La sérotonine dans la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

La sérotonine est un neurotransmetteur et une hormone qui aide à réguler de nombreuses fonctions corporelles. La mélatonine contrôle l’ensemble du cycle veille/sommeil, tandis que la sérotonine est impliquée plus spécifiquement dans l’éveil, le déclenchement du sommeil et le sommeil paradoxal. La mélatonine vous aide à vous endormir, tandis que la sérotonine vous aide à vous réveiller frais et dispos.

Un nombre croissant de recherches suggère que les personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) peuvent avoir de faibles niveaux de sérotonine ou une faible activité sérotoninergique. Les experts sont cependant divisés quant à savoir si les niveaux de sérotonine sont élevés ou faibles chez les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique (SFC ou ME/SFC).

Certaines études montrent que le problème de l’EM/SFC peut résider dans une faible activité des récepteurs de la sérotonine, ce qui pourrait signifier que le cerveau n’utilise pas correctement la sérotonine, même s’il y en a beaucoup. Une étude plus récente suggère une possible réaction auto-immune à la sérotonine.

Faible sérotonine

Aucun neurotransmetteur n’agit seul. Ils travaillent tous ensemble dans un réseau complexe d’activités que les scientifiques commencent tout juste à comprendre. Pourtant, les experts ont pu associer différents déséquilibres de neurotransmetteurs à certaines conditions et symptômes et trouver des moyens d’aider à stimuler ou à diminuer l’activité.

L’activité de la sérotonine a lieu dans plusieurs zones de votre cerveau, et même ailleurs dans le corps (où elle agit comme une hormone). Ces différentes zones de votre cerveau utilisent la sérotonine différemment, et elles contiennent également plusieurs types de récepteurs différents qui influencent également la façon dont la sérotonine est utilisée.

La carence en sérotonine est associée à de nombreux symptômes physiques et psychologiques.

Voici des exemples de symptômes physiques :

• Fatigue malgré un repos suffisant
• Sommeil perturbé
• Modifications de l’appétit
• Bouffées de chaleur et changements de température
• Maux de tête

Voici des exemples de symptômes psychologiques :

• Changements dans la libido
• Troubles de l’humeur
• Dépression
• Irritabilité

Lorsque les niveaux de sérotonine sont extrêmement bas, des symptômes supplémentaires peuvent inclure :

• Crampes musculaires
• Problèmes d’intestin et de vessie
• Processus de pensée rapides et incontrôlés
• Engourdissement émotionnel
• Explosions émotionnelles ou comportementales
• Échapper aux fantasmes
• Torture de la mémoire (s’attarder ou revivre vos expériences les plus traumatisantes)
• Pensées pour vous faire du mal ou faire du mal aux autres

Plusieurs troubles s’améliorent avec des médicaments qui augmentent la disponibilité de la sérotonine, notamment la dépression, l’insomnie, le syndrome des jambes sans repos, le syndrome du côlon irritable, les maux de tête, les troubles obsessionnels compulsifs, l’anorexie, la boulimie, l’anxiété sociale, les phobies, le trouble déficitaire de l’attention (TDA/H), le trouble de stress post-traumatique et l’alcoolisme.

Taux élevés de sérotonine et syndrome sérotoninergique

Des niveaux élevés de sérotonine naturels ne sont pas associés à de nombreux symptômes. Cependant, prendre trop d’un médicament qui augmente les niveaux de sérotonine peut provoquer une maladie dangereuse appelée syndrome sérotoninergique. Si vous suspectez un syndrome sérotoninergique, vous devez obtenir une aide médicale d’urgence dès que possible.

Les symptômes du syndrome sérotoninergique comprennent :

• Confusion
• Agitation
• Transpiration abondante
• Forte fièvre
• Rigidité musculaire
• Fluctuation de la pression artérielle

Avec le traitement, le syndrome sérotoninergique disparaît généralement en quelques jours. Dans de rares cas, elle peut être mortelle.

Augmenter la disponibilité de la sérotonine

Plusieurs médicaments sur ordonnance sur le marché augmentent la quantité de sérotonine disponible pour votre cerveau. Chez les personnes atteintes de FMS et d’EM/SFC, les plus courants sont les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), tels que le Prozac (fluoxétine), le Paxil (paroxétine) et le Zoloft (sertraline); ou les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) tels que Cymbalta (duloxétine) et Savella (milnacipran), qui sont deux des trois seuls traitements de la fibromyalgie approuvés par la FDA.

Nous n’avons pas beaucoup de recherches confirmant que la nourriture peut augmenter les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, et cela pourrait prendre des quantités prohibitives pour avoir l’effet souhaité. Le moyen le plus simple d’augmenter les niveaux de sérotonine est d’obtenir plus de soleil.

Chaque fois que vous modifiez votre régime alimentaire ou votre mode de vie ou que vous prenez de nouveaux médicaments, assurez-vous de faire les changements lentement et de suivre vos symptômes dans un journal des symptômes pour obtenir une estimation précise de ce qui peut vous aider. Vous devriez toujours travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour décider des méthodes à essayer et du succès de vos traitements.