Remèdes naturels pour les acouphènes

Acouphène c’est lorsque vous entendez une sonnerie ou d’autres bruits dans une ou les deux oreilles. Le bruit n’est pas causé par un son externe, mais se produit lorsqu’il y a un problème avec le système auditif, qui comprend l’oreille, le nerf auditif et les parties du cerveau qui traitent le son.

Il n’existe pas de traitement unique et efficace contre les acouphènes. Pour certaines personnes, la seule option est de gérer le symptôme ou de suivre des conseils pour mieux y faire face. Bien qu’il existe des médicaments et des appareils qui peuvent aider à rendre le bruit moins gênant, il se peut que rien ne puisse éliminer complètement le bruit.

C’est pour cette raison que les personnes souffrant d’acouphènes se tournent parfois vers la médecine complémentaire et alternative pour maîtriser ce symptôme courant et perturbateur. Cet article explore plusieurs options et ce que la recherche actuelle dit sur leur efficacité.

Ginkgo Biloba

Le gingko biloba est une plante utilisée en médecine alternative pour traiter une variété de problèmes de santé, notamment l’anxiété, l’asthme, le diabète, la dysfonction érectile, la fatigue, le glaucome, l’hypertension artérielle.

Les acouphènes font partie de la liste des symptômes que le Gingko biloba traiterait. Certaines personnes pensent qu’il peut améliorer la circulation sanguine, réduire l’inflammation et modifier le fonctionnement des cellules nerveuses. Il est possible que ces effets améliorent les acouphènes chez certaines personnes.

Pour l’instant, les preuves manquent. Une revue de 2013 dans la base de données Cochrane des revues systématiques n’a trouvé aucune preuve que le Gingko biloba était utile pour traiter les personnes souffrant d’acouphènes comme principale préoccupation. Chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de démence vasculaire, il y a eu une amélioration faible mais significative des symptômes des acouphènes.

Une revue de 2017 dans l’International Tinnitus Journal a conclu que les preuves étaient mitigées quant à savoir si Gingko biloba pouvait aider. Dans leur conclusion, les chercheurs ont déclaré que « le Ginkgo biloba peut quelque peu améliorer les acouphènes ».

Acupuncture

L’acupuncture est utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour traiter de nombreuses conditions médicales, y compris les acouphènes. L’acupuncture est censée restaurer le flux d’énergie vitale du corps, appelé « qi », et, ce faisant, améliorer la santé.

Une revue de 2012 dans le BMC Complementary and Alternative Medicine impliquant neuf essais contrôlés randomisés a conclu que la taille et la qualité des études « n’étaient pas suffisantes pour tirer des conclusions définitives ». La qualité des études était généralement médiocre.

Une revue de 2015 dans les Archives européennes d’oto-rhino-laryngologie a comparé les études en chinois et en anglais sur le sujet. Les chercheurs ont rapporté que presque toutes les études chinoises ont signalé une amélioration des symptômes des acouphènes, contrairement à presque toutes les études anglaises. Des biais et des défauts ont été notés dans de nombreuses études, en particulier les études chinoises.

En fin de compte, les chercheurs ont écrit que l’acupuncture « peut offrir un avantage subjectif chez certains », suggérant que l’avantage peut être plus perçu que réel.

Suppléments de zinc

Le zinc minéral essentiel facilite la transmission des signaux nerveux au cerveau, y compris ceux impliqués dans l’audition. Certains scientifiques pensent qu’une carence en zinc peut interférer avec ces signaux et contribuer aux acouphènes. Il y a débat quant à savoir si cela est vrai.

Une étude de 2015 dans l’American Journal of Otolaryngology a signalé de faibles niveaux de zinc chez 100 personnes âgées souffrant d’acouphènes. Les résultats, bien qu’intéressants, étaient limités par le fait que la carence en zinc est courante aux États-Unis, affectant 35% à 45% des personnes âgées.

Même ainsi, certaines études suggèrent que les suppléments de zinc peuvent être utiles. Une étude de 2013 dans Otology and Neurotology a rapporté que 5% des participants ayant reçu un supplément de zinc ont signalé une amélioration subjective des symptômes des acouphènes, contre 2% de ceux ayant reçu un placebo. Même ainsi, la différence n’était pas statistiquement significative.

Biofeedback

Le biofeedback consiste à apprendre à contrôler des fonctions vitales comme la fréquence cardiaque et la respiration qui sont normalement inconscientes. Il est souvent utilisé pour aider à traiter les céphalées de tension et l’insomnie ou pour réduire la réponse d’une personne à la douleur chronique.

Contrairement aux autres traitements alternatifs, le biofeedback n’est pas destiné à réduire les symptômes des acouphènes. Au lieu de cela, il est utilisé pour diminuer la détresse liée aux acouphènes. Ce faisant, une personne peut apprendre à faire face aux acouphènes et améliorer sa qualité de vie.

Une étude de 2009 dans le British Journal of Clinical Psychology a suggéré que la combinaison de la rétroaction biologique et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ou thérapie par la parole, était utile chez les personnes souffrant d’acouphènes chroniques.

Une forme de biofeedback appelée neurofeedback, dans laquelle vous apprenez à contrôler les ondes cérébrales sur une machine portable, semble également être utile. Selon une revue de 2017 dans Frontiers in Aging Neurology, le neurofeedback « peut être une méthode prometteuse » pour certains types d’acouphènes. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Résumé

Les acouphènes sont une condition pénible qui peut affecter la qualité de vie d’une personne. Il n’existe actuellement aucun traitement qui soit systématiquement efficace chez toutes les personnes.

Des traitements complémentaires et alternatifs comme le Gingko biloba, l’acupuncture et les suppléments de zinc pourraient aider certaines personnes, mais les preuves sont faibles et mitigées. Le bénéfice, le cas échéant, semble être largement subjectif.

Le biofeedback peut aider à réduire la détresse liée aux acouphènes et vous aider à mieux faire face au symptôme. Même ainsi, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’utilité du biofeedback dans le traitement des acouphènes.

En raison du manque de recherche, il est trop tôt pour recommander l’un de ces remèdes comme traitement des acouphènes. Si vous envisagez d’essayer l’un d’entre eux, parlez-en à votre médecin pour évaluer les risques et les avantages potentiels.

Bien qu’il puisse être frustrant d’apprendre qu’il n’est peut-être pas possible d’éliminer les acouphènes, il existe des stratégies qui peuvent vous aider à y faire face. Demandez à votre médecin de vous orienter vers un spécialiste connu sous le nom de oto-rhino-laryngologiste (un médecin ORL), qui peut recommander des moyens médicaux et non médicaux pour gérer vos symptômes d’acouphène.