Qu’est-ce que la verveine?

Verveine (Verveine officinalis) est une plante à fleurs de la famille des verveines. Bien qu’il existe plus de 250 espèces de verveine, la verveine fait référence aux types utilisés à des fins médicinales.

La verveine est une plante vivace. Il a des feuilles délicates et dentelées et de minuscules fleurs à cinq pétales et aucune odeur.

Les praticiens alternatifs croient que la verveine a des propriétés curatives, notamment :

• Anti-inflammatoire
• Antibactérien
• Antispasmodique
• Analgésique (soulagement de la douleur)

La verveine ne doit pas être confondue avec la verveine citronnée, une herbe du jardin utilisée en cuisine qui possède également des propriétés médicinales.

Cet article explique les utilisations, les effets secondaires et la préparation de la verveine.

Histoire de la verveine

L’utilisation médicinale de la verveine remonte au livre du XVIIIe siècle « Sauer’s Herbal Cure », qui décrivait son utilisation pour le traitement des calculs rénaux. En fait, les premières origines du nom viennent du mot celtique ferfaen, qui signifie « chasser les pierres ».

La verveine est devenue populaire dans les années 1930 comme l’une des 38 plantes à fleurs utilisées dans une teinture homéopathique appelée Fleurs de Bach, dont des variantes sont encore vendues aujourd’hui. Parmi ses prétendus avantages, les gens utilisent la verveine pour traiter :

• Maux de tête
• Douleurs et courbatures générales
• Insomnie
• Dysfonctionnement digestif
• Symptômes des voies respiratoires supérieures

• Infections des voies urinaires (IVU)

• Dépression et anxiété

Comme pour de nombreux remèdes homéopathiques, certaines allégations de santé sont mieux étayées par la recherche que d’autres.

Inflammation et soulagement de la douleur

Plusieurs études ont examiné les effets anti-inflammatoires et analgésiques de la verveine, à la fois dans des formulations topiques et orales. Les résultats ont été largement mitigés.

Une étude espagnole de 2006 a révélé qu’un extrait de verveine appliqué localement chez le rat soulageait efficacement l’œdème (gonflement) comme les médicaments anti-inflammatoires traditionnels. Cependant, il était beaucoup moins capable de soulager la douleur.

Anxiété et insomnie

Pendant longtemps, certaines personnes ont cru que la tisane de verveine avait un effet calmant qui pouvait aider à soulager le stress et favoriser le sommeil. Le livre de 1652, « The English Physician », a d’abord décrit comment le thé à la verveine traitait « l’excès d’enthousiasme ».

Bien qu’il y ait eu peu d’études sur ces effets chez l’homme, il existe des preuves que la verveine peut réduire l’anxiété et l’insomnie et prévenir l’apparition de crises d’épilepsie.

Des chercheurs ont rapporté dans une étude de 2016 publiée dans Frontiers of Pharmacology que lorsqu’ils ont administré à des souris une dose de 100 à 500 milligrammes par kilogramme d’extrait de verveine, les événements suivants se sont produits :

• Réduction de la fréquence et de la durée des crises tonico-cloniques
• Augmentation du temps de sommeil par rapport à ceux injectés avec un placebo
• Amélioration de l’anxiété, mesurée par le mouvement dans un labyrinthe

Infections

Le traitement des maladies infectieuses est devenu de plus en plus difficile en raison de la résistance croissante aux antibiotiques. La verveine est utilisée depuis longtemps pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures et urinaires. Il peut avoir des effets antimicrobiens qui pourraient aider à surmonter ces défis.

Dans une étude de 2016, différentes parties de la verveine ont pu éradiquer 24 souches de bactéries pathogènes. D’après les recherches :

• Des extraits dérivés de la tige de V. officinalis ont tué des bactéries, Staphylococcus aureus, et Pseudomonas aeruginosa dans le tube à essai plus efficacement que l’antibiotique amoxicilline.
• De même, les feuilles de la plante ont montré une activité considérable contre la bactérie Citrobacter freundii.
• La racine s’est avérée très efficace contre la bactérie Bacillus subtilis.

Calculs rénaux

De toutes les affections que les gens prétendent être des friandises à la verveine, la prévention des calculs rénaux est l’une des moins étayées par la recherche, principalement parce qu’il est difficile de mesurer l’efficacité d’un traitement pour ne pas provoquer une affection médicale. À ce jour, il y a peu de preuves pour suggérer qu’il ait un effet.

Une étude en Chine a révélé que les souris traitées avec des injections de verbénaline n’avaient subi aucun changement dans la structure ou la fonction de leurs reins par rapport aux souris ayant reçu un placebo.

Ce que la verveine semble faire, c’est augmenter la production d’urine. Une miction accrue peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Mais plutôt que d’augmenter la quantité d’eau et de sodium dans les voies urinaires comme la plupart des diurétiques agissent, la verveine augmente la production d’urine en irritant les reins. Cette irritation peut blesser les reins plus qu’aider, surtout à long terme.

Cancer colorectal

L’une des affirmations les plus audacieuses des herboristes est que la verveine peut aider à traiter le cancer colorectal. Ces affirmations ont été favorisées principalement par la recherche en éprouvette qui a montré que polysaccharides (un type de glucide à longue chaîne) dans la verveine a modifié l’activité des cellules cancéreuses colorectales.

Une étude de 2017 en Chine a rapporté qu’un extrait de polysaccharides de V. officinalis a arrêté la propagation des cellules colorectales en les empêchant de se fixer aux cellules saines.

Les effets secondaires possibles

En tant qu’herbe, la verveine est considérée comme sûre pour la consommation. La plupart des personnes qui en prennent éprouvent peu d’effets secondaires, notamment :

• Indigestion et gaz
• dermatite de contact
• Éruption et rougeur localisées

La verveine peut interagir avec d’autres médicaments. Alors, parlez à votre fournisseur de soins de santé de tous les suppléments que vous prenez pour éviter les interactions possibles.

Les suppléments ne remplacent pas les soins médicaux standard. Obtenez toujours l’avis d’un fournisseur de soins de santé qualifié avant d’essayer un remède à domicile.

Sélection et préparation

Étant donné que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les herbes, il n’y a pas de lignes directrices pour l’utilisation appropriée de la verveine dans le traitement de conditions médicales.

Les suppléments sont disponibles sous de nombreuses formes, notamment :

• Gélules
• Teintures
• Extraits
• Astringents
• Thés
• Poudres
• Herbes séchées

Les doses de capsules vont de 150 milligrammes à 1 000 milligrammes. Dans cette gamme, ils sont généralement considérés comme sûrs. Cependant, les gens ne devraient utiliser des suppléments de verveine qu’à court terme.

La variation de la qualité est particulièrement vraie pour les herbes chinoises traditionnelles et autres remèdes populaires. Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative, certains produits à base de plantes chinoises sont sûrs, mais d’autres ne le sont pas.

Par exemple, certains produits ne contiennent pas les ingrédients énumérés. De plus, certains ont signalé que des produits étaient contaminés par des choses telles que :

• Matières végétales ou animales non déclarées
• Médicaments
• Pesticides
• Métaux lourds
• Herbes incorrectes

Pour garantir la qualité et la sécurité, achetez uniquement des suppléments auprès de fabricants de confiance. Idéalement, achetez auprès de ceux qui soumettent volontairement leurs produits à des tests par un organisme de certification indépendant comme la Pharmacopée des États-Unis (USP) ou ConsumerLab.

Résumé

La verveine est une plante qui est parfois utilisée en médecine pour traiter les maux de tête, l’insomnie, les problèmes digestifs et respiratoires, les infections urinaires et la dépression. Même ainsi, les preuves à l’appui des bienfaits de la verveine pour la santé sont limitées et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour conclure si elle est sûre et efficace en tant que médecine complémentaire.

En tant que supplément à base de plantes, la FDA ne réglemente pas la verveine. Ainsi, la qualité et la sécurité varient. N’oubliez pas non plus que la verveine ne remplace pas les soins médicaux standard. Discutez toujours de tout médicament en vente libre, y compris les suppléments à base de plantes, avec votre fournisseur de soins de santé.