Rester propre pendant vos règles

Est-ce que vos règles vous ont laissé un peu sale ? Cette fois, nous ne parlons pas émotionnellement. Nous voulons dire que les sous-vêtements tachés et les taches de sang sur vos cuisses sont en quelque sorte un gâchis. Le désordre qui suscite de nombreuses questions telles que : « Je me sens tellement sale quand j’ai mes règles. Que puis-je faire pour m’aider à rester propre ? »

La menstruation est salissante mais pas sale

Il y a ici une distinction très subtile mais importante :

• Est-ce que vos règles sont un gâchis? Oui.
• Êtes-vous sale pendant vos règles ? Non.

Cela peut faire un gros gâchis, mais il n’y a rien de intrinsèquement « sale » à propos de vos menstruations. Rappelez-vous pourquoi vous saignez tous les mois. Tu saignes parce que tu n’es pas tombée enceinte. Votre cycle menstruel normal concerne votre fertilité.

De nombreuses cultures et religions ont attaché des attitudes négatives à la menstruation, donnant l’impression qu’une personne qui a ses règles est sale. Médicalement, ce n’est tout simplement pas vrai.

Votre vagin est autonettoyant

Certaines femmes pensent qu’elles doivent nettoyer le sang menstruel de leur vagin. Ils le font en utilisant une douche. C’est là que le concept de se sentir « sale » peut réellement vous blesser.

La douche vaginale vient du mot français qui signifie « se laver » ou « se doucher ». Lorsque vous vous douchez, vous vaporisez de l’eau ou une autre solution dans votre vagin pour le rincer et le rendre « propre ». Le problème, c’est que votre vagin n’est pas sale.

La façon dont votre vagin reste en bonne santé consiste à maintenir un certain équilibre environnemental ou pH. Pensez-y comme trouver la température optimale dans votre douche, ni trop chaude ni trop froide.

Pour le vagin, il doit être plus acide que basique. Votre vagin contient une population de bactéries normales qui, avec les hormones, aident à maintenir un vagin sain et équilibré au pH normal. Votre corps sait comment faire des ajustements pour maintenir cet équilibre pendant et après vos règles.

Lorsque vous vous douchez pour nettoyer votre vagin, vous perturbez en fait cet équilibre délicat en modifiant le pH. Lorsque le pH change, cela entraîne des changements dans les types de bactéries dans le vagin. Lorsque cela se produit, vous pouvez développer des infections vaginales comme des infections à levures ou une vaginose bactérienne.

Les douches vaginales peuvent également augmenter votre risque d’infections plus graves comme une maladie inflammatoire pelvienne qui peut affecter votre fertilité. Bien sûr, vous pourriez vous sentir fraîche et avoir une odeur parfumée après vous être doucher avec un nettoyant féminin, mais cela ne durera pas très longtemps et vous causera probablement des problèmes importants avec votre vagin.

Votre vulve n’est pas autonettoyante

Le sang étalé sur votre vulve (l’extérieur de votre vagin) et sur l’intérieur de vos cuisses est une autre histoire. Vous pourriez être tentée d’utiliser un produit d’hygiène féminine spécial, comme une lessive parfumée ou une lingette pré-emballée promettant de vous laisser fraîche et propre.

Vous pouvez les utiliser sur vos cuisses mais soyez prudent en utilisant des produits parfumés sur votre vulve. La sensation de fraîcheur et de propreté sera temporaire et vous risquez d’irriter les tissus sensibles de votre vulve. Ces produits parfumés peuvent provoquer une éruption cutanée ou une inflammation appelée vulvite qui peut provoquer des démangeaisons ou des brûlures et même des douleurs lors des rapports sexuels.

Le meilleur choix pour nettoyer votre vulve est la vieille eau ordinaire. Si vous avez vraiment besoin d’ajouter quelque chose à l’eau, essayez un savon très doux et non parfumé.

Dommage collatéral

Qu’en est-il de vos sous-vêtements, vêtements et draps ? Pour enlever les taches de sang menstruel, suivez les mêmes conseils pour enlever les taches de sang régulières de vos vêtements. Rincez les articles sous l’eau froide courante pour enlever la plupart des taches. Traitez ensuite avec un peu de savon.