Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : symptômes et causes

Aperçu

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un problème de santé mentale causé par un événement terrifiant, après que vous ayez vécu ou été témoin de cet événement. Les symptômes peuvent inclure des cauchemars et une anxiété sévère, ainsi que des pensées incontrôlables à propos de cet événement.

La plupart des personnes qui traversent des événements traumatisants peuvent avoir des difficultés temporaires à s’adapter et à faire face, mais avec du temps et de bons soins personnels, elles s’améliorent généralement. Si les symptômes s’aggravent, durent des mois, voire des années, et interfèrent avec votre fonctionnement quotidien, vous pourriez être atteint du SSPT.

Obtenir un traitement efficace après le développement des symptômes du SSPT est essentiel pour réduire les symptômes et améliorer la fonction.

Symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Les symptômes du trouble de stress post-traumatique peuvent apparaître dans le mois suivant un événement traumatique, mais parfois les symptômes peuvent n’apparaître que des années après l’événement. Ces symptômes causent des problèmes importants dans les situations sociales ou professionnelles et dans les relations. Les symptômes peuvent également interférer avec votre capacité à vaquer à vos tâches quotidiennes normales.

Les symptômes du SSPT sont généralement regroupés en quatre types : les souvenirs intrusifs, l’évitement, les changements négatifs dans la pensée et l’humeur et les changements dans les réactions physiques et émotionnelles. Les symptômes peuvent varier dans le temps ou varier d’une personne à l’autre.

Souvenirs intrusifs

Les symptômes des souvenirs intrusifs peuvent inclure :

• Souvenirs angoissants récurrents et indésirables de l’événement traumatique
• Revivre l’événement traumatisant comme s’il se reproduisait (flashbacks)
• Rêves bouleversants ou cauchemars à propos de l’événement traumatisant
• Détresse émotionnelle grave ou réactions physiques à quelque chose qui vous rappelle l’événement traumatisant

Évitement

Les symptômes d’évitement peuvent inclure :

• Essayer d’éviter de penser ou de parler de l’événement traumatisant
• Éviter les lieux, les activités ou les personnes qui vous rappellent l’événement traumatisant

Changements négatifs dans la pensée et l’humeur

Les symptômes de changements négatifs dans la pensée et l’humeur peuvent inclure :

• Pensées négatives sur vous-même, les autres ou le monde
• Désespoir pour l’avenir
• Problèmes de mémoire, y compris ne pas se souvenir d’aspects importants de l’événement traumatique
• Difficulté à maintenir des relations étroites
• Se sentir détaché de sa famille et de ses amis
• Manque d’intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
• Difficulté à vivre des émotions positives
• Se sentir émotionnellement engourdi

Changements dans les réactions physiques et émotionnelles

Les symptômes de changements dans les réactions physiques et émotionnelles (également appelés symptômes d’éveil) peuvent inclure :

• Être facilement surpris ou effrayé
• Être toujours sur ses gardes pour le danger
• Comportement autodestructeur, comme boire trop d’alcool ou conduire trop vite
• Troubles du sommeil
• Difficulté à se concentrer
• Irritabilité, accès de colère ou comportement agressif
• Une culpabilité ou une honte accablante

Pour les enfants de 6 ans et moins, les signes et symptômes peuvent également inclure :

• Reconstituer l’événement traumatique ou des aspects de l’événement traumatique par le jeu
• Rêves effrayants qui peuvent inclure ou non des aspects de l’événement traumatique

Intensité des symptômes

Les symptômes du TSPT peuvent varier en intensité au fil du temps. Vous pouvez avoir plus de symptômes de TSPT lorsque vous êtes stressé en général ou lorsque vous rencontrez des rappels de ce que vous avez vécu. Par exemple, vous pouvez entendre un retour de flamme de voiture et revivre des expériences de combat. Ou vous pouvez voir un reportage sur une agression sexuelle et vous sentir submergé par les souvenirs de votre propre agression.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si vous avez des pensées et des sentiments troublants à propos d’un événement traumatisant pendant plus d’un mois, s’ils sont graves ou si vous sentez que vous avez du mal à reprendre le contrôle de votre vie, vous devez en parler à un médecin ou à un spécialiste de la santé mentale. professionnel. Obtenir un traitement le plus tôt possible peut aider à prévenir l’aggravation des symptômes du SSPT.

Si vous avez des pensées suicidaires

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, vous devez obtenir de l’aide immédiatement via une ou plusieurs de ces ressources :

• Contactez un ami proche ou un être cher.
• Contactez un prêtre, un chef spirituel ou quelqu’un de votre communauté confessionnelle.
• Appelez un numéro d’assistance suicide.
• Prenez rendez-vous avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale.

Quand avez-vous besoin d’une aide d’urgence ?

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou tenter de vous suicider, vous devez immédiatement appeler un numéro de téléphone d’urgence.

Si vous connaissez quelqu’un qui risque de faire une tentative de suicide ou qui a fait une tentative de suicide, assurez-vous que quelqu’un reste avec cette personne pour assurer sa sécurité. Appelez immédiatement un numéro de téléphone d’urgence. Ou, si vous pouvez le faire en toute sécurité, emmenez la personne à la salle d’urgence de l’hôpital le plus proche.

Causes du trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Vous pouvez développer un trouble de stress post-traumatique lorsque vous vivez, voyez ou découvrez un événement impliquant une mort réelle ou menacée, une blessure grave ou une infraction sexuelle.

Les médecins ne savent pas pourquoi certaines personnes souffrent du SSPT. Comme pour la plupart des problèmes de santé mentale, le TSPT est probablement causé par un mélange complexe de :

• Expériences stressantes, y compris la quantité et la gravité des traumatismes que vous avez subis dans votre vie
• Risques héréditaires pour la santé mentale, comme des antécédents familiaux d’anxiété et de dépression
• Caractéristiques héritées de votre personnalité – souvent appelées votre tempérament
• La façon dont votre cerveau régule les produits chimiques et les hormones que votre corps libère en réponse au stress

Facteurs de risque

Les personnes de tous âges peuvent souffrir d’un trouble de stress post-traumatique. Cependant, certains facteurs peuvent vous rendre plus susceptible de développer un TSPT après un événement traumatisant, tels que :

• Vivre un traumatisme intense ou durable
• Avoir vécu d’autres traumatismes plus tôt dans la vie, comme la maltraitance pendant l’enfance
• Avoir un emploi qui augmente votre risque d’être exposé à des événements traumatisants, comme le personnel militaire et les premiers intervenants
• Avoir d’autres problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété ou la dépression
• Avoir des problèmes de toxicomanie, comme une consommation excessive d’alcool ou de drogues
• Manque d’un bon soutien de la famille et des amis
• Avoir des parents de sang avec des problèmes de santé mentale, y compris l’anxiété ou la dépression

Types d’événements traumatisants

Les événements les plus courants menant au développement du SSPT comprennent :

• Exposition au combat
• Maltraitance physique pendant l’enfance
• Violence sexuelle
• Agression physique
• Être menacé avec une arme
• Un accident

De nombreux autres événements traumatisants peuvent également entraîner un TSPT, tels qu’un incendie, une catastrophe naturelle, une agression, un vol, un accident d’avion, la torture, un enlèvement, un diagnostic de maladie mortelle, une attaque terroriste et d’autres événements extrêmes ou mettant la vie en danger.

Complications du syndrome de stress post-traumatique

Le syndrome de stress post-traumatique peut perturber toute votre vie votre travail, vos relations, votre santé et votre plaisir des activités quotidiennes.

Le TSPT peut également augmenter votre risque d’autres problèmes de santé mentale, tels que :

• Dépression et anxiété
• Problèmes liés à la consommation de drogues ou d’alcool
• Troubles de l’alimentation
• Pensées et actions suicidaires

Prévention du trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Après avoir survécu à un événement traumatisant, de nombreuses personnes présentent des symptômes au début, comme l’incapacité d’arrêter de penser à ce qui s’est passé. La peur, l’anxiété, la colère, la dépression, la culpabilité sont toutes des réactions courantes au traumatisme. Cependant, la majorité des personnes exposées à un traumatisme ne développent pas de trouble de stress post-traumatique à long terme.

Obtenir de l’aide et du soutien en temps opportun peut empêcher les réactions de stress normales de s’aggraver et de se transformer en TSPT. Cette action peut signifier se tourner vers la famille et les amis qui écouteront et offriront du réconfort. Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé mentale pour une brève thérapie. Certaines personnes peuvent également trouver utile de se tourner vers leur communauté confessionnelle.

Le soutien des autres peut également vous aider à éviter de vous tourner vers des méthodes d’adaptation malsaines, telles que l’abus d’alcool ou de drogues.