Un aperçu de Sleep Talking

Le somniloquie, également connu sous le nom de parler pendant le sommeil, est l’acte de parler en dormant. C’est une parasomnie, ce qui signifie que c’est un comportement qui a lieu pendant le sommeil. D’une manière générale, parler pendant le sommeil est un phénomène courant et n’est généralement pas un motif de préoccupation ou le signe d’un problème de santé.

Dormir parler est inoffensif bien que, parfois, le contenu dont parle un somnambule puisse être assez graphique ou alarmant. Parfois, ceux qui entendent parler du sommeil peuvent trouver cela offensant. Cela peut également empêcher les compagnons de lit d’avoir le sommeil dont ils ont besoin.

Prévalence

Le somnambulisme affecte environ 5 pour cent des adultes et jusqu’à 50 pour cent des enfants. La plupart des gens qui dorment parlent lorsqu’ils sont stressés ou privés de sommeil. Des recherches supplémentaires montrent que plus de 66% des personnes ont parlé pendant leur sommeil à un moment donné.

Les locuteurs endormis ne parlent généralement pas plus de 30 secondes à la fois, mais certains peuvent parler plusieurs fois au cours de la nuit. Les locuteurs de sommeil peuvent sembler se parler à eux-mêmes, mais d’autres fois, ils semblent avoir des conversations avec les autres. Parfois, les locuteurs du sommeil chuchotent, et d’autres fois, ils peuvent crier.

Les chercheurs n’ont pas découvert toutes les raisons pour lesquelles les gens parlent pendant leur sommeil. Cependant, certaines recherches suggèrent que parler pendant le sommeil pourrait être lié à un trouble du comportement en sommeil paradoxal (REM). On pense que la région du cerveau qui arrête la parole et le mouvement pendant le sommeil pourrait ne pas fonctionner correctement chez les locuteurs endormis, ce qui conduit à la parole endormie.

Causes

C’est une croyance commune que la parole pendant le sommeil ne peut se produire que pendant qu’une personne rêve. Cependant, les chercheurs n’en sont pas sûrs, car la parole pendant le sommeil peut survenir à n’importe quel stade du sommeil.

Parler pendant le sommeil est généralement inoffensif. Dans certains cas, cela peut être le signe d’un trouble du sommeil ou d’un autre problème de santé.

Le trouble du comportement en sommeil paradoxal et les terreurs nocturnes peuvent amener une personne à crier pendant le sommeil. Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants que chez les adultes, et elles peuvent amener les enfants à dormir, à parler et à somnambuler.

La parole pendant le sommeil peut également survenir en raison de :

• Stress
• Dépression
• Privation de sommeil
• Fatigue diurne
• Abus d’alcool et de drogues
• Fièvre
• Médicaments

Le somnambulisme peut exister dans les familles, bien que des facteurs externes soient une force plus forte. Parler pendant le sommeil peut également coexister avec des troubles du sommeil. Il existe de rares cas où la parole pendant le sommeil chez les adultes est liée à des convulsions ou à des troubles de santé mentale.

Symptômes

La parole pendant le sommeil peut survenir à n’importe quel stade du sommeil. Aux stades 1 et 2, une personne peut parler pendant le sommeil pendant toute une conversation (sauf que le locuteur endormi est le seul à parler), mais aux stades 3 et 4, la conversation endormie peut ressembler davantage à du charabia.

La sévérité des paroles pendant le sommeil et la durée peuvent varier. Dans les cas bénins, une personne a moins d’un épisode par semaine. Dans les causes modérées, la parole pendant le sommeil peut se produire plus d’une fois par semaine et même garder un compagnon de lit éveillé. Les épisodes graves ont tendance à être nocturnes et peuvent impliquer des épisodes fréquents, ce qui empêche les autres de rester constamment éveillés.

Pour certaines personnes, parler pendant le sommeil est un problème à court terme et peut être modifié en adoptant un mode de vie sain. Pour d’autres, parler en dormant peut durer un an ou plus et devenir chronique.

Le somnambulisme peut également inclure le somnambulisme, les terreurs nocturnes, la confusion et les convulsions. Ou, il peut être associé à des troubles du sommeil, notamment un trouble du comportement en sommeil paradoxal et une apnée obstructive du sommeil, un trouble du sommeil marqué par des pauses respiratoires pendant le sommeil, rendant le sommeil agité et non réparateur.

Traitement

Le somnambulisme nécessite rarement un traitement. Cependant, parler de sommeil sévère peut être le signe d’un trouble du sommeil ou d’un problème médical nécessitant un traitement. Toute personne qui pense que parler pendant son sommeil peut être le signe d’un état grave devrait consulter un fournisseur de soins de santé.

Parler pendant le sommeil chez les enfants nécessite rarement un traitement. Si un parent pense que son enfant a des problèmes de sommeil, il doit en parler au fournisseur de soins de santé de son enfant.

Il n’y a pas de tests spécifiques pour diagnostiquer la parole pendant le sommeil. Cependant, les études et les enregistrements du sommeil peuvent aider les prestataires de soins de santé à déterminer si une personne souffre d’un autre trouble du sommeil plus grave provoquant des symptômes.

Journaux de sommeil

Un journal du sommeil peut identifier les habitudes de sommeil pour aider votre professionnel de la santé à établir un diagnostic. C’est une bonne idée de suivre les heures de sommeil, les heures de réveil, les médicaments pris, les boissons contenant de la caféine sont consommées et l’exercice ainsi que toute autre activité.

La plupart du temps, les troubles du sommeil ne sont pas nocifs et ne nécessitent aucun traitement. Il n’y a aucun moyen d’arrêter définitivement de parler. Cependant, éviter le stress, dormir suffisamment et éviter d’autres causes potentielles peut réduire l’incidence des paroles pendant le sommeil. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé si vous êtes un être cher qui éprouve un comportement inquiétant associé à la parole pendant le sommeil.