Musicothérapie : qu'est-ce que c'est, types et traitement

La musicothérapie est un traitement fondé sur des preuves qui aide avec une variété de troubles, y compris les maladies cardiaques, la dépression, l’autisme, la toxicomanie et la maladie d’Alzheimer. Il peut aider avec la mémoire, abaisser la tension artérielle, améliorer l’adaptation, réduire le stress, améliorer l’estime de soi et plus encore. Vous n’avez pas besoin d’avoir une formation en musique pour participer.

Aperçu

Qu’est-ce que la musicothérapie ?

La musicothérapie est l’utilisation clinique de la musique pour atteindre des objectifs individualisés tels que la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur et l’expression de soi. Il s’agit d’une thérapie fondée sur des données probantes bien établie dans le milieu de la santé. Les expériences de musicothérapie peuvent inclure l’écoute, le chant, le jeu d’instruments ou la composition de musique. Il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences ou des talents musicaux pour participer.

La musicothérapie peut vous aider psychologiquement, émotionnellement, physiquement, spirituellement, cognitivement et socialement. Une courte liste d’avantages comprend:

Abaissement de la tension artérielle.
Améliorer la mémoire.
Amélioration de la communication et des compétences sociales en faisant l’expérience de la musique avec les autres.
Auto-réflexion. Observer vos pensées et vos émotions.
Réduire les tensions musculaires.
Autorégulation. Développer des habiletés d’adaptation saines pour gérer vos pensées et vos émotions.
Augmenter la motivation.
Gestion de la douleur.
Joie croissante.

La musicothérapie formelle a été définie et utilisée pour la première fois par le Département de la guerre des États-Unis en 1945. Elle a aidé les militaires à se rétablir dans les hôpitaux de l’armée grâce à l’ergothérapie, à l’éducation, aux loisirs et au reconditionnement physique.

Avec qui travaillent les musicothérapeutes ?

Des personnes de tous horizons, âges et cultures peuvent réagir à la musique et à la musicothérapie. Les groupes notables que les musicothérapeutes ont aidés incluent :

Membres du service militaire et anciens combattants. La musicothérapie vous aide à faire face aux traumatismes.
Personnes atteintes de troubles du spectre autistique (TSA). Les individus sur le spectre apprennent mieux lorsqu’il y a familiarité, structure, prévisibilité et cohérence.
Les personnes avec La maladie d’Alzheimer. La musicothérapie peut aider à la mémoire et stimuler votre esprit en raison de la prévisibilité, de la familiarité et du sentiment de sécurité.
Personnes en milieu correctionnel. Si vous êtes incarcéré, dans un établissement de santé mentale, une maison de transition ou un foyer de groupe, la musicothérapie peut vous aider à résoudre des problèmes, à communiquer, à vous détendre et à diminuer votre impulsivité.
Victimes de traumatismes et de crises. Si vous avez vécu un traumatisme et une crise, vous pourriez ressentir de l’anxiété, du stress et de la douleur. La musicothérapie peut vous aider à réduire ces trois expériences, à améliorer votre humeur, à vous sentir confiant et en contrôle et à fournir un exutoire non verbal pour vos émotions.
Ceux qui sont physiquement malades. La liste comprend, mais sans s’y limiter, les personnes souffrant de douleur chronique, de diabète, de maladies cardiaques, de cancer, de maux de tête, de chirurgie récente et de personnes en cure de désintoxication.
Personnes souffrant de troubles mentaux. Si vous êtes aux prises avec un trouble de santé mentale, la musicothérapie peut vous aider à communiquer et à vous exprimer, vous aider à explorer vos pensées et vos sentiments, à améliorer votre humeur et votre concentration et à développer vos capacités d’adaptation.
Les personnes souffrant de douleur chronique. La musicothérapie peut aider à diminuer votre douleur, votre anxiété, votre fatigue et votre dépression.
Toxicomanes. La musicothérapie peut vous aider si vous avez un trouble lié à la toxicomanie. La recherche a montré qu’il peut augmenter la motivation et l’estime de soi, réduire la tension musculaire, diminuer l’anxiété, améliorer la conscience de soi et renforcer les capacités d’adaptation.

Où se déroule la musicothérapie ?

Les milieux les plus courants sont les hôpitaux, les écoles, les maisons de soins infirmiers, les cliniques externes, les centres de santé mentale et les résidences pour personnes ayant une déficience intellectuelle. Les musicothérapeutes se rendent également dans les centres de détention pour mineurs, les écoles et les cabinets privés.

La musicothérapie est-elle ambulatoire ou hospitalière ?

Que la musicothérapie soit dispensée en ambulatoire ou en hospitalisation dépend du programme individuel. Vous pourrez peut-être venir pour des séances pendant la journée (tout comme un rendez-vous de conseil), ou un musicothérapeute peut venir vous voir pendant votre admission à l’hôpital ou à l’école. Parfois, la musicothérapie se déroule en groupe.

Les musicothérapeutes travaillent-ils avec des enfants et des adolescents?

Oui. La musicothérapie peut aider dans les cas suivants :

Troubles du comportement.
Troubles de l’humeur et anxieux.
Trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH).
Troubles du spectre autistique (TSA).
Traumatisme.
Troubles liés à la toxicomanie.

Détails de la procédure

Que se passe-t-il avant la musicothérapie ?

Avant la séance, votre musicothérapeute évaluera vos besoins et vos points forts. Vous pouvez discuter :

Bien-être émotionnel.
Santé physique.
Réponses physiologiques.
Compétences perceptives/motrices.
Fonctionnement social.
Capacités de communication.
Compétences cognitives (mentales et intellectuelles).
Formation et compétences musicales.
Antécédents traumatiques.
Déclencheurs de traumatisme.

Votre musicothérapeute discutera également avec vous de vos antécédents en musique et de vos préférences musicales. Ils travailleront ensuite avec vous pour identifier les objectifs et concevoir des expériences de musicothérapie appropriées pour la session. Ce faisant, ils prendront en compte :

Vos préférences et intérêts musicaux
Votre âge et votre niveau de développement.
Vos capacités physiques.
Vos capacités cognitives.
Votre traumatisme déclenche.

Que se passe-t-il pendant la musicothérapie ?

Pendant la musicothérapie, vous et votre thérapeute effectuerez une ou plusieurs des actions suivantes :

Créer de la musique. Vous pourriez composer de la musique, écrire des paroles ou faire de la musique ensemble
Chantez de la musique. Utilisez votre voix pour partager un morceau de musique.
Écouter de la musique. Profitez du son et des paroles.
Passez à la musique. Cela peut être aussi simple que de taper du pied l’un contre l’autre ou aussi compliqué qu’une danse coordonnée.
Discutez des paroles. Lisez ou écoutez les paroles d’une chanson et parlez de leur signification.
Jouer d’un instrument. Utilisez un instrument comme un piano, une guitare, une batterie, etc. pour partager de la musique.

À quoi dois-je m’attendre après la musicothérapie?

Votre musicothérapeute évaluera l’efficacité de la séance de musicothérapie et déterminera si vos objectifs ont été atteints. Vous pouvez choisir de participer à plusieurs sessions.

Risques / Bénéfices

Quels sont les bienfaits de la musicothérapie ?

La recherche en musicothérapie soutient son efficacité dans six domaines : psychologique, émotionnel, physique, spirituel, cognitif et social.

Émotif:

La musique peut évoquer des émotions refoulées (retenues) qui peuvent ensuite être libérées.
La musique peut atténuer le sentiment d’isolement.
Amélioration de l’humeur.
Diminution de la dépression.
Réduction de l’anxiété.
Expression de soi.
La gestion du stress.

Physique:

La musique peut affecter le corps en modifiant votre rythme cardiaque et en abaissant la tension artérielle et le rythme respiratoire (respiration).
Amélioration du développement ou du traitement moteur.
Relaxation et/ou amélioration du sommeil.
Il peut stimuler physiquement les mouvements corporels conscients ou inconscients, tels que le tapotement des orteils ou les grands mouvements du corps, et améliorer la démarche (marche) et la parole.
Gestion et/ou distraction de la douleur.
Réduction des épisodes d’asthme.
Douleur réduite.
Aide les bébés prématurés à prendre du poids et à dormir.
Aidez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à améliorer leurs fonctions motrices.

Spirituel:

La musique peut ouvrir la porte spirituellement et vous permettre, à vous et à votre famille, d’explorer vos propres croyances spirituelles.

Cognitif:

La musique peut fournir un sentiment accru de contrôle.
Les habiletés d’adaptation.
Atténue les effets de la démence.

Social:

La musique peut rassembler les gens socialement, pas seulement lors de grands rassemblements tels que des fêtes, des mariages ou des funérailles, mais dans des expériences plus informelles, intimes et partagées, comme une chambre d’hôpital
Aidez les enfants autistes à améliorer leur communication.

Récupération et perspectives

Quel est le pronostic (perspectives) pour les personnes qui suivent la musicothérapie ? Quelle est son efficacité ?

Grâce à l’implication musicale dans le contexte thérapeutique, vos capacités sont renforcées et transférées à d’autres domaines de votre vie. Par exemple, vous pouvez travailler sur les sons des voyelles en chantant, ce qui prend en charge l’utilisation de ces sons lorsque vous parlez. La musicothérapie peut avoir un effet positif sur de nombreux aspects de votre vie.

Quand appeler le médecin

Quand dois-je contacter mon fournisseur de soins de santé ?

Restez en contact avec votre musicothérapeute concernant vos symptômes, vos objectifs et vos rendez-vous. N’hésitez pas à les contacter si vous avez des questions. Communiquez avec votre fournisseur de soins de santé primaires si vous avez des problèmes ou des questions concernant votre santé physique.

Détails supplémentaires

L’assurance couvre-t-elle la musicothérapie ?

Les services de musicothérapie peuvent être financés par des subventions communautaires, des fondations et des États. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes peuvent être admissibles aux services de musicothérapie en vertu de la Loi sur l’éducation des personnes handicapées (IDEA). Vous devrez peut-être verser un paiement privé à votre musicothérapeute, de votre poche.