Présentation des hallucinations hynagogiques

Il peut être assez effrayant d’avoir des hallucinations pendant que vous essayez de vous endormir. Ces sensations oniriques peuvent survenir plus fréquemment dans certains scénarios. Quelle est la définition d’une hallucination hypnagogique ? Apprenez-en plus sur les symptômes, les causes, le diagnostic et le traitement de ces sensations et leur lien avec le sommeil grâce à cet aperçu.

Symptômes

Une hallucination hypnagogique est une sensation vive et onirique qu’un individu entend, voit, ressent ou même sent et qui se produit près du début du sommeil.Lorsque l’individu s’endort, par exemple, il éprouve d’intenses hallucinations hypnagogiques et imagine qu’il y a d’autres personnes dans sa chambre. Ces épisodes sont généralement brefs et peuvent également survenir lorsqu’une personne passe du sommeil à l’éveil (une variante appelée hypnopompie).

« Les illusions se produisent pendant l’éveil et sont classées comme une fausse représentation sensorielle d’un stimulus externe, tandis que les hallucinations se produisent en l’absence de tout stimulus externe », selon l’American Sleep Association.

L’ASA note que ces hallucinations sont courantes, avec au moins 10 pour cent de la population éprouvant de telles sensations.Les adolescents, les jeunes adultes, les filles et les femmes sont les plus susceptibles d’avoir ces hallucinations.

Causes

Il est possible que ces épisodes se produisent sporadiquement et cela peut ne pas être significatif. Parfois, des hallucinations hypnagogiques peuvent indiquer un problème. S’ils surviennent fréquemment, ils peuvent être bouleversants et le sommeil perturbé peut conduire à l’insomnie. Il y a une poignée de causes potentielles qui devraient être exclues, notamment :

• Médicaments
• Alcool près de l’heure du coucher
• Usage de drogues illégales
• Anxiété non traitée

D’autres causes de fragmentation du sommeil, notamment la privation de sommeil, des habitudes de sommeil irrégulières ou d’autres troubles du sommeil peuvent également être envisagées. En particulier, les hallucinations hypnagogiques sont l’un des quatre symptômes cardinaux de la narcolepsie, trouble du sommeil.

Souvent, les hallucinations hypnagogiques et la paralysie du sommeil vont de pair. Pendant la paralysie du sommeil, une personne est immobile, incapable de bouger, bien qu’elle soit consciente. Cet état se produit lorsque les gens passent du sommeil à l’éveil et peut amener un individu à avoir peur.

Il peut être difficile pour la personne de réaliser que la paralysie est passagère. Au cours d’un épisode de paralysie du sommeil, une personne peut avoir du mal à respirer ou ressentir une contraction musculaire. La paralysie du sommeil survient le plus souvent lorsqu’une personne se réveille (hypnopompie) plutôt que lorsqu’elle s’endort (hypnagogie).

Diagnostic

Si vous pensez que vous souffrez d’hallucinations hypnagogiques, ou si vos proches pensent que vous en souffrez, parlez à votre professionnel de la santé des causes potentielles de ces épisodes. Vous devrez peut-être être référé à un spécialiste du sommeil certifié par le conseil ou observé pour une évaluation plus approfondie. Les tests peuvent nécessiter un polysomnogramme diagnostique et des tests de latence d’endormissement multiple (MSLT), avec un séjour dans un centre du sommeil.

Si ces hallucinations ne semblent pas perturber gravement votre vie ou votre sommeil, aucune autre mesure n’est nécessaire. Cependant, il peut être sage pour vous et vos proches de vous familiariser avec ces hallucinations, afin que vous ressentiez tous un plus grand sentiment de contrôle sur elles lorsqu’elles se produisent.

La narcolepsie est un trouble neurologique qui survient lorsque le cerveau ne parvient pas à réguler efficacement les cycles veille-sommeil. Elle peut être associée à des hallucinations hypnagogiques récurrentes. La narcolepsie peut conduire à une somnolence excessive pendant la journée. Cela peut provoquer une envie irrésistible de s’endormir pendant les heures normales d’éveil. En conséquence, la narcolepsie est généralement associée à une « somnolence diurne excessive et incontrôlable ».

Elle peut être associée à d’autres symptômes, dont la cataplexie. La cataplexie est une faiblesse associée à une émotion. Par exemple, rire, avoir peur ou raconter une blague peut provoquer une faiblesse soudaine et passagère. Cette faiblesse peut se manifester par un fléchissement des genoux, une tête tombante vers l’avant, une faiblesse des mains ou même des troubles de l’élocution. Certaines personnes peuvent n’avoir qu’une ou deux attaques au cours de leur vie, tandis que d’autres peuvent en subir plusieurs par jour. La narcolepsie est une maladie permanente et peut nécessiter un traitement avec des médicaments sur ordonnance pendant des années.

Traitement

Les hallucinations hypnagogiques peu fréquentes ne nécessitent pas de traitement et un simple réconfort peut suffire. Si une cause peut être identifiée, l’éliminer peut être la solution la plus efficace. Le traitement des hallucinations hypnagogiques peut dépendre de changements de comportement et de l’utilisation de médicaments qui stabilisent le sommeil. Il est important de maintenir un horaire veille-sommeil régulier avec une heure de réveil et de coucher constante. Il devrait y avoir une quantité suffisante de temps passé au lit pour répondre à vos besoins de sommeil. La privation de sommeil doit être évitée. Dans le cas de la narcolepsie, des médicaments qui améliorent la stabilité du sommeil tels que l’oxybate de sodium (Xyrem) peuvent être prescrits.

Des hallucinations hynagogiques peuvent parfois survenir sans conséquence. Si récurrent et gênant, et associé à d’autres symptômes évocateurs de narcolepsie, une évaluation plus approfondie par un médecin du sommeil certifié est recommandée. Le traitement peut apporter un soulagement efficace et faciliter la transition vers le sommeil.