Allaiter et fumer des cigarettes

Il est déconseillé de fumer si vous allaitez; cependant, si vous fumez, vous pouvez toujours allaiter. Les avantages de l’allaitement l’emportent sur les inconvénients du tabagisme, et des études montrent que l’enfant de quelqu’un qui fume sera en meilleure santé s’il est allaité. Cependant, il y a encore d’autres questions à considérer.

Les effets du tabac et de la nicotine sur l’allaitement et le lait

Les cigarettes sont composées de tabac et d’autres substances dangereuses. Le tabac contient de la nicotine, un produit chimique puissant et hautement addictif qui peut affecter vous et votre bébé. Étant donné que la nicotine passe dans le lait maternel, elle peut provoquer des symptômes de coliques infantiles, d’agitation et de troubles du sommeil chez votre enfant.

Le tabagisme peut également avoir un effet négatif sur l’allaitement. Il peut causer:

Une diminution de votre approvisionnement en lait maternel
Un réflexe d’éjection difficile
Un changement dans le goût de votre lait maternel
Une grève des infirmières

Des études montrent que les personnes qui fument sont moins susceptibles de choisir d’allaiter. Lorsqu’elles le font, elles allaitent pendant une période plus courte. Le taux de sevrage précoce peut être plus élevé chez[lespersonnesquifumentparcequ’ellessontplussusceptiblesd’avoirdesdifficultésavecunefaibleproductiondelaitmaterneletuneévacuationlenteoudifficiledulaitmaternel[peoplewhosmokebecausetheyaremorelikelytostrugglewithalowbreastmilksupplyandaslowordifficultlet-downofbreastmilk

Essayez d’arrêter de fumer

Le tabagisme peut causer des problèmes de santé à votre enfant, mais il peut aussi causer des problèmes de santé à vous. Vous êtes la personne la plus importante dans la vie de votre enfant et votre bébé a besoin de vous. Le tabagisme peut entraîner des maladies mortelles telles que le cancer, la MPOC et les maladies cardiaques, qui peuvent vous éloigner de votre enfant.

Si vous fumez, essayez d’arrêter. Si vous ne pensez pas pouvoir arrêter de fumer par vous-même, il y a de l’aide.

Contactez votre médecin ou le service de santé local pour obtenir des informations sur les programmes de sevrage tabagique et les groupes de soutien.
Consultez les ressources en ligne comme guide.
Utilisez un compteur d’abandon ou une application de définition d’objectifs pour vous aider à rester motivé et sur la bonne voie.

Utilisation de gomme ou de patchs à la nicotine

Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer avec les programmes naturels de sevrage tabagique, parlez à votre médecin des autres options. Selon la dose de nicotine contenue dans le traitement de remplacement de la nicotine que vous envisagez, vous pourrez peut-être utiliser des gommes ou des timbres pour vous aider à arrêter de fumer pendant que vous allaitez. Étant donné que la gomme à la nicotine et les timbres à la nicotine ne contiennent que de la nicotine et pas toutes les autres substances dangereuses présentes dans les cigarettes et la fumée de cigarette, ils peuvent être une meilleure option que de fumer.

Utilisation des cigarettes électroniques

Étant donné que les cigarettes électroniques sont censées contenir de la nicotine, mais pas tous les produits chimiques dangereux présents dans les cigarettes traditionnelles, elles semblent plus sûres. Mais les cigarettes électroniques ne sont pas réglementées, donc d’une marque à l’autre, on ne sait pas trop ce qu’elles contiennent. La quantité de nicotine peut varier et la quantité qui passera dans le lait maternel n’est pas connue.

À ce stade, il n’y a pas assez d’informations fiables sur le vapotage et les cigarettes électroniques pour dire qu’elles sont sûres, et des études supplémentaires sont nécessaires. Si vous envisagez de passer aux cigarettes électroniques, parlez-en à votre médecin pour plus d’informations et pour vous aider à prendre la meilleure décision pour vous et votre bébé.

Que faire si vous ne pouvez pas arrêter de fumer

Alors que certaines personnes peuvent arrêter de fumer assez facilement, pour d’autres, cela semble impossible. Il peut être extrêmement difficile d’arrêter. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Vous devriez toujours pouvoir allaiter.

Voici cinq conseils pour allaiter si vous continuez à fumer.

Ne fumez pas autour de votre bébé
Ne fumez pas autour de votre enfant, dans votre maison ou dans votre voiture. La fumée de cigarette s’attarde dans l’air et sur les tissus où les fumeurs ont été. Même si vous ne fumez pas autour de votre bébé, si vous fumez dans les endroits où votre tout-petit passe du temps à jouer et à dormir, il sera toujours exposé à la fumée.
Essayez de fumer moins
Si vous le pouvez, réduisez le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour. Plus vous fumez, plus il y aura de nicotine dans votre corps et votre lait maternel. De plus, vous êtes plus susceptible d’allaiter plus longtemps si vous fumez moins de cigarettes chaque jour.
Fumer après l’allaitement, pas avant
Les niveaux de nicotine dans votre lait maternel seront plus faibles si vous attendez au moins 2 heures après votre dernière cigarette pour nourrir votre bébé. Les niveaux inférieurs de nicotine dans votre corps peuvent également vous aider à avoir un meilleur réflexe d’éjection.
Ne fumez pas pendant que vous tenez votre bébé
Ne fumez pas pendant que vous portez ou allaitez votre enfant. Non seulement il est dangereux pour le bébé d’inhaler la fumée secondaire, mais vous pouvez aussi le brûler accidentellement avec les cendres chaudes de votre cigarette.
Ne laissez pas les autres fumer autour de votre bébé
Essayez de garder votre bébé à l’écart des autres personnes qui fument pour éviter l’exposition à la fumée secondaire.

Avertissements et effets secondaires du tabagisme

Syndrome de mort subite du nourrisson : le SMSN survient plus souvent chez les bébés exposés à la fumée secondaire.

Autres dangers de la fumée secondaire : Si votre bébé respire de la fumée en présence de vous ou d’autres personnes qui fument, il courra un plus grand risque de développer de l’asthme, une bronchite et des infections de l’oreille.

Maladies débilitantes : La consommation de produits du tabac est associée à des maladies chroniques et à des décès dus à de graves problèmes de santé tels que le cancer du poumon, d’autres cancers, les accidents vasculaires cérébraux, l’emphysème et les problèmes cardiaques.

Peau tombante : Après la fin de l’allaitement et le sevrage de votre bébé, vous êtes plus susceptible de vous retrouver avec des seins flasques si vous fumez. Le tabagisme fait perdre à la peau son élasticité et lui donne une apparence ridée et tombante.

Symptômes de sevrage : Si vous arrêtez de fumer, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage de la nicotine, notamment des maux de tête, de l’anxiété, de la dépression, de la nervosité, de l’agitation, des troubles du sommeil et une prise de poids.