5 mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger du harcèlement en ligne

En avril, avec la propagation rapide du COVID-19, des pays du monde entier sont entrés en confinement. Pendant les premiers jours des ordres de fermeture, les gens ont tourné leur attention en ligne. L’utilisation d’Internet avant la pandémie était déjà élevée, mais sans nulle part où aller, Internet est devenu le lien le plus fort des utilisateurs avec le monde extérieur.En tant queEn tant que

Selon un nouveau rapport de Fix The Glitch, une organisation caritative britannique œuvrant pour mettre fin aux abus en ligne, 46% des femmes interrogées ont déclaré avoir subi des abus en ligne depuis le début de COVID-19. Pour certaines femmes, la violence en ligne s’est aggravée, 29 % d’entre elles signalant une légère augmentation des comportements abusifs.En tant queCette nouvelle réalité, où les internautes passent plus de temps que jamais en ligne, peut provoquer une augmentation des comportements réactifs.

Ijeoma Opara, PhD, professeur adjoint de travail social à la School of Social Welfare de l’Université SUNY Stony Brook à New York, a déclaré à Verywell que les médias sociaux « nous envoient beaucoup de messages et d’images, qui peuvent déclencher des émotions », ce qui peut expliquer en partie cela. augmentation du harcèlement en ligne.

Cependant, ce n’est pas un phénomène nouveau. Un rapport de 2017 du Pew Research Center a révélé que 21 % des femmes âgées de 18 à 29 ans déclaraient avoir été harcelées sexuellement en ligne, un nombre plus du double du nombre d’hommes du même groupe d’âge (9 %). Environ la moitié de ces femmes déclarent que quelqu’un leur a envoyé des images explicites qu’elles n’ont pas demandées. Pour de nombreuses femmes, le harcèlement en ligne laisse une forte impression : 35 % des femmes qui ont subi tout type de harcèlement en ligne décrivent leur incident le plus récent comme extrêmement ou très bouleversant.En tant queEn tant que

Le harcèlement et l’intimidation en ligne sont souvent des expériences éprouvantes sur le plan émotionnel. Mais si vous êtes ciblé, vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger.

5 mesures que vous pouvez prendre si vous êtes harcelé en ligne

Une grande partie de la vie moderne est connectée à nos téléphones ou ordinateurs, donc une attaque de cyberintimidation peut vous donner l’impression d’avoir perdu un espace sûr. Heureusement, si vous êtes ciblé, vous pouvez prendre des mesures pour assurer votre sécurité.

Vérifiez vos paramètres de confidentialité

Pour décourager le harcèlement à l’avenir, assurez-vous que vos comptes de réseaux sociaux disposent de paramètres de confidentialité stricts. Sur des comptes comme Facebook ou Twitter, définissez vos comptes sur « amis uniquement » ou « privé ».

Assurez-vous de garder vos données personnelles privées. Ne publiez pas votre adresse personnelle, votre numéro de téléphone, le nom de votre école ou de votre travail, ou toute autre information personnelle vous concernant.

Bloquer et dés-ami

Bloquez les comptes, adresses e-mail et numéros de téléphone harcelants. « Vous pouvez bloquer un canal social de la même manière que vous pouvez bloquer une adresse e-mail ou un numéro de téléphone », a déclaré à Verywell la consultante en relations Janice Presser, PhD. « C’est un peu comme se muscler. Chaque fois que vous exercez votre choix, vous vous renforcez. »

Prendre une pause

Faites une pause avec votre téléphone ou votre ordinateur. Éteignez votre téléphone et mettez-le hors de votre vue. Si cela n’est pas possible en raison d’engagements professionnels ou scolaires, désactivez les notifications ou désinstallez les réseaux sociaux pendant quelques semaines.

« Choisissez un jour où vous n’allez pas du tout sur les réseaux sociaux, ou planifiez du temps sur les réseaux sociaux où vous faites défiler 30 minutes, deux fois par jour et c’est tout », dit Opara. « Une autre suggestion est d’avoir un plan ciblé pour ne voir que quatre à cinq chronologies de followers en qui vous avez confiance et d’éviter tout le reste. Les femmes doivent protéger notre énergie, et limiter ce que nous consommons est une étape majeure vers une meilleure santé mentale. »

Signaler les menaces

Signalez les menaces de lésions corporelles à la police. Si quelqu’un menace votre sécurité, révèle vos informations personnelles, appelle ou contacte votre lieu de travail, ou partage des photos ou des vidéos à caractère sexuel de vous, signalez-le immédiatement à la police.

« Si vous êtes dans une situation de violence, vous devez faire exactement ce que vous avez appris à l’école. Vous vous souvenez d’un danger étranger? Vous criez et dites », dit Presser. « Si quelque chose menace de s’immiscer dans votre vie réelle, demandez la protection de vos autorités locales. »

Assurez-vous de conserver les e-mails, SMS ou messages harcelants. Prenez des captures d’écran de menaces de violence et d’autres formes de harcèlement. Ce sera une preuve importante si vous décidez de déposer un rapport de police. Dites-le à quelqu’un en qui vous avez confiance. Les gens veulent vous soutenir pendant cette période.

Réalisez que ce n’est pas à propos de vous

Dans cette dernière étude, les étrangers étaient à l’origine de 84 % des abus du répondant.En tant queIl peut être difficile de comprendre pourquoi quelqu’un dirait des déclarations blessantes en ligne à quelqu’un qu’il ne connaît pas, mais les personnes qui intimident sont souvent très peu sûres d’elles-mêmes. N’oubliez pas que vous êtes digne de respect et que vos sentiments sont importants. Peu importe ce que quelqu’un pourrait dire ou laisser entendre, vous n’avez rien fait pour mériter un tel traitement en ligne. Ce n’est pas de ta faute.

Comment prévenir la cyberintimidation

Vous pouvez prendre certaines mesures pour aider à prévenir le cycle du harcèlement et de l’intimidation en ligne. Ces actions comprennent :

• Ne contribuez pas à l’intimidation en ligne, même si votre groupe social vous encourage à
• N’encouragez pas les intimidateurs en « aimant » ou en partageant leurs commentaires ou publications
• Ne répandez pas de mensonges en ligne. Appelez des informations trompeuses lorsque vous les voyez
• Défendre les autres en cas de harcèlement en ligne
• Bloquer et signaler les harceleurs et encourager les victimes à faire de même

Ce que chaque plate-forme de médias sociaux dit sur l’intimidation

De Facebook : « L’intimidation et le harcèlement se produisent dans de nombreux endroits et se présentent sous de nombreuses formes différentes, allant des menaces à la divulgation d’informations personnellement identifiables à l’envoi de messages menaçants et aux contacts malveillants indésirables. Nous ne tolérons pas ce genre de comportement car il empêche les gens de se sentir en sécurité et respecté sur Facebook. Lorsque quelque chose est signalé à Facebook, nous l’examinons et supprimons tout ce qui va à l’encontre des normes de la communauté Facebook. Facebook n’inclut aucune information sur la personne qui a déposé le rapport lorsque nous contactons la personne qui a publié le matériel abusif. »

De Twitter : « Nous avons tous vu quelque chose sur Internet avec lequel nous ne sommes pas d’accord ou avons reçu une communication indésirable. Un tel comportement ne constitue pas nécessairement un abus en ligne. Si vous voyez ou recevez une réponse que vous n’aimez pas, désabonnez-vous et mettez fin à toute communication avec ce compte. Si vous continuez à recevoir des réponses indésirables, ciblées et continues sur Twitter, et pensez que cela constitue un abus en ligne, envisagez de signaler le comportement à Twitter.

D’Instagram : « Si un compte est créé dans l’intention d’intimider ou de harceler une autre personne ou si une photo ou un commentaire est destiné à intimider ou à harceler quelqu’un, veuillez le signaler. »

De Snapchat : « Nous avons créé ces directives de la communauté pour soutenir notre mission en encourageant le plus large éventail d’expression de soi tout en nous assurant que les Snapchatters peuvent utiliser nos services en toute sécurité tous les jours. N’oubliez pas que vous pouvez toujours déposer un rapport auprès de notre équipe de sécurité en utilisant notre -app ou en remplissant ce formulaire. Nous examinons ces rapports pour déterminer s’il y a une violation de ces directives et si des mesures doivent être prises.  »

De TikTok : « Le harcèlement en ligne peut prendre de nombreuses formes, d’une vidéo à la traîne à un commentaire indésirable. En tant que communauté mondiale qui prospère grâce à la créativité et à l’expression, il est important pour nous que les utilisateurs se sentent en sécurité et à l’aise au sein de la communauté TikTok. Si jamais vous vous sentez quelqu’un vous harcèle ou est inapproprié, veuillez le signaler afin que notre équipe de modération puisse examiner et prendre les mesures appropriées si cela enfreint les directives de la communauté de TikTok. »