10 choses dont vous avez besoin après avoir eu un bébé

Pour de si petits humains, les bébés ont certainement besoin de beaucoup de choses. Ils arrivent essentiellement avec une liste de souhaits Amazon remplie d’éléments essentiels, des couches et des biberons et des tétines aux bavoirs et aux chiffons pour roter et aux anneaux de dentition.

Cela est particulièrement vrai juste après la naissance, lorsqu’ils s’imprègnent de plusieurs tenues par jour – avec pipi, caca, régurgitations, etc. – et se nourrissent sans cesse à la demande.

Mais toi, maman, de quoi as-tu besoin ? Bien que votre liste post-partum puisse être légèrement plus courte que celle de votre bébé, il existe encore plusieurs éléments qui peuvent rendre les premiers jours post-accouchement un peu plus confortables.

Tout peut faire mal après l’accouchement, et la vie avec un nouveau-né est déjà assez dure comme ça. Ces éléments essentiels faciliteront un peu les choses, aideront à réduire l’inconfort et vous permettront de vous sentir à nouveau comme vous-même. Même les articles de confort de base, comme le Tylenol, les maxi serviettes et l’anesthésique vaginal susmentionné, feront des merveilles.

Voici un guide de tout ce que les nouvelles mamans devraient acquérir pour vivre leur meilleure vie post-partum, avec quand vous en avez besoin et combien acheter.

Grands tampons

Quand vous en avez besoin : à l’hôpital et à la maison

De combien vous avez besoin : L’hôpital vous gardera approvisionné pendant que vous y êtes, mais vous devriez également avoir au moins un ou deux colis pour commencer à la maison.

Pourquoi : La bonne nouvelle, c’est que vous en avez fini avec la grossesse ! La mauvaise nouvelle est que vous êtes sur le point d’avoir la période la plus longue et la plus lourde de votre vie car vous souffrez de saignements post-partum. Pendant six à huit semaines, vous passerez quelque chose appelé lochies, qui est une combinaison de sang, de tissus, de mucus et de liquide de votre utérus.

Cela commencera assez lourd pendant la première semaine environ, mais finira par ressembler davantage à du spotting avant qu’il ne disparaisse enfin. Vous vous sentirez plus à l’aise avec le plus grand type de maxi serviettes que vous puissiez trouver : une couverture épaisse, longue et complète.

Sous-vêtements en maille

Quand vous en avez besoin : à l’hôpital et pendant plusieurs jours à domicile

De combien vous avez besoin : Vous obtiendrez une ou deux paires bon marché à l’hôpital, mais vous voudrez peut-être en acheter de trois à cinq de plus pour qu’elles vous attendent à la maison.

Pourquoi : Les sous-vêtements en maille sont une grâce salvatrice après la naissance, s’étirant de manière impressionnante pour régner facilement dans les maxi serviettes géantes susmentionnées et tous vos morceaux post-partum. Il est jetable et incroyablement confortable, vous soutenant sans creuser dans votre peau ni comprimer, comprimer ou écraser votre abdomen sensible et vos zones sensibles de quelque manière que ce soit.

Votre hôpital vous donnera quelques paires pendant que vous y êtes, mais si vous pensez vouloir prolonger votre habitude de sous-vêtements en maille pendant plus que les deux premiers jours, il est judicieux d’acheter un paquet pour vous aussi.

Analgésiques en vente libre

Quand vous en avez besoin : à l’hôpital et à la maison

De quelle quantité avez-vous besoin : Autant de doses que nécessaire pour passer les cinq à sept premiers jours post-partum (l’hôpital vous l’administrera pendant que vous y êtes, mais vous devriez avoir votre propre réserve).

Pourquoi : La plupart des hôpitaux vous prescriront un régime d’ibuprofène extra-fort après l’accouchement, pour compenser la douleur d’une césarienne ou d’un accouchement vaginal. Vous pouvez continuer à la maison ou passer à l’acétaminophène si vous préférez. Les analgésiques aideront également à soulager la douleur des crampes post-partum, qui se produisent lorsque votre utérus commence à rétrécir pour revenir à sa taille habituelle.

Spray anesthésiant périnéal

Quand vous en avez besoin : pendant les cinq à sept premiers jours post-partum

Combien vous en avez besoin : Vous pouvez ou non en obtenir à l’hôpital, alors ayez au moins une bouteille dans votre sac de livraison et une à la maison.

Pourquoi : Si vous avez une césarienne, vous ignorez ce conseil, mais si vous avez un accouchement vaginal, vous aurez besoin d’un anesthésique topique qui peut être pulvérisé directement sur votre vagin pour un soulagement post-partum doux et sucré. Votre région pelvienne vient de subir quelque chose d’une expérience traumatisante, c’est le moins qu’on puisse dire – il faudra un certain temps pour guérir, mais en attendant, ça fera mal. Un spray anesthésiant vous aidera.

Flacon compressible périnéal

Quand vous en avez besoin : pendant les cinq à sept premiers jours post-partum

Combien vous en avez besoin : vous pouvez en ramener un à la maison de l’hôpital, mais vous n’en avez besoin que d’un de toute façon.

Pourquoi : Ne sous-estimez pas l’utilité d’un petit flacon compressible en plastique après l’accouchement. Lorsqu’il est rempli d’eau tiède, il rendra tout le processus de pipi post-partum beaucoup plus confortable.

Votre région périnéale n’est pas seulement douloureuse après la naissance, elle peut également se dessécher et se couvrir de lochies. Cela peut rendre uriner… pas amusant. Un flacon compressible périnéal, cependant, peut aider. Avant et après avoir uriné, jetez un petit jet d’eau sur tout votre périnée pour l’adoucir, l’hydrater et la nettoyer.

Adoucisseur de selles

Quand vous en avez besoin : dès que possible

Combien vous en avez besoin : Assez pour prendre 1 à 3 capsules par jour jusqu’à ce que vous ayez à nouveau des selles régulières.

Pourquoi : Vous pensez peut-être que votre travail acharné est terminé une fois que vous avez accouché, mais si vous n’avez pas encore fait de selles après l’accouchement, vous n’êtes pas tout à fait au clair. La plupart des femmes se retrouvent constipées après l’accouchement, sans parler de la peur d’avoir à pousser ou à forcer si peu de temps après l’accouchement.

Le moyen le plus simple de rendre cela moins pénible est de commencer à préparer vos intestins pour un mouvement dès que vous accouchez. Les émollients fécaux ne vous font pas partir – ils facilitent simplement l’évacuation de ce qu’il y a dedans, et ils fonctionnent mieux comme anti-constipation (par opposition à des analgésiques).

En d’autres termes, commencez à prendre les adoucissants avant d’être constipé, et j’espère que votre première selle après l’accouchement ne sera pas aussi épuisante que le travail.

Coussinets d’allaitement

Quand vous en avez besoin : à la maison

Combien vous en avez besoin : quelques paires de serviettes lavables ou une boîte de produits jetables

Pourquoi : Si vous prévoyez d’allaiter ou d’exprimer exclusivement votre lait, votre lait commencera à arriver environ 48 à 72 après l’accouchement et il y aura également des fuites avant les tétées et entre elles.

À moins que vous ne vouliez changer de vêtements deux fois plus souvent que vous le ferez de toute façon (merci, les éruptions de couches !), vous aurez besoin de coussinets absorbants à placer à l’intérieur de votre soutien-gorge d’allaitement pour agir comme une barrière entre vos vêtements et vos mamelons qui fuient. Vous pouvez opter pour des tampons lavables en coton ou des tampons jetables doux.

Soutiens-gorge ou hauts d’allaitement

Quand vous en avez besoin : c’est un plus à avoir à l’hôpital, mais un incontournable à la maison.

Combien vous en avez besoin : autant que vous en aurez besoin entre les brassées de lessive

Pourquoi : En parlant de soutiens-gorge d’allaitement, vous en aurez besoin de quelques-uns, et probablement aussi de quelques hauts adaptés à l’allaitement. Ceux-ci n’ont pas besoin d’être des débardeurs ou des chemises spécialement conçus – des chemises boutonnées ou des cardigans, des pulls avec des fermetures à glissière ou des pulls avec des cols en V profonds fonctionnent bien à la rigueur – bien que les camisoles d’allaitement (qui s’attachent ou se détachent simplement des bretelles ) en valent la peine.

Quoi que vous choisissiez, assurez-vous simplement d’en avoir assez pour passer les lavages et tous ces changements rapides lorsque le bébé vous crache dessus.

Mamelon Crème

Quand vous en avez besoin : à la maison

Combien vous en avez besoin : Au moins un tube

Pourquoi : les mères qui allaitent et les mères qui tirent exclusivement leur lait vont toutes les deux se retrouver avec des mamelons assez douloureux. Jusqu’à ce que vos mamelons se soient adaptés à l’allaitement, ils seront probablement frottés à vif et il est possible qu’ils craquent aussi.

Les crèmes pour mamelons, en particulier les crèmes à base de lanoline, éviteront beaucoup de douleurs à vos seins. La lanoline ne protège pas seulement vos mamelons contre d’autres dommages, elle contribue également grandement à la guérison des irritations.

Tampons à l’hamamélis

Quand vous en avez besoin : à la maison

Combien vous en avez besoin : Une baignoire jumbo est recommandée !

Pourquoi : L’hamamélis est une chose magique : vous pouvez le mettre sur votre visage pour combattre l’acné, vos fesses pour apaiser les hémorroïdes et votre vagin pour soulager la douleur enflammée laissée après l’accouchement. (Et avec les hormones post-partum aussi sauvages qu’elles le sont, vous en aurez peut-être besoin pour les trois raisons !)

Parce que l’hamamélis est si efficace pour réduire l’enflure et l’inflammation, vous voudrez vous en approvisionner. Pour les hémorroïdes, une application douce plusieurs fois par jour, en particulier après les selles, peut vous apporter un soulagement bien nécessaire. Pour les douleurs vaginales, vous pouvez empiler quelques tampons à l’hamamélis sur votre maxi pad et les changer lorsqu’ils sèchent.

Astuce : vous voudrez garder vos tampons d’hamamélis au réfrigérateur pour qu’ils soient bien au frais. Faites-nous confiance sur celui-ci.