Puis-je boire du vin pendant la grossesse ?

La grossesse s’accompagne d’une longue liste de choses que vous ne pouvez plus faire, et la consommation d’alcool est en tête de liste. Mais vous vous demandez peut-être si cela s’applique à tous les types d’alcool ou si une quantité limitée de vin est acceptable plus tard pendant la grossesse.

Lorsque les médecins ont identifié pour la première fois les troubles du spectre de l’alcoolisation fœtale (ETCAF) (alors appelé syndrome d’alcoolisme fœtal), ils ont exhorté les personnes qui s’attendaient à s’abstenir de boire de façon excessive. L’ETCAF était associé à une forte consommation d’alcool, alors on se demande si on ne peut vraiment pas boire un seul verre de vin à la fin de la semaine de travail.

Il s’avère que vous devriez vraiment trouver un autre moyen de vous détendre. « Il n’y a aucun moyen sûr de boire du vin ou d’autres alcools pendant la grossesse », déclare Daniel Roshan, MD, un gynécologue-obstétricien à haut risque basé à New York et certifié par le conseil d’administration. « L’alcool est un tératogène connu et ne peut être considéré comme sûr pour la consommation pendant la grossesse en aucune quantité. »

Boire du vin pendant la grossesse

Le vin n’est pas considéré comme sûr à boire à tout moment pendant la grossesse. « Si vous choisissez de continuer à boire de l’alcool pendant la grossesse, votre bébé court un risque élevé de troubles du spectre de l’alcoolisation fœtale qui peuvent aller d’une malformation craniofaciale légère à grave, d’un accouchement prématuré ou d’un avortement spontané ainsi que de retards de développement neurologique et de problèmes de comportement », prévient le Dr Roshan.

La consommation excessive d’alcool et la consommation excessive d’alcool (quatre verres ou plus sur une période de deux heures) pendant la grossesse augmentent la probabilité qu’un bébé naisse atteint de l’ETCAF. Cela étant dit, il n’y a pas de seuil connu de la quantité d’alcool que vous pouvez boire en toute sécurité.

« La consommation d’alcool au cours des trois premiers mois de la grossesse peut entraîner des anomalies des traits du visage chez le bébé », explique Harland Adkins, diététiste-nutritionniste et professionnel de la santé. Cependant, la consommation d’alcool pendant le reste de la grossesse expose toujours votre bébé à un risque de développer l’ETCAF. « Des problèmes de croissance et du système nerveux central comme un faible poids à la naissance et des problèmes de comportement peuvent survenir en cas de consommation d’alcool à tout moment pendant la grossesse », ajoute Adkins.

La consommation de vin ou d’autres alcools augmente également le risque de fausse couche ou de mortinatalité. Ce risque augmente à mesure que vous buvez, explique le Dr Roshan.

Est-ce sans danger pour bébé ?

Boire du vin pendant la grossesse n’est pas considéré comme sûr pour un fœtus en développement. Cela inclut toute quantité de vin à tout moment de la grossesse.

En fait, tout type de consommation d’alcool expose votre bébé à des malformations congénitales, des problèmes d’apprentissage, etc. annulant tous les avantages potentiels, comme les antioxydants dans le vin rouge ou aide au sommeil ou à la relaxation.

Précautions de sécurité

Boire du vin pendant la grossesse augmente le risque que votre bébé naisse avec l’ETCAF. « L’alcool est facilement transmis au bébé, dont le corps est moins capable de se débarrasser de l’alcool que celui de la mère », explique Adkins. « Un bébé à naître a tendance à développer une concentration élevée d’alcool, qui reste dans le système du bébé plus longtemps que dans celui de la mère… endommageant peut-être le système nerveux en développement du bébé. »

L’ETCAF est associé à des malformations congénitales et à des retards de développement et cognitifs chez les enfants.

Malformations congénitales

Boire du vin pendant la grossesse expose votre enfant au risque de naître avec des malformations congénitales. Ceux-ci incluent un faible poids corporel, une taille plus courte que la moyenne, une petite taille de tête et des traits du visage anormaux. La consommation d’alcool au cours du premier trimestre contribue au risque de déformations faciales.

Problèmes de développement

Les bébés atteints de l’ETCAF peuvent avoir des troubles du sommeil et des problèmes de succion. Leur vision et leur audition peuvent être affectées et ils peuvent avoir des problèmes cardiaques, rénaux ou osseux. À mesure qu’ils grandissent, ces enfants peuvent avoir des problèmes de coordination et de comportement hyperactif.

Retards d’apprentissage

Les DCP peuvent entraîner des retards d’apprentissage qui ont un impact sur les performances scolaires et la qualité de vie globale d’une personne. Lorsque le futur parent boit de l’alcool, les bébés risquent de développer des troubles d’apprentissage, des retards de la parole et du langage et de faibles capacités de raisonnement. À l’école, ils peuvent avoir du mal à faire attention et avoir des difficultés en mathématiques.

Perte de grossesse

Boire pendant la grossesse augmente le risque de fausse couche, surtout au cours du premier trimestre. Plus vous buvez, plus le risque augmente.

Quand puis-je recommencer à boire du vin ?

Il est acceptable de boire du vin après l’accouchement de votre bébé, mais Adkins conseille d’attendre que vous et votre bébé ayez été examinés. Mais de manière générale, une fois le cordon ombilical coupé, il n’y a plus de risque de transmettre de l’alcool à votre bébé par le sang (sauf si vous allaitez). Cela dit, vous voudrez peut-être attendre pour recommencer à boire.

Par exemple, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent que l’option la plus sûre pour une mère et son bébé est de ne pas consommer d’alcool du tout. En plus de la présence d’alcool dans le lait maternel (si vous allaitez), la consommation d’alcool altère également vos sens et peut vous empêcher de prendre soin de votre bébé de manière adéquate et sûre.

Si vous buvez, le CDC recommande de limiter votre consommation d’alcool à une portion d’alcool par jour. Vous devriez également envisager d’avoir quelqu’un qui ne boit pas de soins pour votre bébé jusqu’à ce que vous n’ayez plus d’alcool dans votre système.

Lorsque vous buvez, vous courez le risque de ne pas entendre les cris de votre bébé, ou pire encore de le laisser tomber ou de le blesser. De plus, si vous allaitez, une petite quantité d’alcool passe dans votre lait et sera transmise au bébé.

« L’alcool et l’allaitement restent controversés, mais la recommandation actuelle est de retarder l’allaitement de 2 heures pour chaque portion d’alcool », note le Dr Roshan.

Vous avez peut-être également entendu parler de personnes qui « pompent et vident » pour débarrasser leur corps du lait potentiellement alcoolisé tout en maintenant leur production de lait, mais le Dr Roshan dit que ce n’est généralement pas nécessaire.

« Il n’y a aucune raison de [pump and dump] à moins que vos seins ne deviennent engorgés et qu’il ne s’est pas écoulé assez de temps depuis votre dernier verre pour nourrir votre bébé. »

Alternatives sans danger pour la grossesse

Si le vin était votre préféré pour vous détendre ou votre boisson préférée lors de réunions sociales, vous vous demandez peut-être par quoi le remplacer pendant toute la durée de votre grossesse. Voici quelques alternatives sans alcool à siroter jusqu’à l’arrivée de votre nouveau-né.

Cocktails sans alcool

Les cocktails sans alcool sont un bon choix pour les réunions sociales si vous voulez une boisson amusante et sans danger pendant votre grossesse. Il existe de nombreuses recettes délicieuses qui vous feront oublier qu’elles ne contiennent pas d’alcool.

Cidre de pomme pétillant

Si vous voulez faire un toast, optez pour le cidre de pomme pétillant. Il ressemble et goûte beaucoup au champagne !

Aucune quantité d’alcool n’est sans danger à aucun moment pendant la grossesse. Boire plus d’alcool augmente les risques pour votre enfant à naître, mais il n’y a pas de quantité sûre connue. Les TSAF sont évitables si vous vous abstenez de consommer de l’alcool. Si vous avez des questions sur la consommation d’alcool pendant la grossesse, contactez un professionnel de la santé.