L’hygiène et la propreté n’altéreront pas l’immunité de l’enfant, selon une étude

Se curer le nez. Fouet dans la boue. Manger une frite sur le sol du restaurant. On pensait autrefois que ces habitudes normales mais sales de ces enfants étaient bénéfiques pour le système immunitaire des enfants, l’idée étant qu’ils sont exposés aux germes d’une manière contrôlée qui pourrait les empêcher de tomber malades plus tard. Ainsi, certains parents et grands-parents autoriseraient tout cela dans l’espoir que cela créerait des anticorps. Mais une étude récente indique que cette soi-disant « hypothèse d’hygiène » n’est pas vraie.

Des chercheurs de l’University College London et de la London School of Hygiene and Tropical Medicine ont publié une étude dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology concluant que les enfants ne peuvent pas être « trop propres » pour que leur système immunitaire fonctionne correctement. Ils disent dans l’étude que leur travail est important car il montre « comment le développement d’une hygiène ciblée nous permet de modifier le comportement d’hygiène afin qu’il préserve les expositions microbiennes essentielles tout en continuant à protéger contre l’infection ». Cela signifie que nous pouvons adapter l’hygiène de nos enfants à ce que les scientifiques savent sur les germes et les infections.

Démystifier l’« hypothèse de l’hygiène »

Christina Madison, PharmD, FCCP, AAHIVP, est professeure agrégée de pratique pharmaceutique à la Roseman University of Health Sciences et fondatrice de The Public Health Pharmacist. Elle explique que se salir pour renforcer l’immunité n’est pas considéré comme médicalement prouvé.

« Construire un système immunitaire ‘fort’ à partir de l’exposition n’est pas une excuse pour ne pas pratiquer une bonne hygiène ou pour exposer inutilement les enfants. Être « trop propre » n’est pas quelque chose que la communauté médicale pense être un problème. » Elle dit que les avantages d’une bonne hygiène l’emportent sur tout avantage perçu de l’immunité due à l’exposition, ce qui peut également être dangereux dans certaines situations, comme lorsque les gens évitent les vaccins.

Cependant, dans certains cas, elle a vu ces techniques être quelque peu bénéfiques, donnant l’exemple d’un parent nettoyant une tétine avec sa propre salive plutôt que de la laver dans l’évier. « Cela a en fait eu des avantages en raison des propriétés antimicrobiennes et des anticorps protecteurs de la salive humaine par rapport au savon et à l’eau », a-t-elle déclaré.

Les nouvelles découvertes, des vaccins au rôle de l’environnement naturel

Pour clarifier davantage le processus compliqué de renforcement de l’immunité, l’étude met l’accent sur quatre résultats principaux qui nous aident à mieux comprendre.

• Les micro-organismes trouvés dans une maison moderne ne sont pas nécessairement ceux dont nous avons besoin pour l’immunité.
• Les vaccins font plus que cibler une infection : ils renforcent notre système immunitaire
• Les micro-organismes de l’environnement « naturel vert » sont importants pour notre santé
• Les allergies sont augmentées par l’exposition aux produits de nettoyage, sans éliminer les germes

Pour bien comprendre la terminologie des résultats, il peut être utile d’en savoir plus sur le fonctionnement du système immunitaire.

Comprendre le système immunitaire

Pour bien comprendre pourquoi vous devriez ou ne devriez pas dire à votre enfant de 6 ans d’arrêter de manger des crottes de nez, nous devons comprendre un peu mieux le système immunitaire. Ce n’est pas intimidant et ressemble plus à votre réseau de médias sociaux préféré qu’à un concept de cours de science effrayant.

Maya Shetreat, MD, neurologue pédiatrique, herboriste et auteur de « The Dirt Cure » déclare : « Le système immunitaire est un système social et il apprend toujours. Il aime rencontrer et saluer de nombreux organismes et composés différents. C’est ainsi qu’on apprend à savoir qui est ami et qui est ennemi. Lorsque le système immunitaire n’est pas exposé à autant de types d’organismes, il se méfie des organismes bénins ou même des parties de notre propre corps. Les allergies et les maladies auto-immunes en sont le résultat.

Elle explique également le terme « microbiome », qui désigne la communication constante du système immunitaire avec le terrain intérieur et extérieur. « On pense que les mitochondries ont évolué à partir de bactéries, et elles communiquent de la même manière que les bactéries communiquent… en tant que tels, les microbes dans et sur notre corps sont en communication constante avec nos mitochondries et nos cellules, et influencent tout, des neurotransmetteurs, aux hormones et aux cytokines. production à savoir si la cellule doit vivre ou mourir (apoptose).

Nettoyer mieux et plus intelligemment

L’auteur principal Graham Rook, MD, professeur émérite de microbiologie médicale à l’University College London, a expliqué à Medical Xpress que même si le nettoyage de la maison est bon, nous devons cibler l’hygiène des mains et des surfaces couramment utilisées, où la transmission des infections se produit vraiment.

Donc, si vous voulez vous soucier de la modification des pratiques d’hygiène, vous pouvez être moins préoccupé par la quantité de saleté dans laquelle vous laissez vos enfants manger ou se rouler, que par le contenu de vos produits de nettoyage et leur impact sur les poumons de vos enfants. . Certains produits de nettoyage ont même été potentiellement associés à une fausse couche ou à un risque accru d’anomalies congénitales, de sorte que les femmes enceintes pourraient devoir éviter certains types.

Pour les parents qui essaient d’améliorer l’environnement familial pour la prévention et la protection contre les allergies, Madison recommande de se concentrer sur une bonne ventilation et de changer souvent les filtres. « Vous pouvez regarder sur le filtre pour voir la quantité de particules et d’allergènes possibles qu’il peut filtrer hors de l’air », dit-elle. « Ceux-ci devraient être utilisés si les personnes à la maison souffrent de symptômes d’allergie. »

Accrochez-vous à ces masques

Alors que nous sommes tous prêts à jeter ces masques très loin, Madison dit que nous pourrions vouloir repenser cela si nous essayons de prévenir la maladie, et dans le cadre d’une bonne pratique d’hygiène continue. « Le port du masque a eu de multiples avantages au cours de la dernière année, notamment une baisse drastique des taux de grippe ainsi que des exacerbations de l’asthme et des hospitalisations », dit-elle.

Donc, avant de décider que vous êtes anti-masque pour toujours, réfléchissez à toutes les façons dont votre famille n’est pas tombée malade pendant la pandémie à cause des masques. Comme toujours, elle continue de recommander un lavage fréquent et minutieux des mains.

Tout le monde n’est pas d’accord pour dire que nous ne devrions pas nous salir un peu pour l’immunité

Shetreat dit qu’il y a des avantages certains pour la santé des enfants à vivre une vie non stérile. « L’hypothèse d’hygiène mise à jour n’indique pas que les enfants doivent être plus sales en soi, mais qu’ils doivent être exposés à de nombreux types d’organismes », explique-t-elle.

« Des études de suivi ont montré que grandir dans une ferme traditionnelle ne signifie pas que vous êtes exposé à plus d’organismes ; c’est juste que les organismes sont énormément plus diversifiés. La diversité est la clé.

Comment les parents peuvent-ils exposer leurs enfants à une grande diversité d’organismes ?

Shetreat a passé sa carrière à prouver les avantages de l’environnement naturel et à enseigner comment :

• Mangez des aliments fermentés et des fruits et légumes frais du jardin
• Laissez les enfants sortir, grimper aux arbres, faire des pique-niques, cultiver un jardin et « garder des animaux de compagnie ou même des poulets ».
• Utiliser des éponges pour laver la vaisselle
• Remplacez le désinfectant pour les mains par un simple pain de savon
• Lavez les mains des enfants après la salle de bain ou avant de manger, pas tout le temps
• Baignade moins fréquente des enfants préadolescents lorsqu’ils ne sont pas physiquement sales

Bien que les enfants n’aient pas besoin d’en manger, Shetreat veut qu’ils sortent dans la nature, affirmant qu’« une cuillère à café de sol contient autant de micro-organismes divers que les habitants de la planète, c’est le meilleur probiotique qui soit ».