Semaine 9 de votre grossesse

Les deux premiers mois de grossesse sont derrière vous. À 9 semaines de grossesse, les nausées matinales atteignent leur apogée et vous pouvez être confronté à des sautes d’humeur, des brûlures d’estomac et d’autres symptômes de grossesse. Pendant ce temps, votre bébé grandit, a l’air plus humain et même se déplace.

Le développement de votre bébé à 9 semaines

À 9 semaines, un bébé mesure environ 1 pouce de long (2,5 à 3 centimètres).C’est à peu près la taille d’une cerise moyenne.

Le bébé grandit rapidement et prend chaque jour une apparence beaucoup plus humaine. Les caractéristiques physiques, les organes et les systèmes corporels continuent de se développer.

Apparence

Le corps du bébé continue de se redresser tandis que la queue embryonnaire disparaît. Leurs mains et leurs pieds en forme de pagaie commencent à se transformer à mesure que les petits doigts et les orteils deviennent plus visibles. Le bébé a aussi des lobes d’oreilles et le bout de son nez est visible de profil. Les paupières de bébé continuent à se former et couvrent une plus grande partie des yeux.

Systèmes corporels

Le cœur et le système artériel de bébé continuent de se développer tandis que les os des côtes et du sternum prennent forme. Le pancréas, le foie et les voies biliaires du bébé se forment également à ce stade.

Mouvement

Le bébé bouge, se penche et se tortille. Ces mouvements sont visibles à l’échographie, mais vous ne pouvez pas encore les ressentir.

Explorez quelques-uns des jalons de la semaine 9 de votre bébé dans cette expérience interactive.

Vos symptômes courants cette semaine

Quant à vous, les nausées matinales culminent généralement cette semaine. D’autres symptômes, tels que la fatigue et des mictions fréquentes, peuvent persister. Vous pourriez également avoir des brûlures d’estomac, des démangeaisons aux seins et les hauts et les bas émotionnels de la grossesse.

Émotions

Vos émotions vous ont probablement emmené dans des montagnes russes ces dernières semaines. Tu n’es pas seul. De manière générale, les sautes d’humeur frappent le plus durement entre la semaine 6 et la semaine 10, et reviennent au cours du troisième trimestre alors que vous vous préparez mentalement et physiquement à l’accouchement.

Des changements d’humeur sont attendus et sont stimulés, en partie, par les fluctuations des œstrogènes et de la progestérone. Ces changements hormonaux peuvent affecter le niveau de substances chimiques cérébrales régulant l’humeur appelées neurotransmetteurs.Mais il n’y a pas que des hormones en jeu ici. Les facteurs de stress physiques, sociaux et émotionnels de la grossesse peuvent tous contribuer à votre humeur changeante.

Brûlures d’estomac

En ce qui concerne les brûlures d’estomac pendant la grossesse, vous pouvez à nouveau blâmer ces hormones, en particulier la progestérone. La progestérone détend les muscles lisses de votre corps et ralentit la digestion afin que vous puissiez absorber plus de nutriments des aliments que vous mangez.

Mais, il y a un sphincter au sommet de l’estomac fait de muscle lisse. Il maintient la nourriture et l’acide gastrique vers le bas. Au fur et à mesure qu’il se détend, il est plus facile pour la nourriture et l’acide de remonter dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac ou une indigestion.

Seins qui démangent

Les seins douloureux sont mentionnés au cours de la semaine 8. En plus de la douleur, les changements hormonaux, ainsi que la croissance et l’étirement de la peau de vos seins, peuvent entraîner des démangeaisons. Les démangeaisons cutanées sont plus fréquentes au cours des deuxième et troisième trimestres, mais elles peuvent commencer dès le premier trimestre.L’application d’une huile ou d’une lotion hydratante pour le corps peut aider à soulager l’inconfort.

Conseils d’auto-soins

Cela peut être une semaine plus émouvante avec des humeurs changeantes lorsque vous passez d’excité à inquiet ou heureux à nerveux lorsque vous pensez à votre bébé, à vos symptômes ou même à la parentalité. Prenez le temps de prendre soin de votre santé mentale et essayez de trouver un certain soulagement à ces symptômes inconfortables.

Prendre soin de votre santé mentale

Le simple fait de savoir que les hauts et les bas sont une partie normale et attendue de la grossesse peut vous aider à vous sentir mieux. Mais comme la fatigue, l’hypoglycémie et le stress peuvent contribuer aux changements d’humeur, vous pouvez faire certaines choses pour améliorer votre humeur :

• Essayez de dormir suffisamment.
• Mangez des repas sains tout au long de la journée avec plus de protéines et moins de sucre.
• Faites un peu d’exercice.
• Passez du temps de qualité avec votre partenaire, votre famille et vos amis.
• Essayez la méditation.

Soulagement des seins

Si vous avez les seins douloureux et qui démangent, parlez à votre médecin des options de traitement. Vous pouvez également éviter les bains et les douches chaudes, les savons qui dessèchent la peau et les détergents ou les vêtements irritants. Au lieu de cela, prenez des douches fraîches et appliquez une crème hydratante.

Faire face aux brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac sont inconfortables. Si vous souffrez de brûlures d’estomac, essayez :

• Manger des repas plus petits, mais manger plus souvent.
• Mangez lentement et mâchez bien vos aliments.
• Éviter de s’allonger ou de se coucher juste après un repas.
• Éviter de fumer et de boire de l’alcool.
• Essayer des traitements alternatifs tels que l’acupuncture.

Si vous ne trouvez pas de soulagement, parlez à votre médecin d’autres options de traitement, y compris des médicaments sans danger pendant la grossesse.

Écrivez tout

Un planificateur de grossesse, un organisateur ou un journal peut être très utile. C’est un endroit idéal pour écrire vos pensées et vos sentiments et documenter vos symptômes et vos changements corporels. Lorsque vous pensez à des questions pour votre médecin, vous pouvez les écrire pour ne pas les oublier. Ensuite, apportez votre agenda aux rendez-vous prénatals.

Vous pouvez enregistrer ce qui se passe à chaque visite et noter les réponses à toutes vos questions. Après l’arrivée de votre bébé, ce sera un merveilleux souvenir de revenir sur tous les grands jalons ainsi que les petits souvenirs de votre grossesse.

Conseils aux partenaires

Après la première visite prénatale, si votre partenaire enceinte vit une grossesse normale et en bonne santé, il est probable qu’elle obtiendra le mot officiel que les relations sexuelles pendant la grossesse sont acceptables. En fait, vous pouvez avoir des relations sexuelles tout au long des 40 semaines, si vous vous en sentez tous les deux à la hauteur.

Le sexe pendant la grossesse ne fera pas de mal au bébé. Votre bébé est protégé par le liquide amniotique, l’abdomen de maman et le bouchon muqueux qui scelle le col de l’utérus. Tant que votre partenaire n’a pas de saignement vaginal inattendu, d’antécédents de travail prématuré ou d’insuffisance cervicale, ou de complication préoccupante, les relations sexuelles pendant la grossesse sont généralement considérées comme sûres.

Bien sûr, la sécurité n’est pas la seule chose à considérer. Votre partenaire peut être confronté à une multitude de symptômes de grossesse inconfortables. La fatigue, la sensibilité des seins et les nausées ne sont que quelques-uns des problèmes qui pourraient laisser votre partenaire ne se sentant pas tout à fait d’humeur. Soyez patient et continuez à montrer de l’affection par d’autres moyens. De nombreux symptômes disparaissent au cours du deuxième trimestre.

Au cabinet de votre médecin

Si votre toute première visite prénatale a lieu cette semaine, reportez-vous à la semaine 6 ou à la semaine 8 pour savoir à quoi vous attendre en ce qui concerne les tests, la durée de la visite, etc.

Considérations particulières

Il est raisonnable de s’attendre à des sautes d’humeur, des émotions changeantes et de l’irritabilité pendant la grossesse. Cependant, il est important de savoir quand vos symptômes vont au-delà de ce qui est attendu. Parfois, il est difficile de le dire par vous-même, alors parlez régulièrement à votre partenaire et à votre médecin de ce que vous ressentez.

Quand demander de l’aide en santé mentale

Si vos sautes d’humeur durent plus de deux semaines et ne semblent pas s’améliorer ou si vous ressentez des changements importants dans votre appétit ou votre sommeil, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale. Ce conseil est vrai pour tout le monde, mais il est particulièrement vrai pour ceux qui ont des antécédents de dépression, d’anxiété ou de tout autre trouble de l’humeur.

Environ un tiers des cas de dépression post-partum commencent pendant la grossesse. Obtenir de l’aide précoce pour la dépression prénatale et d’autres problèmes de santé mentale améliorera non seulement votre grossesse, mais aussi le bien-être de votre bébé in utero et après la naissance.

Vous devriez également discuter de vos émotions et de vos changements d’humeur avec votre obstétricien ou votre sage-femme. Certains problèmes de santé, comme une maladie de la thyroïde, peuvent apparaître pendant la grossesse et entraîner des problèmes d’humeur ou d’anxiété.

Maintenant que votre toute première visite prénatale est probablement à votre actif, votre nouvelle réalité pourrait vous sembler beaucoup plus réelle. Il y a probablement une combinaison d’excitation, de soulagement, d’anxiété, de peur et d’incertitude dans votre foyer. Et tout est normal. La grossesse est tout à fait l’ajustement de la vie.

La semaine prochaine est la dernière semaine de votre bébé en tant qu’embryon. À la fin de la semaine 10, votre tout-petit passe à la prochaine étape du développement prénatal.