Qu’est-ce que l’indigestion ?

L’indigestion est une sensation d’inconfort et de douleur dans le haut de l’abdomen et la poitrine, souvent accompagnée d’une sensation de satiété, de ballonnements, d’éructations et de nausées qui surviennent après avoir mangé. Certains aliments peuvent déclencher une indigestion, comme les aliments frits et gras et le chocolat. D’autres noms pour l’indigestion sont la dyspepsie et les maux d’estomac.

Indigestion vs. Brûlures d’estomac et RGO

Il est courant que les gens confondent l’indigestion avec les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO), mais ce sont des conditions distinctes. Certaines personnes qui souffrent de brûlures d’estomac la décrivent comme une indigestion. Bien que les deux conditions aient des déclencheurs similaires et, dans de nombreux cas, puissent même être traitées de la même manière, l’indigestion n’est pas la même chose que les brûlures d’estomac. L’indigestion est une affection générale, tandis que les brûlures d’estomac peuvent être un symptôme d’indigestion, de RGO ou d’un autre diagnostic sous-jacent.

Parfois, les brûlures d’estomac sont l’un des symptômes de l’indigestion. Les brûlures d’estomac sont ressenties lorsque l’acide gastrique monte à travers le sphincter inférieur de l’œsophage (SOI) qui relie votre œsophage à votre estomac. Cela provoque une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge. Lorsque vous sentez le goût au fond de la bouche, cela peut être appelé indigestion acide. Le reflux gastro-œsophagien (RGO) se produit lorsque le contenu de votre estomac remonte dans l’œsophage ; Le RGO est classé comme un état prolongé ou chronique de RGO.

Symptômes

Vous pouvez ressentir ces symptômes avec une indigestion :

• Brûlures d’estomac : une douleur brûlante qui commence généralement dans la poitrine, derrière le sternum
• Douleur dans la partie supérieure de l’abdomen ou de la poitrine qui peut ou non être liée à une suralimentation ou à la consommation d’un aliment ou d’une boisson déclencheur
• Une sensation d’inconfort ou que vous êtes rassasié trop tôt lorsque vous mangez et une sensation de satiété qui dure plus longtemps qu’elle ne le devrait après avoir mangé
• Perte d’appétit
• La nausée
• roter
• Flatulence
• ballonnements

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

L’indigestion peut être le signe d’une maladie plus grave, comme un ulcère ou parfois un cancer. Si vous ressentez les symptômes suivants en plus de l’indigestion, consultez votre fournisseur de soins de santé.

• Brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine
• Perte de poids non planifiée
• Douleur sévère
• Difficulté ou douleur à la déglutition
• Selles noires et goudronneuses
• Antécédents familiaux de cancer gastrique

Vous devriez également consulter votre fournisseur de soins de santé si vous avez plus de 45 ans et que vous avez rarement eu une indigestion dans le passé.

Causes

L’indigestion est un problème courant qui peut être déclenché par plusieurs facteurs, notamment par quoi et comment vous mangez et buvez. Elle peut également être causée par des problèmes de santé plus préoccupants. Les causes courantes incluent :

• Trop manger
• Manger trop vite
• Apport important de caféine
• Manger des aliments gras ou épicés
• Consommation d’alcool importante
• Fumeur
• Grossesse
• Cholécystite (inflammation de la vésicule biliaire)
• Gastrite chronique ou aiguë (inflammation de l’estomac)
• Pancréatite chronique ou aiguë (inflammation du pancréas)
• L’ulcère duodénal
• Ulcère gastrique
• Antibiotiques
• Aspirine
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
• Stress

• Helicobacter pylori (H. pylori), une bactérie de la couche muqueuse de l’estomac qui peut provoquer des irritations (gastrite) et des ulcères. Si H. pylori est diagnostiqué, il peut généralement être traité avec des antibiotiques.

Moins fréquemment, une hernie hiatale peut provoquer une indigestion. Cela se produit lorsqu’une partie de l’estomac glisse vers le haut à travers le diaphragme et dans la cavité thoracique. Outre l’indigestion, une hernie hiatale peut provoquer des douleurs et des brûlures d’estomac.

Diagnostics

Pour diagnostiquer l’indigestion, votre professionnel de la santé commencera par un historique médical et un examen physique, et passera également en revue votre mode de vie et les médicaments que vous prenez. À partir de là, ils peuvent recommander :

• Endoscopie : Cette procédure utilise une lunette mince et flexible, qui a une petite caméra et une lumière attachée pour évaluer l’intérieur du corps. Il est rarement utilisé pour évaluer l’indigestion à moins que les symptômes ne soient graves.

• Tests d’imagerie tels que les rayons X, la tomodensitométrie ou l’échographie

• Test de H. pylori, qui peut inclure des tests de sang, de selles ou d’haleine

Traitement

Vous pouvez apporter des changements à la façon dont vous vivez votre vie qui aideront à soulager les brûlures d’estomac. Il existe également des médicaments en vente libre et sur ordonnance qui peuvent aider.

Changements de style de vie

Les modifications du mode de vie peuvent souvent soulager les symptômes de l’indigestion.

• Mangez des repas plus petits et plus fréquents et évitez les collations de fin de soirée. Les gros repas dilatent votre estomac et augmentent la pression vers le haut contre le sphincter oesophagien.

• Limitez votre consommation d’aliments et de boissons qui déclenchent vos symptômes. Mangez des aliments qui provoquent rarement des brûlures d’estomac et évitez les aliments connus pour causer ou aggraver les brûlures d’estomac.

• Faites de l’exercice régulièrement, mais pas immédiatement après avoir mangé. Attendez une heure ou deux pour permettre aux aliments de digérer.

• Restez debout pendant environ deux heures après avoir mangé. La gravité aide à empêcher les sucs gastriques de remonter dans l’œsophage et facilite également l’écoulement des aliments et des sucs digestifs de l’estomac vers les intestins.

• Élevez votre tête de quelques centimètres pendant le sommeil. S’allonger à plat presse le contenu de l’estomac contre le sphincter inférieur de l’œsophage. Lorsque votre tête est plus haute que votre ventre, la gravité aide à réduire cette pression. Pour élever votre tête, placez des briques, des blocs ou tout ce qui est solide solidement sous les pieds à la tête de votre lit. Vous pouvez également utiliser un oreiller supplémentaire ou un oreiller en forme de coin pour soutenir votre tête.

• Ne fumez pas. La nicotine détend le sphincter oesophagien. Le tabagisme stimule également la production d’acide gastrique.

• Réduisez votre consommation d’alcool ou ne buvez pas du tout. Si vous souhaitez toujours boire des boissons alcoolisées, diluez les boissons alcoolisées avec de l’eau ou du soda club, limitez la quantité que vous buvez en une seule fois, choisissez du vin blanc plutôt que rouge et évitez les mélanges qui pourraient déclencher vos symptômes.

• Relaxer. Suivez des conseils de relaxation pour soulager le stress, ce qui peut réduire le risque d’indigestion liée au stress.

• Desserrez votre ceinture et vos autres vêtements autour de votre taille. Des vêtements ajustés serreront l’estomac, forçant les aliments à se déplacer contre le sphincter inférieur de l’œsophage et provoquant un reflux des aliments dans l’œsophage. Cela vaut pour les sous-vêtements amincissants ainsi que pour les ceintures.

• Maintenez un poids santé. L’excès de graisse sur votre abdomen pousse sur votre estomac.

Médicaments

Ces médicaments peuvent aider en cas d’indigestion.

• Médicaments contre les brûlures d’estomac en vente libre : il existe diverses options de traitement en vente libre pour le reflux acide. Pour certaines personnes, elles ont trouvé un soulagement de leurs symptômes d’indigestion en utilisant ces médicaments. Ceux-ci incluent les antiacides, par exemple Tums, Maalox et Milk of Magnesia.

• Antagonistes des récepteurs de l’histamine : un groupe important de médicaments pour traiter l’indigestion et les brûlures d’estomac connus sous le nom d’antagonistes des récepteurs H2 ou de bloqueurs H2. Ceux-ci incluent Tagamet HB (cimétidine) et Pepcid AC (famotidine).

• Inhibiteurs de la pompe à protons : les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont un groupe de médicaments qui empêchent la libération d’acide dans l’estomac et les intestins. Ceux-ci incluent Nexium, Prevacid et Prilosec. Ils sont également disponibles en vente libre.

• Prokinetics : Ces médicaments aident votre estomac à se vider plus rapidement. Ils comprennent l’urécholine (béthanéchol) et le Reglan (métoclopramide).

• Antibiotiques : si votre professionnel de la santé détecte une infection à H. pylori, il vous prescrira probablement une combinaison d’antibiotiques, d’IPP et de bismuth.

• Antidépresseurs tricycliques : des médicaments tels que la nortriptyline et l’amitriptyline peuvent aider à détendre le sphincter inférieur de l’œsophage et à améliorer les symptômes de l’indigestion.

L’indigestion est une affection courante et désagréable, mais vous n’avez pas à vous en préoccuper, étant donné la myriade d’options dont vous disposez pour la prévenir et la traiter. Si vous souffrez d’indigestion fréquente, informez-en votre fournisseur de soins de santé, surtout si vous ne pouvez pas identifier une raison courante (comme boire trop de café ou trop manger de temps en temps). Il y a de fortes chances que votre système digestif se porte bien, mais cela ne fait jamais de mal de vérifier.