Questions sur les règles que votre fille pourrait poser

Pour les filles, le mystère de la puberté soulève une foule de questions. Il est difficile pour les préadolescentes de comprendre pleinement comment leur corps changera lorsqu’elles passeront à la puberté, et les cours d’éducation sexuelle peuvent ne pas répondre à toutes les questions de votre fille.

Vous trouverez ci-dessous des questions typiques sur les règles que les filles posent lorsqu’elles discutent de la menstruation. Passez-les en revue afin de mieux vous préparer et de répondre à toutes les questions qu’elle pourrait avoir.

Questions sur la puberté que votre adolescente pourrait poser

• Quand mes règles commenceront-elles ? Il n’y a pas deux filles identiques, et cela signifie que votre fille commencera ses règles lorsque son corps sera prêt. Il y a certains signes qu’une fille se prépare à la puberté et peut bientôt commencer à avoir ses règles, comme la croissance des poils pubiens et axillaires, le développement des seins, des poussées de croissance, des sautes d’humeur et des changements dans la forme de son corps. La plupart des filles commencent à avoir leurs règles entre 12 et 13 ans, mais il est possible qu’une fille ne commence pas ses règles plus tôt ou plus tard. Lorsqu’une fille commence à avoir ses règles plus tôt ou plus tard que ses pairs, elle peut se sentir exclue ou mal à l’aise. Si votre fille est consciente du début de son cycle, assurez-vous qu’elle comprend que la puberté est différente pour tout le monde. Si vous craignez que le développement de votre fille ne soit pas sur la bonne voie, assurez-vous d’en discuter avec le médecin de votre enfant. L’absence de menstruation à l’âge de 16 ans devrait inciter à une visite.

• Est-ce que ça va faire mal quand j’ai mes règles ? : Beaucoup de filles ont peur des règles parce qu’elles ont entendu des histoires d’horreur sur les crampes, les maux de tête et d’autres problèmes. La vérité est que votre fille peut éprouver quelques problèmes physiques, tels que des crampes, des courbatures, des maux de tête ou de dos, mais il est important qu’elle comprenne que la douleur est généralement minime et ne durera probablement pas longtemps. Même quand ce n’est pas le cas, il existe de nombreux médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager les crampes menstruelles. Rassurez également votre fille que les coussins chauffants et même l’exercice peuvent aider à minimiser les problèmes menstruels. Si votre fille développe des crampes sévères, il serait sage de consulter son pédiatre pour obtenir des conseils et un traitement.

• Les gens sauront-ils que j’ai mes règles ? Les filles qui sont très timides ou privées peuvent craindre que les autres sachent quand elles ont leurs règles. Mais si votre fille ne veut pas que quelqu’un le sache, alors ils ne le feront probablement pas, à moins qu’elle ne le leur dise. Les serviettes menstruelles sont minces et ne peuvent pas être vues à travers les vêtements. Vous pouvez également envisager de lui donner quelques réponses courantes qu’elle peut utiliser pour répondre lorsque des camarades de classe curieux s’enquièrent de ses expériences personnelles.

• Que vais-je faire si mes règles commencent tout d’un coup ? Chaque fille craint que ses règles n’arrivent à l’improviste lorsqu’elle est à l’école, au camp ou à une soirée pyjama. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de déterminer quand les menstruations commenceront. Aidez votre fille à suivre ses règles pour qu’elle ait une idée du moment où elles pourraient commencer. C’est toujours une bonne idée pour une fille de garder une trousse d’urgence à portée de main au cas où elle serait prise au dépourvu. Assurez-vous qu’elle a une trousse à l’école, ainsi qu’une dans son sac à main ou son sac à dos en tout temps. Les sous-vêtements menstruels ont également été une bouée de sauvetage pour les préadolescentes inquiètes des surprises menstruelles. De plus, il faut rappeler à votre fille que l’infirmière de l’école aura probablement des fournitures d’hygiène si ses règles commencent de manière inattendue à l’école.

• Puis-je continuer à faire du sport pendant mes règles ? : Les filles craignent que les menstruations n’interfèrent avec leurs activités quotidiennes, mais il n’y a aucune raison pour que votre enfant ne puisse pas participer à des sports ou à d’autres activités parascolaires simplement parce qu’elle a ses règles. Si votre fille peut utiliser des tampons, elle peut même participer à la natation ou à des activités aquatiques. Cependant, si votre enfant n’est pas à l’aise avec les tampons, il devra s’abstenir de nager jusqu’à la fin de ses règles.​

Rappelez à votre fille qu’elle devra peut-être changer ses serviettes plus fréquemment lorsqu’elle fait du sport ou des activités physiques.