Les enfants surdoués ont-ils besoin de moins de sommeil ?

Les parents d’enfants surdoués peuvent observer que ces jeunes semblent avoir besoin de moins d’heures de sommeil que leurs pairs.Prenons le cas d’un parent d’un fils surdoué de 12 ans. Le parent a remarqué que le garçon ne dormait pas beaucoup lorsqu’il était bébé et souffre d’insomnie au collège parce qu’il n’arrive pas à « éteindre son cerveau ». Un tel phénomène est-il courant chez les enfants surdoués ?

Apprenez-en plus sur les habitudes de sommeil des enfants surdoués avec cette revue. Si votre enfant surdoué n’arrive pas à s’endormir ou ne dort que quelques heures, apprenez à réagir de manière appropriée.

Enfants surdoués et sommeil

L’une des premières choses que remarquent les parents d’enfants surdoués est que leurs enfants ne semblent pas avoir besoin de beaucoup de sommeil. Bien sûr, ils peuvent ne pas savoir que leurs enfants sont surdoués dès leur plus jeune âge, même si des signes de surdouance peuvent être apparents à ce jeune âge.

Ce que les parents de ces enfants savent, cependant, c’est que leurs enfants ne semblent pas dormir autant que les autres enfants. Les heures qu’ils dorment pendant la nuit sont moindres, leurs siestes sont plus courtes et l’âge auquel ils abandonnent les siestes est plus précoce.

Cela peut être extrêmement frustrant pour un parent surmené ou stressé. Cependant, les enfants surdoués ne se distinguent pas seulement par le fait qu’ils dorment moins que leurs pairs.

Cerveaux occupés

Les enfants surdoués semblent être capables de fonctionner assez bien avec moins de sommeil que leurs camarades d’âge, mais ils peuvent parfois avoir du mal à s’endormir. De nombreux enfants le décrivent comme étant incapable de fermer leur cerveau. Ils ne peuvent tout simplement pas arrêter de penser.

Des pensées intéressantes leur viennent à l’esprit et ils poursuivent ces lignes de pensée. Cela peut être un projet scolaire ou un passe-temps. Des questions liées à ces problèmes peuvent surgir et les enfants surdoués se creuseront la tête en essayant de trouver des solutions.

Ils peuvent passer des heures à se demander comment quelque chose fonctionne et à réfléchir aux raisons. Il n’est généralement pas utile pour les parents d’éteindre les lumières ou d’ordonner à ces enfants de s’endormir. S’ils le pouvaient, ils le feraient !

Considérations

Les parents doivent prendre note de la façon dont leurs enfants surdoués fonctionnent pendant la journée. Semblent-ils lents ou alertes la plupart des jours d’école ?

Aidez ces enfants à se détendre la nuit en limitant leur exposition à des activités qui pourraient les surstimuler. Il en va de même pour les lumières vives des ordinateurs et autres appareils qui pourraient les empêcher de s’endormir.Donnez-leur une heure de pause pour manger et faire de l’exercice, ce qui peut empêcher les enfants et les adultes de dormir s’ils sont faits trop tard dans la soirée.

Sensibiliser les enfants à l’importance du sommeil. Dites-leur comment le sommeil ravitaille l’esprit et le corps et favorise même les processus de guérison. Si ces méthodes ne vous aident pas, parlez à un pédiatre des meilleures façons de faire dormir davantage l’enfant.