Tout ce que vous devez savoir sur les allergies d’intérieur

Les allergies à l’intérieur sont des allergies déclenchées par des allergènes que l’on trouve couramment dans la maison ou dans d’autres endroits à l’intérieur. Les allergies intérieures courantes incluent la moisissure, les acariens, les squames d’animaux et même les cafards. Les allergies à l’intérieur peuvent être moins saisonnières et plus difficiles à éviter que les allergies aux substances extérieures, et elles peuvent être tout aussi débilitantes.

Causes

Les réactions allergiques surviennent lorsque votre système immunitaire devient trop sensible à certaines substances (appelées allergènes). Votre système immunitaire libérera alors des médiateurs chimiques tels que l’histamine en réponse à l’allergène.

Ces substances provoquent des symptômes. Bloquer l’histamine avec des médicaments appelés antihistaminiques peut soulager les symptômes. Il n’est pas toujours possible d’identifier pourquoi le système immunitaire de certaines personnes réagit de manière excessive, mais les allergies peuvent être héréditaires.

Les allergies à l’intérieur sont également fortement associées à l’asthme, une maladie pulmonaire à long terme provoquant un rétrécissement des voies respiratoires et une restriction de la respiration.

Allergies intérieures les plus courantes

Acariens

Les acariens sont de minuscules arthropodes qui ne peuvent être vus qu’au microscope. Ils se nourrissent de minuscules flocons de peau humaine et peuvent être trouvés dans les meubles, les tapis, la literie et les jouets en peluche. Les acariens préfèrent les environnements chauds et humides.

Voici des façons spécifiques de réduire les acariens dans votre maison :

• Réduire l’humidité
• Passer l’aspirateur fréquemment avec un aspirateur doté d’un filtre certifié
• Placer des housses anti-poussière sur les matelas et les oreillers
• Lavage de votre literie à l’eau chaude au moins une fois par semaine
• Réduire la quantité de moquette (et de tapis) dans votre maison
• Utilisation de filtres spécialisés sur votre climatiseur central

Squames d’animaux

Certaines personnes sont allergiques aux protéines présentes dans la fourrure, la peau, la salive ou l’urine des animaux. Les symptômes des allergies aux squames d’animaux sont similaires à ceux des autres allergies à l’intérieur.

Voici des façons spécifiques de réduire les squames animales dans votre maison :

• Garder les animaux domestiques hors de votre chambre ou de votre zone de couchage
• Éloignez autant que possible les animaux domestiques de vos meubles
• Demander à quelqu’un qui n’est pas allergique de brosser et de toiletter régulièrement votre animal de compagnie à l’extérieur
• Passer l’aspirateur fréquemment avec un aspirateur doté d’un filtre certifié
• Limiter la quantité de moquette (et de tapis) dans votre maison

Mouler

Les moisissures et les champignons se reproduisent et se développent à travers des spores qui sont libérées dans l’air puis inhalées, provoquant une réaction allergique.

Vous pouvez être allergique aux moisissures intérieures et extérieures.

Les allergies aux moisissures à l’intérieur peuvent causer des symptômes toute l’année. Dans la maison, les endroits les plus susceptibles de rencontrer ces spores sont les zones sujettes à l’humidité ou aux dégâts d’eau, comme la cuisine ou la salle de bain.

Vous pouvez réduire les spores de moisissure dans votre maison en :

• Ajout d’un filtre certifié à l’unité de chauffage et de climatisation centrale de votre maison
• Baisser le taux d’humidité dans votre maison
• Réduire l’humidité dans votre maison, par exemple en nettoyant l’eau renversée et en réparant les fuites de plomberie
• Utiliser des ventilateurs d’extraction et ventiler votre maison en ouvrant les portes et les fenêtres
• Ne pas laisser le linge, la literie ou les tapis rester mouillés ou humides

Les cafards

Les blattes sont courantes dans de nombreuses régions du monde, en particulier dans les climats plus chauds.

Les parties du corps, la salive et les excréments des cafards contiennent des protéines auxquelles certaines personnes sont allergiques. Les allergies aux coquerelles sont connues pour déclencher des crises d’asthme.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire cet allergène dans votre maison :

• Mettez un couvercle étanche sur toutes vos poubelles.
• Ne laissez pas de vaisselle sale ou de bols pour animaux de compagnie.
• Soyez proactif en nettoyant les miettes ou les morceaux de nourriture de vos sols ou d’autres zones de votre maison.
• Nettoyez les déversements d’eau et résolvez les problèmes de plomberie rapidement, car l’humidité peut attirer les cafards.
• Utilisez des appâts et des pièges ou engagez un exterminateur pour contrôler le nombre de cafards dans votre maison.
• Scellez les fissures dans vos murs et vos sols, ce qui peut permettre aux insectes de pénétrer dans votre maison.
• Conservez les aliments dans des contenants inaccessibles aux insectes.

Symptômes

Quel que soit le coupable, la plupart des allergies à l’intérieur provoquent des symptômes similaires. Ils ont également tendance à être un problème toute l’année plutôt qu’à certaines périodes de l’année, comme les allergies saisonnières ou liées aux conditions météorologiques.

Symptômes courants d’allergies à l’intérieur

Certains symptômes courants des allergies à l’intérieur comprennent :

• éternuements
• Nez qui coule
• Congestion
• Démangeaisons des yeux ou de la gorge

• Urticaire ou éruptions cutanées

• Toux
• Fatigue

Les symptômes les plus graves des allergies à l’intérieur comprennent :

• respiration sifflante
• Essoufflement
• Sinusite sévère et fréquente
• Malaise (sentiment général de malaise)

Diagnostic

Un immunologiste (un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des allergies) peut diagnostiquer les allergies.

En plus d’un examen de vos symptômes et d’un examen physique, les tests suivants sont couramment utilisés pour diagnostiquer les allergies :

• Test d’anticorps IgE (immunoglobuline E)
• Griffures cutanées ou tests cutanés, dans lesquels une petite quantité d’un allergène suspecté est insérée dans la peau pour voir s’il provoque une réaction

Traitement

Le traitement des allergies à l’intérieur implique généralement une combinaison de médicaments et de mesures pour réduire votre exposition à l’allergène.

Les médicaments suivants sont courants pour le traitement des allergies à l’intérieur :

• Antihistaminiques non sédatifs, tels que Zyrtec (cétirizine) ou Allegra (fexofénadine)
• Antihistaminiques sédatifs comme Benadryl (diphenhydramine), qui peuvent être utilisés si les symptômes d’allergie interfèrent avec le sommeil (mais ne sont pas préférés pour une utilisation à long terme et doivent être utilisés avec prudence chez les patients à risque de chute)
• Corticostéroïdes nasaux, tels que Advair ou Flonase (fluticasone), Qvar (béclométhasone) ou Entocort (budésonide)
• Les décongestionnants oraux ou nasaux, tels que Sudafed (pseudoéphédrine) ou Afrin (oxymétazoline), qui peuvent être utilisés pendant quelques jours pour les symptômes qui ne sont pas soulagés par les antihistaminiques et/ou les corticoïdes nasaux (mais ne doivent pas être utilisés à long terme en raison de effets)
• Antagonistes des récepteurs des leucotriènes, tels que Singulair (montélukast), qui sont parfois prescrits pour des symptômes qui ne sont pas soulagés par les thérapies ci-dessus. Ce ne sont pas des agents de première intention et les patients doivent être informés de la mise en garde de la boîte noire concernant les événements indésirables neurologiques et psychiatriques pouvant survenir chez certains patients prenant Singulair.

Éviter les déclencheurs (substances qui provoquent une allergie) est une partie importante du traitement. Les moyens courants de contrôler les allergies à l’intérieur comprennent un ménage adéquat, une ventilation appropriée, des purificateurs d’air, le contrôle de l’humidité et la lutte antiparasitaire (pour les cafards) et la réparation des tuyaux cassés ou des dégâts d’eau.

Immunothérapie

Dans certains cas, vos symptômes d’allergie peuvent être réduits ou guéris grâce à l’immunothérapie. L’immunothérapie se présente généralement sous la forme d’un vaccin contre les allergies, mais récemment, des versions sublinguales (sous la langue) sont devenues disponibles pour certains types d’allergies.

L’immunothérapie fonctionne en vous exposant à une petite quantité de la substance à laquelle vous êtes allergique sur une longue période de temps. Cela devrait aider à désensibiliser votre système immunitaire. L’immunothérapie doit être administrée sous la supervision de votre professionnel de la santé et peut impliquer un engagement de temps important.

Résumé

Les allergies à l’intérieur sont déclenchées par des allergènes que l’on trouve couramment à l’intérieur ou à l’intérieur de votre maison, notamment les moisissures, les acariens et les squames d’animaux. Ils peuvent provoquer des symptômes légers à graves, mais peuvent être traités avec des médicaments contre les allergies ou une immunothérapie.

Les allergies à l’intérieur sont très courantes et peuvent provoquer des symptômes graves et parfois débilitants. En prenant de petites mesures pour réduire le nombre d’allergènes dans votre maison, ainsi qu’en travaillant avec votre fournisseur de soins de santé pour gérer vos symptômes, vous pouvez améliorer votre qualité de vie.