Faire face à la fatigue du cancer du sein pendant et après le traitement

Comment faire face à la fatigue qui accompagne le traitement du cancer du sein et se poursuit par la suite ?

Aperçu

La fatigue est souvent un problème pour les personnes atteintes d’un cancer du sein, pendant et après le traitement.La fatigue liée au cancer ne se limite pas à la fatigue ; c’est une sensation extrême d’épuisement et de faiblesse, et elle persiste même avec des quantités appropriées de sommeil. Si vous ressentez une telle fatigue, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul et que c’est un aspect légitime (et légitimement frustrant) du cancer.Bien qu’il n’y ait aucun moyen de mesurer la fatigue par un test sanguin ou une radiographie, vos symptômes sont réels et vous méritez du soutien pour y faire face.

Prévalence

Une revue des études de 2006 dans l’European Journal of Cancer a révélé que jusqu’à 19 à 38 % des patients atteints de cancer ressentent une « fatigue invalidante ».Les femmes qui reçoivent une chimiothérapie ou une chimiothérapie associée à une radiothérapie sont plus susceptibles de ressentir de la fatigue que celles qui ne subissent que la radiothérapie.

La recherche suggère également que vous êtes plus susceptible de ressentir une telle fatigue si vous souffrez également d’autres affections, notamment des douleurs incontrôlées, la dépression, l’anxiété, des problèmes de sommeil ou l’anémie.

Causes

Les chercheurs n’ont pas identifié tous les facteurs impliqués dans la fatigue liée au cancer.La maladie elle-même et les effets secondaires du traitement semblent jouer un rôle.

Les cellules cancéreuses peuvent causer de la fatigue en lessivant les nutriments de votre système, en modifiant vos niveaux d’hormones et en produisant des substances appelées « cytokines » qui contribuent à la fatigue.

Diverses formes de thérapie – chimiothérapie, radiothérapie et thérapie biologique – et les séquelles de la chirurgie contribuent toutes à la fatigue.De plus, les traitements qui altèrent votre appétit, provoquent des nausées ou des vomissements ou provoquent des maux de bouche ou de gorge peuvent rendre difficile une alimentation adéquate. Même les médicaments utilisés pour traiter les effets secondaires du traitement (par exemple, les analgésiques et les antinauséeux) peuvent causer de la fatigue.

Enfin, le stress émotionnel du cancer et de son traitement peut être épuisant et entraîner une dépression, ajoutant à votre fatigue.

Fréquence et durée

Savoir quand vous êtes le plus susceptible de ressentir de la fatigue liée au cancer peut vous aider à planifier à l’avance un soutien supplémentaire lorsque cela est nécessaire. La fatigue peut frapper à tout moment, mais les chercheurs ont identifié certaines périodes où elle semble le plus susceptible de culminer :

• • Chimiothérapie:
    Vous pouvez ressentir une forte augmentation des symptômes dans les 48 à 72 heures suivant la chimiothérapie, d’une durée d’environ 3 semaines.
  • De plus, il y a parfois un deuxième pic de fatigue aux jours 10 à 14 de certains programmes de chimiothérapie.
  • Radiation:
    La radiothérapie provoque souvent une augmentation progressive des niveaux de fatigue jusqu’à environ 4 semaines, puis reste stable et revient progressivement à des niveaux normaux après environ 3 semaines à 3 mois.

La fatigue persiste souvent après la fin du traitement, jusqu’à 40 % des patients rapportent que la fatigue interfère toujours avec leur vie trois ans ou plus après le traitement.

Symptômes

Des études montrent que les personnes souffrant de fatigue liée au cancer ressentent généralement une fatigue intense, voire un inconfort, après toute forme d’effort, une faiblesse, une sensation de lourdeur dans les bras et les jambes, une diminution du désir ou de la capacité d’effectuer des tâches nécessaires ou de participer à des activités normales, problèmes de concentration ou de mémoire à court terme, besoin accru de sommeil, difficulté à dormir (insomnie) ou sentiment que le sommeil ne soulage pas la fatigue ou n’augmente pas le niveau d’énergie et sentiments associés de tristesse, de frustration ou d’irritabilité.

Diagnostic

Il existe d’autres explications potentielles à votre fatigue. Votre fournisseur de soins de santé vous évaluera probablement pour la douleur, la détresse émotionnelle, les problèmes de sommeil, l’anémie, une mauvaise alimentation, la réduction de l’activité physique et les conditions coexistantes, telles que l’atteinte des nerfs, des glandes, du cœur, des poumons, des reins, du foie ou de la thyroïde.

Traiter ces conditions peut aider à lutter contre votre fatigue.

Gestion

Même avec les symptômes liés et les conditions non liées, vous pouvez être convaincu que le cancer ou l’anémie liée à la chimiothérapie est encore souvent facile à traiter, ce qui peut grandement améliorer la fatigue. Voici d’autres mesures que vous pouvez prendre en plus de l’intervention de votre fournisseur de soins de santé :

• Apprenez à demander de l’aide. Cela peut être difficile. Ce n’est pas facile de demander à d’autres de reprendre des tâches que vous avez toujours pu gérer, mais considérez cela comme une phase temporaire que vous devez traverser, et une fois que vous êtes de l’autre côté, vous pouvez reprendre la main.
• Faites la sieste quand vous le pouvez. Même les siestes peuvent aider, mais si vous dormez trop pendant la journée au point de vous empêcher de dormir la nuit, vous devrez peut-être réajuster votre horaire de sommeil.
• Déléguez autant que possible les tâches ménagères.
• Demandez à votre fournisseur de soins de santé combien d’exercice est sans danger pour vous. Il est important de se reposer, mais l’activité physique a des avantages prouvés : elle améliore l’humeur, confère un sentiment général de bien-être et lutte contre la fatigue.
• Apprenez des techniques de relaxation pour soulager le stress, par exemple des techniques de méditation, de yoga ou de visualisation.
• Si le stress ou la dépression (ou les deux) interfèrent avec votre vie, vous pouvez envisager de consulter un psychothérapeute, de rejoindre un groupe de soutien pour les femmes atteintes d’un cancer du sein ou de parler avec un conseiller religieux.
  Continuez votre alimentation :
  Consultez un nutritionniste agréé.
• Assurez-vous que votre apport calorique quotidien est suffisant. (Pour maintenir le poids actuel, la règle empirique est de 15 calories par jour par livre de poids).
• Obtenez suffisamment de protéines. (Votre besoin quotidien est à peu près égal à votre poids corporel multiplié par 0,5 à 0,6 gramme de protéines par jour).
• Ne vous déshydratez pas. Vous devriez boire environ 64 onces de liquides par jour (sans compter les boissons contenant de la caféine).
• Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.