Puis-je utiliser du rétinol pendant l’allaitement?

Lorsqu’il s’agit de lutter contre les rides envahissantes, d’éviter l’acné indésirable et de maintenir un éclat de jeunesse, beaucoup s’appuient sur un ingrédient de soin de la peau appelé rétinol. C’est un dérivé de la vitamine A vanté par les dermatologues pour être un moyen efficace (ou « actif ») de maintenir une peau claire et lisse.

Parce que le rétinol est si puissant, c’est aussi un ingrédient controversé à utiliser pendant la grossesse et le post-partum. Ici, nous allons nous attaquer à la question de savoir si son utilisation est sûre ou non pendant l’allaitement. (Spoiler : la réponse est non, vous ne pouvez pas utiliser de rétinol pendant la grossesse ou l’allaitement.)

« Il y a des opinions controversées sur ce sujet, car le montant [or retinol] absorbé dans la circulation sanguine peut être assez minime », explique Deanne Mraz-Robinson, MD, dermatologue certifiée à Westport, CT. « Cependant, ce que nous savons, c’est que l’utilisation maternelle de vitamine A synthétique (rétinoïdes) pendant la grossesse et l’allaitement peut entraîner de multiples effets sur l’enfant.

Par conséquent, les dermatologues ne recommandent généralement pas d’utiliser l’actif pendant l’allaitement.

Qu’est-ce que le rétinol ?

Si vous avez déjà parcouru l’allée des produits de beauté de votre pharmacie locale ou parcouru un comptoir de soins de la peau d’un grand magasin, il y a de fortes chances que vous ayez rencontré du rétinol, que ce soit sous sa forme de rétinoïde sur ordonnance ou sous forme de rétinol en vente libre. Malgré sa popularité durable, cependant, le rétinol reste un ingrédient incroyablement mal compris ; et une partie de cette confusion vient du fait qu’il fait en fait partie d’une plus grande famille d’ingrédients.

« Les rétinols et les rétinoïdes sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais il y a une différence », explique le Dr Mraz-Robinson. « Considérez les rétinoïdes comme la catégorie parapluie des dérivés de la vitamine A qui se transforment en acide rétinoïque pour augmenter le taux de renouvellement des cellules de la peau. »

Le rétinol se transforme en acide rétinoïque dans le corps en se liant aux récepteurs de l’acide rétinoïque présents dans la peau. Lorsque ces récepteurs entrent en contact avec le rétinol et le convertissent en acide rétinoïque, ils peuvent affecter l’expression des gènes et produire des changements importants dans l’apparence de la peau, traitant tout, de l’acné aux cicatrices en passant par les signes du vieillissement.

« Les rétinoïdes topiques ont un effet comédolytique, ce qui signifie qu’ils aident à prévenir et à traiter les pores obstrués, car ils augmentent le renouvellement des cellules de la peau et réduisent la tendance des cellules et des débris de kératine à s’agglomérer et à obstruer les pores », note Hadley King, MD , un dermatologue certifié à New York, NY. « Ils diminuent également la décoloration qui peut être laissée après un bouton, et parce qu’ils augmentent le renouvellement des cellules de la peau, cela réduit le temps de guérison de l’acné. »

« Dans la catégorie [are] les rétinols, qui sont disponibles dans les produits de soin de la peau en vente libre, tandis que les rétinods sont un segment de prescription de la catégorie, offrant une concentration plus élevée de l’ingrédient acide rétinoïde », explique le Dr Mraz-Robinson.

Les rétinoïdes sur ordonnance sont disponibles dans des concentrations de 0,005 % à 1 %, et les rétinols en vente libre sont également disponibles dans différentes concentrations. En théorie, plus la force est forte, plus les résultats sont impressionnants. Des concentrations plus élevées justifient souvent des effets secondaires plus sévères, car l’ingrédient peut être incroyablement desséchant. Cela peut provoquer une desquamation et une peau crue.

Pour cette raison, les personnes ayant la peau sensible peuvent bénéficier de l’utilisation d’un rétinoïde moins puissant. Les débutants en rétinol devraient l’ajouter lentement à leurs routines afin de développer leur tolérance. Vous pourrez éventuellement l’utiliser quotidiennement, mais beaucoup ne l’appliquent que quelques fois par semaine. Il est conseillé de consulter votre professionnel de la santé ou votre dermatologue avant de commencer un produit à base de rétinol.

Pourquoi vous ne devriez pas utiliser de rétinol pendant l’allaitement

Si vous avez expérimenté les résultats transformateurs du rétinol, vous ne voudrez peut-être pas y renoncer. Mais comme nous l’avons mentionné ci-dessus, il est généralement considéré comme dangereux d’utiliser l’ingrédient pendant la grossesse et l’allaitement. Il est donc préférable de le reléguer au fond de votre étagère jusqu’à ce que vous ayez fini d’allaiter.

« Les rétinoïdes systémiques, comme l’isotrétinoïne, peuvent provoquer des malformations congénitales, et c’est pourquoi nous ne recommandons pas l’utilisation de rétinoïdes de quelque nature que ce soit pendant la grossesse ou l’allaitement, malgré une absorption systémique minimale », explique le Dr King.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour bien comprendre la quantité de rétinol réellement absorbée dans la circulation sanguine, nous savons qu’elle peut avoir des effets très négatifs sur le fœtus si elle est prise pendant la grossesse, y compris une fausse couche, et peut avoir un impact sur le développement d’un enfant allaité. .

Les dermatologues conseillent d’éviter l’ingrédient pendant toute la durée de votre grossesse et de votre allaitement, et l’American Academy of Dermatology est d’accord.

Risques liés à l’utilisation du rétinol pendant l’allaitement

Étant donné que le rétinol est un ingrédient si puissant (lire : dur), son utilisation comporte toujours certains risques (comme la sensibilité au soleil). Son utilisation pendant l’allaitement peut potentiellement comporter de nouveaux risques, cette fois pour votre bébé.

Lorsqu’il est appliqué localement, on ne sait pas quelle quantité de rétinol est transmise à votre enfant par votre lait. Comme il a été démontré que le rétinol provoque des malformations congénitales chez les enfants lorsqu’il est utilisé pendant la grossesse, il est préférable de l’éviter pour éviter tout risque de le transmettre à votre bébé.

« Il n’y a pas de preuves pour étayer cela, mais comme il n’y a pas de preuves pour approuver absolument son innocuité, nous le déconseillons dans cette population de patients », explique le Dr Mraz-Robinson. « Le rapport risque/récompense n’en vaut tout simplement pas la peine. »

L’essentiel : puisque nous ne savons pas avec certitude que cela ne fera pas de mal à votre bébé, cela ne vaut pas les risques potentiels.

Quand puis-je reprendre l’utilisation du rétinol ?

Étant donné que tout risque de transmettre du rétinol à votre enfant par votre lait disparaîtra lorsque vous arrêterez l’allaitement, vous pouvez réintégrer le rétinol dans votre régime (ou l’essayer pour la première fois) dès que vous avez fini d’allaiter.

« Les rétinols peuvent être très utiles lorsque la grossesse et l’allaitement ont cessé », explique le Dr Mraz-Robsinson. « Il peut aider à raviver le teint fatigué et terne et à éliminer l’hyperpigmentation due à l’acné d’origine hormonale. »

Cependant, il est toujours important de consulter votre dermatologue avant d’utiliser l’ingrédient, que vous allaitiez ou non.

Alternatives sans danger pour l’allaitement

Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas utiliser de rétinol pendant toute la durée de votre grossesse et de votre allaitement que vous devez renoncer à une peau claire et lisse. Il existe une grande variété d’alternatives sans danger pour l’allaitement qui offrent des avantages similaires au rétinol sans les effets secondaires potentiels. Voici quelques-uns des ingrédients considérés comme sûrs pour une utilisation pendant l’allaitement.

Bakouchiol

Le bakuchiol est l’un des ingrédients les plus à la mode ces dernières années, mais l’extrait de plante Babchi a en fait une longue histoire d’utilisation en médecine ayurvédique.

« Le bakuchiol est l’une des rares alternatives au rétinol pour lesquelles des études confirment l’effet du pseudo-rétinol anti-âge et éclaircissant de la peau », a déclaré le Dr King. « Une étude dans le British Journal of Dermatology a découvert qu’il pouvait réduire les signes de dommages causés par le soleil de la même manière que le rétinol, tandis qu’un autre article dans International Journal of Cosmetic Science ont signalé des améliorations des rides et ridules, de l’élasticité de la peau et de la pigmentation. »

En travaillant avec les mêmes récepteurs que le rétinol, le bakuchiol aide à prévenir et à traiter les ridules, les rides et la pigmentation, et il peut améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau. Il a été démontré que l’utilisation constante de l’extrait de plante permet d’obtenir une peau plus lisse, plus lumineuse et d’apparence plus jeune.

Acide azélaïque

L’acide azélaïque, également utilisé comme alternative à l’acide salicylique pour le traitement de l’acné pendant la grossesse, est un composé naturel particulièrement utile pour traiter l’acné. Une étude a même révélé que l’utilisation d’acide azélaïque sur une période de six mois était tout aussi efficace pour traiter et prévenir l’acné qu’un rétinoïde sur ordonnance l’était sur la même période, et qu’il était bien mieux toléré.

Bien qu’il ne puisse pas avoir les mêmes effets anti-âge que le rétinol, il peut absolument aider à prévenir et à traiter l’acné post-partum. (De plus, vous pouvez toujours le combiner avec de l’acide hyaluronique hydratant.)

Vitamine C

Si vous espérez lutter contre l’hyperpigmentation et les cicatrices, vous auriez du mal à trouver une meilleure option sans danger pour l’allaitement que la vitamine C. L’antioxydant protège les cellules des signes du vieillissement et des dommages en luttant contre les radicaux libres. Il joue également un rôle important dans la production de collagène de la peau, responsable de l’élasticité et du teint de la peau.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les risques et les effets exacts de l’utilisation du rétinol pendant l’allaitement. Certaines études initiales ont été menées qui ont montré que les rétinoïdes de troisième génération, tels que l’adapalène, peuvent être utilisés en toute sécurité. Parlez à un professionnel de la santé pour déterminer ce qui vous convient.