Miel pour les allergies et l’asthme

Environ 20 % de la population mondiale souffre de maladies allergiques, notamment l’asthme, l’eczéma et le rhume des foins (rhinite allergique). Souvent, les gens souffrent de ces trois maladies, et les gérer peut être difficile. Mais et si une simple cuillerée de miel pouvait apporter un peu de soulagement ?

En fait, beaucoup de gens croient que le miel peut aider à soulager les symptômes d’allergie. Certaines études prometteuses montrent que cet édulcorant naturel pourrait aider, mais les recherches sont limitées. Avant d’augmenter votre consommation de miel, d’utiliser des sprays au miel dans votre nez ou d’appliquer des traitements au miel sur votre peau, il est important de comprendre si le miel peut réellement offrir des propriétés antiallergiques.

Cet article examine si le miel peut aider contre l’asthme, l’eczéma ou les allergies saisonnières et s’il pourrait y avoir des effets nocifs si vous utilisez du miel pour traiter les allergies.

Effets thérapeutiques du miel

Le miel est fabriqué à partir du nectar des fleurs. Les abeilles sucent cette substance sucrée des fleurs. Dans leur système digestif, le nectar se mélange à d’autres substances, de sorte qu’il se transforme un peu. La nouvelle substance, le miel, peut être récoltée dans la ruche.

Loué pour ses propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, le miel est utilisé en médecine depuis des milliers d’années. Certains de ces effets thérapeutiques ont été prouvés par des études scientifiques. Par exemple, les produits apicoles comme le miel présentent des bienfaits « prometteurs » pour la santé, en particulier pour la cicatrisation des plaies.

Il existe également des preuves que le pollen d’abeille, qui contient du miel, pourrait renforcer votre système immunitaire et défendre votre corps contre les bactéries, virus, polluants, acariens et autres micro-organismes qui envahissent votre corps.

Le miel et vos allergies

Les partisans de l’utilisation du miel pour traiter les allergies soulignent plusieurs avantages. Un avantage évident est que le miel est un antitussif efficace.

Les chercheurs ont également découvert que le miel avait des propriétés anti-inflammatoires. Dans ce cas, il peut potentiellement être utilisé pour :

• Soulager les démangeaisons et l’inflammation dans les éruptions cutanées d’eczéma
• Lubrifier un mal de gorge irrité causé par le rhume des foins
• Réduire l’inflammation des voies respiratoires qui rend la respiration difficile pour les personnes asthmatiques

Cependant, les recherches scientifiques sur les effets anti-allergiques du miel sont contradictoires, certaines recherches suggérant même que le miel pourrait aggraver les symptômes d’allergie.

Ce qui suit est un bref examen de ce que disent les études.

Rhinite allergique

Pour une étude de 2010 en Malaisie, les chercheurs ont divisé une sélection de personnes atteintes de rhinite allergique en deux groupes. Le groupe un a été invité à prendre une dose élevée de miel chaque jour. Le groupe deux a été invité à prendre la même quantité de sirop de maïs chaque jour en tant que traitement fictif ou placebo. Les deux groupes ont également pris une dose quotidienne d’un antihistaminique appelé loratadine.

Alors que les deux groupes ont montré une amélioration similaire des symptômes au cours des quatre premières semaines de traitement, seul le groupe du miel a vu une amélioration continue de leurs symptômes un mois après l’arrêt de leurs traitements au miel et à la loratadine.

Ces résultats suggèrent que le miel, lorsqu’il est pris avec un antihistaminique, peut aider à soulager les symptômes de la rhinite allergique tels que les maux de gorge, les démangeaisons des yeux, l’écoulement nasal et l’asthme allergique.

Il convient de noter que les individus du groupe de traitement au miel ont vu des résultats après avoir ingéré un gramme de miel par kilogramme de poids corporel chaque jour pendant quatre semaines. Cela représente environ trois cuillerées de miel pour une personne de 140 livres chaque jour, une quantité irréaliste pour certaines personnes, en particulier celles qui surveillent leur consommation de sucre.

En 2016, les chercheurs ont également étudié les effets de la pulvérisation intranasale de miel sur les symptômes de la rhinite allergique, en particulier les éternuements, la congestion nasale et l’écoulement nasal.

Les participants à l’étude ont été divisés en deux groupes et ont reçu des médicaments. Les deux groupes ont pris un antihistaminique quotidien ou un spray de corticostéroïde intranasal, mais un seul groupe a également pris le spray de miel intranasal comme thérapie complémentaire quotidienne.

À la fin de l’étude de six semaines, les chercheurs ont constaté une amélioration beaucoup plus importante des symptômes de la rhinite allergique chez ceux qui utilisaient le spray intranasal au miel. Les chercheurs affirment que le spray au miel agit comme une couche protectrice qui recouvre l’intérieur du passage nasal, empêchant les allergènes de se fixer à la muqueuse nasale.

Le miel, lorsqu’il est utilisé avec un antihistaminique ou un corticostéroïde, peut aider à soulager les symptômes de la rhinite allergique. Cependant, il existe peu de preuves que le miel est suffisamment efficace en tant que traitement autonome pour la rhinite allergique.

Asthme allergique

Pour de nombreuses personnes asthmatiques, l’exposition à un allergène peut les faire tousser, avoir une respiration sifflante et avoir des difficultés à respirer car leurs voies respiratoires gonflent.

Une théorie est que le miel pourrait protéger les personnes asthmatiques en lubrifiant leurs voies respiratoires. À son tour, cela empêcherait les allergènes d’irriter leurs voies respiratoires et de déclencher une inflammation.

Pour une étude de 2021, les chercheurs ont divisé 52 personnes asthmatiques en deux groupes pour découvrir comment la propolis, un composant du miel, peut être utilisée pour traiter les symptômes de l’asthme comme l’essoufflement et l’inflammation des voies respiratoires.

Un groupe a été invité à prendre 75 milligrammes (mg) de propolis chaque jour, tandis que l’autre groupe a pris un placebo.

Les résultats de cette étude sont prometteurs : les chercheurs ont découvert que les personnes ayant ingéré de la propolis présentaient des améliorations significatives de leurs symptômes d’asthme, en particulier de la quantité d’air qu’elles étaient capables d’inspirer et d’expirer. Ils ont également découvert que les personnes qui prenaient de la propolis avaient réduit l’inflammation de leur système respiratoire.

Dans l’ensemble, il existe des preuves que le miel peut aider à soulager les symptômes de l’asthme, mais encore une fois, ce n’est que lorsque le miel est utilisé avec les médicaments traditionnels contre l’asthme comme les corticostéroïdes oraux et les inhalateurs pour l’asthme.

Eczéma

Les propriétés thérapeutiques du miel ont conduit les scientifiques à l’étudier comme traitement topique potentiel pour les éruptions cutanées et les plaies causées par l’eczéma. Les partisans pensent que le miel pourrait être appliqué sur les zones de la peau touchées par l’eczéma pour apaiser les démangeaisons, réduire l’inflammation et prévenir les infections.

Pour tester cette théorie, les chercheurs ont réuni un petit groupe d’adultes atteints d’eczéma. Chaque soir pendant une semaine, chaque adulte appliquait une couche de miel sur certaines plaies avant de les envelopper de gaze pour la nuit. Les chercheurs leur ont demandé de laisser les autres plaies non traitées à des fins de comparaison, bien qu’elles aient été autorisées à s’hydrater.

Après une semaine, il était clair que les plaies traitées avec du miel étaient nettement moins irritées et enflammées. Cependant, lorsque les chercheurs ont testé la concentration de bactéries dans les plaies, ils ont découvert que certaines plaies traitées avec du miel avaient attiré plus de bactéries que les plaies non traitées, probablement en raison de la teneur en sucre du miel.

Les chercheurs notent que leur étude était petite et que des études plus approfondies avec de plus grands groupes de personnes sont nécessaires. De plus, les chercheurs déclarent que différents types de miel devraient être étudiés pour découvrir exactement comment le miel pourrait aider les personnes atteintes d’eczéma.

Utiliser du miel local pour soulager les allergies

L’immunothérapie allergénique est l’un des traitements à long terme les plus efficaces contre les allergies. Un médecin vous injecte des doses progressivement augmentées d’un allergène spécifique. En faisant cela avec des doses contrôlées, l’immunothérapie vous aide à développer la tolérance contre l’allergène.

L’immunothérapie allergénique s’est avérée efficace pour soulager les symptômes déclenchés par les allergènes environnementaux, tels que les moisissures, les acariens et le pollen des plantes locales.

Étant donné que le pollen que vous respirez et que les abeilles de votre région utilisent pour faire du miel ne font qu’un, il serait logique que la consommation de miel produit localement puisse vous aider à développer une tolérance si vous avez une allergie au pollen.

Cependant, les études scientifiques n’ont pas encore étayé cette théorie. De plus, de nombreux experts avertissent que les personnes allergiques au pollen doivent être extrêmement prudentes avant de consommer du miel.

Précautions

Sur la base des études ci-dessus, on pourrait affirmer que, même si le miel ne guérit pas vos allergies, il ne peut toujours pas faire de mal de l’essayer. Cependant, il est très important de se rappeler que s’exposer à un allergène sans la supervision de votre médecin peut entraîner une réaction allergique grave et potentiellement mortelle connue sous le nom d’anaphylaxie.

Si vous souhaitez essayer d’utiliser le miel comme forme d’immunothérapie allergénique, parlez-en à votre médecin pour voir si cela vous convient. Votre médecin peut vous le déconseiller ou il peut prévoir un moment pour que vous essayiez du miel dans son bureau, où il pourra être en attente au cas où vous auriez une réaction allergique.

Résumé

Le miel est utilisé à des fins médicinales dans les cultures du monde entier depuis des milliers d’années en raison de ses nombreuses propriétés thérapeutiques.

Mais alors que la recherche montre que le miel peut aider certaines personnes à gérer leurs symptômes d’allergie, il ne sera probablement pas assez efficace pour remplacer entièrement les antihistaminiques et autres médicaments contre les allergies.

Si vous êtes allergique au pollen ou si vous avez des allergies environnementales non identifiées, vous ne devez consommer du miel que si votre médecin vous l’autorise.

S’il est vrai que la plupart des allergies alimentaires commencent pendant l’enfance, vous pouvez développer de nouvelles allergies de toutes sortes à tout moment de votre vie. Cela peut se produire en raison de changements dans votre système immunitaire ou d’une exposition à des allergènes que votre système immunitaire n’a jamais rencontrés auparavant.

Gardez cela à l’esprit si vous développez soudainement des éruptions cutanées ou des symptômes semblables à ceux du rhume ; si vos symptômes persistent, vous devriez consulter votre médecin pour un test d’allergie.