Pourquoi avez-vous froid tout le temps ?

Si vous vous sentez toujours plus froid que tout le monde autour de vous, cela peut être une situation frustrante. Vous devrez peut-être porter une veste lorsqu’il semble que le temps semble être à manches courtes pour d’autres personnes, ou que l’eau de la piscine dont tout le monde profite peut être trop froide pour vous.

En plus de l’inconvénient et de l’embarras d’avoir froid, vous pouvez également vous demander pourquoi votre perception de la température n’est pas normale ou moyenne.

L’intolérance au froid, également appelée hypersensibilité au froid, n’est pas rare. Un certain nombre de problèmes de santé peuvent être à l’origine de cela, dont certains peuvent être gérés avec l’aide de votre fournisseur de soins de santé. Les éléments suivants sont les plus courants.

Maladie thyroïdienne

L’hypothyroïdie, ou fonction thyroïdienne faible, est l’une des causes les plus reconnues d’intolérance au froid. La maladie de la thyroïde est un problème médical qui nécessite une évaluation et un traitement de la part de votre fournisseur de soins de santé.

Il existe différents types et causes de maladies thyroïdiennes. Si vos symptômes correspondent à une maladie thyroïdienne, votre professionnel de la santé voudra que vous subissiez des analyses de sang, qui peuvent identifier le type de problème que vous pourriez avoir avec vos hormones thyroïdiennes.

La maladie de la thyroïde peut être traitée avec des médicaments, et la plupart des personnes souffrant de problèmes de thyroïde constatent une amélioration significative des symptômes avec un traitement médical.

Anémie

L’anémie signifie que vos globules rouges ne fonctionnent pas de manière optimale. Il existe un certain nombre de causes et de types d’anémie, y compris des causes héréditaires, environnementales et nutritionnelles telles que la carence en fer et la carence en vitamine B12 et la toxicité du plomb. Votre fournisseur de soins de santé peut identifier l’anémie grâce à un simple test sanguin.

Il est important que vous obteniez un traitement approprié pour votre anémie, car sans traitement, elle peut s’aggraver.

Malnutrition

La malnutrition peut être quelque peu compliquée car cela ne signifie pas nécessairement que vous ne mangez pas assez. La malnutrition signifie que la nourriture que vous mangez ne fournit pas la bonne quantité de nutriments.

En fait, une personne en surpoids ou obèse peut être sous-alimentée et déficiente en vitamines et minéraux essentiels. De même, une personne peut manger des quantités suffisantes de nourriture, mais souffrir de malnutrition si un problème de santé, tel qu’une malabsorption ou une diarrhée, empêche les nutriments d’être complètement absorbés par l’organisme.

La malnutrition peut provoquer une anémie, mais elle peut également provoquer des carences en vitamines et minéraux. Si la malnutrition est le résultat d’une alimentation malsaine, changer votre alimentation et éventuellement ajouter des suppléments vitaminiques est le meilleur moyen de résoudre ce problème.

Cependant, si vous avez un problème de malnutrition à la suite d’un problème digestif, vous aurez peut-être besoin d’un traitement médical, voire chirurgical.

Être très mince

Souvent, les personnes minces sont hypersensibles au froid. En effet, la graisse corporelle isole votre corps, tandis que les muscles aident votre corps à produire de la chaleur par le biais du métabolisme. Si vous êtes très maigre et que vous manquez de muscles et/ou de graisse corporelle, vous pouvez être hypersensible au froid.

Cependant, toutes les personnes très maigres ne sont pas hypersensibles au froid. Par exemple, l’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) peut rendre une personne très maigre et avoir chaud tout le temps. Et les athlètes, qui peuvent être très minces, peuvent également avoir une grande quantité de muscle à la suite d’un entraînement physique.

Problèmes de circulation

Si vous avez tout le temps froid, vos amis pourraient vous dire que vous avez une mauvaise circulation sanguine. Les problèmes circulatoires peuvent rendre les mains et les doigts particulièrement froids. Souvent, les problèmes circulatoires font également apparaître les mains et les pieds pâles, voire bleutés.

Une affection circulatoire spécifique appelée maladie de Raynaud est caractérisée par un rétrécissement épisodique des vaisseaux sanguins, ce qui fait que les doigts ou les orteils apparaissent pâles ou bleus.

Si vous ressentez ces symptômes, vous devriez en parler à votre fournisseur de soins de santé. Vous ne pouvez pas résoudre vous-même les problèmes de circulation en secouant ou en vous massant les mains ou les pieds, il est donc important de consulter un médecin pour ce problème.

Neuropathie

La neuropathie, qui est une maladie des nerfs, peut produire une hypersensibilité des nerfs. Cette hypersensibilité peut provoquer une sensation de froid dans les mains ou les pieds tout le temps, et peut également vous faire ressentir une hypersensibilité au froid.

Problèmes hypophysaires

L’hypophyse, située dans le cerveau, régule de nombreuses hormones du corps, y compris l’hormone thyroïdienne. Tout problème de fonctionnement de l’hypophyse provoquant une activité excessive ou insuffisante de cette glande peut entraîner des problèmes de régulation de la température, vous faisant sentir trop chaud ou trop froid tout le temps.

Problèmes hypothalamiques

L’hypothalamus est une petite région du cerveau qui régule les hormones dans tout le corps et régule également l’hypophyse. L’hypothalamus surveille plusieurs aspects des conditions du corps, y compris la température, l’hydratation et la pression artérielle, et ajuste les hormones du corps pour affiner ces conditions.

Si l’hypothalamus ne fonctionne pas comme il le devrait, vous pouvez ressentir des symptômes tels qu’une sensation de froid constante.

Oestrogène

L’œstrogène est une hormone qui régule la reproduction féminine. Les niveaux d’œstrogènes changent tout au long de la vie, du cycle menstruel et de la grossesse.

Les fluctuations des niveaux d’œstrogènes peuvent affecter la sensibilité au froid, ce qui fait qu’une personne se sent plus froide que d’habitude pendant certaines étapes du cycle menstruel.

La maladie de Parkinson

Avoir froid est l’un des symptômes les moins connus de la maladie de Parkinson. Dans l’ensemble, cela est lié aux altérations de la fonction autonome qui peuvent survenir avec la maladie de Parkinson.

Fibromyalgie

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie présentent des symptômes incohérents ou qui fluctuent avec le temps. La fibromyalgie peut provoquer une variété de symptômes pénibles, y compris une sensation de froid que d’habitude tout ou partie du temps.??

Lésion nerveuse

La lésion nerveuse est généralement le résultat d’un accident traumatique qui endommage tout ou partie d’un nerf, provoquant un dysfonctionnement. Cependant, en plus d’un manque de fonction nerveuse, les personnes qui ne se rétablissent que partiellement d’une lésion nerveuse peuvent ressentir une sensation de froid persistante ou une hypersensibilité au froid dans la zone du corps qui est fournie par le nerf blessé.

Infection

Lorsque vous avez une infection, telle qu’un rhume ou un insecte gastrique, tout votre corps peut avoir froid et vous pouvez même ressentir des frissons ou des frissons. Souvent, lorsque vous avez une infection, vous pouvez osciller entre une sensation de chaud et de froid, en particulier si vous avez de la fièvre.

Avoir froid lorsque vous avez une infection est en grande partie dû au fait que votre corps consomme tellement d’énergie supplémentaire pour lutter contre l’infection.

Avoir froid à la suite d’une infection devrait être une situation temporaire qui se résout peu de temps après la résolution de l’infection elle-même. De nombreuses personnes remarquent une sensation de froid inhabituelle dans les jours qui précèdent les signes les plus reconnaissables d’une infection, tels que la fièvre, la toux et la nausée.

Manque de sommeil

Certaines personnes remarquent que tout leur corps est plus froid que d’habitude lorsqu’elles n’ont pas dormi ou sont en décalage horaire. Le sommeil joue un rôle dans la régulation de la température corporelle et le manque de sommeil peut perturber ce processus, vous donnant froid. Si vous avez froid à cause d’un manque de sommeil, cette sensation devrait disparaître une fois que votre corps est capable de se reposer suffisamment.

Femelles

Il est plus courant pour les femmes d’avoir froid tout le temps que pour les hommes. Les problèmes de thyroïde et la fibromyalgie sont plus fréquents chez les femmes et, bien sûr, des fluctuations d’œstrogènes sont présentes chez les femmes. Les femmes ont également un taux métabolique inférieur à celui des hommes et produisent donc moins de chaleur que les hommes.??

Informez votre fournisseur de soins de santé si vous avez toujours froid. Ils vous poseront des questions sur d’autres symptômes qui pourraient aider à identifier la cause, y compris les changements d’appétit, les changements de poids, les problèmes d’humeur ou les problèmes de sommeil.

Sachez cependant que même après avoir subi des tests pour poser un diagnostic, il n’est pas rare de revenir à vide. Cela peut être frustrant, mais sachez que la plupart des gens qui ont froid tout le temps n’ont aucun problème médical.

Vous pouvez utiliser des méthodes pratiques pour gérer votre sensation de froid, comme choisir des vêtements et des chaussures confortablement chauds, vous asseoir près d’une cheminée, consommer des aliments chauds et des boissons chaudes et même utiliser des coussins chauffants si nécessaire.