements confortables réguliers à quelque chose qui a l’air plus habillé sans que j’aie à lutter pour entrer et sortir d’eux ou à gérer la sensation de tissu irritant ma fibromyalgie », disent-ils.

Si un patient souffre de douleurs chroniques aux pieds et souhaite toujours porter des talons dans un bureau, Ladhani lui parle de trouver une solution qui fonctionne pour lui, sans avoir à sacrifier une partie importante de son look.

« Nous parlons de ‘Si vous ne pouvez plus les porter pendant les trajets, pouvez-vous toujours les porter dans une position plus assise ? Est-ce plus confortable pour vous ?’ », dit Ladhani.

Les vêtements adaptés peuvent aussi aider

En plus des vêtements décontractés, les personnes souffrant de douleur chronique peuvent bénéficier de vêtements adaptés. Les vêtements adaptés, tels que les pantalons qui se ferment avec des aimants ou une robe avec du velcro au lieu d’une fermeture à glissière traditionnelle, sont conçus pour aider les personnes ayant des besoins physiques différents à entrer et à retirer plus facilement leurs vêtements.

Ladhani explique que si les marques de vêtements adaptés sont trop chères pour vous, vous pouvez examiner de plus près le type de matériaux avec lesquels les vêtements que vous portez sont fabriqués.

«Il existe de nombreux tissus différents qui sont encore peu coûteux, comme les tissus en coton, les tissus en bambou doux ou les draps… qui sont plus agréables à la peau», dit-elle.

Au-delà du simple fait d’avoir un matériau plus confortable, McBee-Black souligne qu’il devrait y avoir un plus large éventail d’options de vêtements adaptés à la mode parmi lesquelles choisir.

« Si vos options vestimentaires sont si limitées, vous n’avez pas cette liberté de flexibilité », dit-elle.

Le rôle que les vêtements peuvent jouer sur le lieu de travail

Alors que des vêtements plus décontractés sont de plus en plus acceptables à porter au travail dans certaines industries, le rejet antérieur des vêtements de sport et des vêtements confortables a été un obstacle à l’entrée au travail, selon un article de 2018 par des chercheurs de l’Université du Missouri, Columbus.

« J’aimerais que nous arrivions au point où nous n’avons pas à attirer l’attention sur le fait qu’il y a un besoin de vêtements pour les personnes handicapées, il y a juste un accès pour tous ceux qui le veulent », Kerri McBee-Black, PhD, l’un des auteurs de l’article, raconte Verywell.

McKay s’est demandé pourquoi des vêtements comme des pantalons de yoga à jambes larges n’étaient pas acceptables avant COVID-19, alors qu’ils peuvent être utiles pour certaines personnes souffrant de maladies chroniques et handicapées.

« J’ai eu des collègues qui me disaient » Hé, regarde ce pantalon que j’ai reçu d’Athleta « ou tout ce qui répond à tous mes besoins », dit McKay. « Cela peut devenir frustrant avec les problèmes de handicap lorsque des personnes qui ne vivent aucune de ces situations sont soudainement enthousiasmées par des choses d’adaptabilité sur lesquelles vous comptez ou sur lesquelles vous souhaitez depuis des années. »

Maintenant que de plus en plus de gens adoptent des vêtements confortables et décontractés, Studemire constate qu’ils sont moins gênés par leurs propres choix de mode.

« D’autres personnes s’habillent pour le confort, donc je ne suis pas obligé de me sentir comme si je me suis « laissé aller » pour ainsi dire simplement parce que je ne suis pas toujours prêt à m’habiller », dit Studemire.