Les vitamines prénatales préviennent-elles les fausses couches ?

Vous savez probablement que les vitamines prénatales sont importantes pour la santé d’un bébé en développement pendant la grossesse, mais peuvent-elles également aider à prévenir les fausses couches ? Alors que la recherche montre l’avantage évident de prendre des vitamines prénatales pour réduire le risque d’anomalies du tube neural et favoriser le développement du fœtus, les données sur les vitamines prénatales et les fausses couches n’ont pas été aussi concluantes.

Ce que les preuves montrent

Une revue de 2011 d’études portant sur plus de 96 000 femmes enceintes a révélé que « la prise de suppléments vitaminiques avant la grossesse ou au début de la grossesse n’empêche pas les femmes de faire une fausse couche ou une mortinaissance ».

En 2016, un suivi de la revue de 2011 a porté sur des études portant sur 276 820 femmes enceintes. Les données ont montré que la supplémentation avec diverses combinaisons de vitamines et de minéraux n’avait aucun effet sur le risque de fausse couche. Cependant, la supplémentation en multivitamines contenant du folate et du fer a semblé diminuer le risque de mortinatalité (perte de grossesse après 20 semaines) par rapport à la supplémentation en folate et en fer seuls.

Fait intéressant, plusieurs études ont montré que les personnes qui commencent à prendre des suppléments de folate avant la grossesse subissent moins d’avortements spontanés (un autre terme pour une fausse couche).

Il existe des preuves d’une autre étude de 2016 que les femmes qui ont pris des vitamines prénatales quotidiennement ont connu un taux global de fausses couches inférieur de 55% par rapport aux participantes qui n’en ont pas pris. De plus, moins de femmes dans l’étude qui ont pris régulièrement des vitamines au début de la grossesse ont connu une perte de grossesse que les personnes qui n’ont pas pris de vitamines au cours de la même période de gestation. L’étude a souligné qu’elle ne suivait pas les multivitamines spécifiques consommées par les participants. Par conséquent, les chercheurs auraient besoin de plus d’informations sur les teneurs en vitamines particulières pour mieux comprendre leur lien potentiel avec la prévention des fausses couches.

Une étude contradictoire de 2014 a révélé un risque accru de fausse couche chez les femmes qui prenaient des multivitamines, bien que les auteurs aient averti que des recherches supplémentaires étaient nécessaires avant de faire des recommandations.

Malgré le manque de réponses définitives concernant la relation entre les vitamines prénatales et le risque de fausse couche, ce que l’on sait, c’est que la prise de vitamines prénatales pendant la grossesse est très importante pour d’autres raisons.

Comment les vitamines prénatales peuvent aider pendant la grossesse

Les recherches ne sont pas concluantes sur le lien entre les vitamines prénatales et le risque de fausse couche, mais les prendre reste un bon choix pour le développement de votre bébé et votre santé pendant votre grossesse.

La grossesse a ses propres exigences nutritionnelles. Non seulement votre bébé a besoin de niveaux élevés de nutriments pour grandir et se développer, mais votre corps fait également beaucoup de travail pour soutenir cette croissance.

Spécialement formulées pour les besoins nutritionnels des femmes enceintes, les vitamines prénatales contiennent des niveaux plus élevés de certains nutriments comme le fer, l’acide folique et le calcium par rapport aux multivitamines ordinaires et peuvent aider à combler les lacunes d’une alimentation par ailleurs saine pendant la grossesse.

Une étude de 2016 a noté que les personnes qui suivent une mauvaise alimentation pendant la grossesse risquent de devenir carencées en fer, en acide folique, en vitamine D et en calcium, ce qui peut entraîner des problèmes de santé pour la personne enceinte et le bébé.

Le rôle spécial du folate

Le folate (vitamine B9) est un nutriment essentiel au développement du tube neural, qui forme ensuite la moelle épinière, la colonne vertébrale, le cerveau et le crâne du bébé. Si des quantités adéquates de folate ne sont pas présentes pendant le développement du tube neural, il existe un risque accru de spina bifida et d’anencéphalie.

Étant donné que le tube neural achève son développement environ 28 jours après la conception, avant même que certaines personnes sachent qu’elles sont enceintes, il est important de garantir un apport adéquat en folate avant de tomber enceinte.

Le National Institutes of Health (NIH) note que la carence en folate chez les femmes enceintes peut entraîner :

• Faible poids de naissance du nourrisson
• Accouchement prématuré
• Restriction de croissance intra-utérine (RCIU)

Les médecins recommandent aux personnes de commencer à prendre des suppléments de folate (400 à 600 microgrammes par jour) au moins un mois avant de commencer à essayer de concevoir.

Que rechercher dans une vitamine prénatale

Selon la Cleveland Clinic, les personnes enceintes ou essayant de tomber enceintes devraient rechercher une vitamine prénatale contenant les nutriments clés suivants :

• Calcium
• ADH
• Folate ou acide folique
• Fer
• Vitamine B6
• Vitamine D

Votre fournisseur de soins de santé peut également vous prescrire une vitamine prénatale adaptée à vos besoins de santé individuels, alors assurez-vous de le consulter avant de décider quoi ajouter à votre alimentation.

Risques de fausse couche connus

La recherche sur les vitamines prénatales et les fausses couches évolue toujours, mais certains facteurs sont connus pour augmenter le risque de fausse couche, notamment :

• Fumeur
• De l’alcool

• Caféine (en excès)

• Obésité

Discutez avec votre fournisseur si vous avez des inquiétudes concernant l’un de ces facteurs.

Une fausse couche peut être causée par divers facteurs, dont beaucoup sont hors de votre contrôle. Pourtant, prendre des vitamines prénatales, obtenir de bons soins médicaux prénatals et prendre soin de vous sont les meilleurs moyens de favoriser une grossesse en santé. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous ne savez pas quoi faire pendant votre grossesse ou si vous vous inquiétez pour la santé de votre bébé.