Conseils pour annoncer la nouvelle d’une fausse couche ou d’une mortinaissance

Tout en s’habituant eux-mêmes à l’actualité, de nombreux couples ont du mal à trouver la meilleure façon d’informer les personnes qui les entourent d’une récente fausse couche ou d’une autre perte de grossesse. Annoncer la nouvelle peut sembler difficile si la famille et les amis ont soutenu et enthousiasmés par la grossesse. Parler aux gens d’une fausse couche ou d’une mortinaissance peut également être difficile si vous avez beaucoup de gens à qui il faut parler.

Comment partager la nouvelle d’une fausse couche ou d’une autre perte de grossesse

Voici quelques conseils sur la façon de faire le travail d’une manière qui ne sera pas trop éprouvante pour vous, mais informez vos proches de la situation.

Rester simple

Vous n’avez pas besoin de donner beaucoup d’informations sur ce qui s’est passé. Vous pouvez dire aux gens : « Nous avons fait une fausse couche. Le médecin a dit que cela arrivait parfois ». Au-delà de cela, partagez toutes les informations que vous êtes à l’aise de partager. Si les gens vous pressent pour obtenir des informations dont vous n’êtes pas prêt à parler, il n’y a rien de mal à clore la conversation avec : « Je voulais juste vous informer, mais nous ne sommes pas encore prêts à en parler. Merci pour votre préoccuper. »

N’ayez pas peur d’utiliser le courrier électronique

Si vous avez d’autres enfants, vous voudrez probablement leur parler en personne. Pour d’autres parents, amis ou collègues, vous pourriez trouver moins stressant d’utiliser un outil de communication de masse tel que le courrier électronique. L’envoi d’un seul gros e-mail pourrait vous éviter du stress par rapport au fait d’essayer de le dire à tout le monde en personne, et réduira le risque que vous deviez répondre immédiatement à des réponses inutiles et à des commentaires insensibles.

Enrôler un ami ou un parent pour annoncer la nouvelle

Si vous avez eu une mortinaissance à terme et que de nombreuses personnes attendent des nouvelles dont elles ne savent pas que ce sera mauvais, voyez si vous avez un ami ou un parent qui serait prêt à passer les appels pour vous. Faire passer le mot à quelqu’un d’autre pourrait vous soulager de la pression afin que vous puissiez prendre votre temps pour gérer vous-même la nouvelle. Cette idée de laisser les autres intervenir pour aider mène à la suggestion suivante :

Faites savoir aux gens ce dont vous avez besoin

Vos amis et vos proches veulent probablement aider, mais ils ne savent peut-être pas comment. Lorsque les gens vous proposent de vous aider, acceptez-les et dites-leur ce dont vous avez besoin. Peut-être que vous voudrez peut-être qu’ils surveillent vos autres enfants pour que vous puissiez passer du temps seul, ou que votre meilleur ami vienne s’asseoir avec vous pour que vous puissiez parler de vos sentiments. Si les gens essaient de vous faire parler mais que vous ne vous sentez pas prêt, remerciez-les de leur inquiétude, mais expliquez que vous n’êtes pas prêt à parler de la perte.

Soyez prêt pour les commentaires et les conseils

Les commentaires irréfléchis et involontairement blessants sont le fléau de toutes les personnes qui ont subi une perte de grossesse. Soyez prêt à entendre certains ou tous ces commentaires de personnes dans votre vie. Gardez à l’esprit que la plupart des gens ne veulent pas dire de mal quand ils disent ces choses ; ne savent parfois pas quoi dire.

Ne vous sentez pas obligé de prendre sur vous d’éduquer quelqu’un qui fait un commentaire ignorant, au lieu de cela, mettez fin à la conversation dès que vous en êtes capable. Il ne sert à rien de laisser quelqu’un vous faire vous sentir plus mal que vous ne le faites déjà, et pas besoin de tolérer des remarques grossières et insensibles.