Les suppléments d’enzymes digestives peuvent-ils aider à réduire les ballonnements ?

Le corps produit des enzymes digestives pour décomposer les aliments en composants nutritifs suffisamment petits pour être absorbés par la circulation sanguine. Ces composants aident le corps à remplir des fonctions nécessaires telles que la croissance et la réparation cellulaire.

Le corps produit des enzymes dans la salive, l’estomac, le pancréas, l’intestin grêle et le foie.

Types d’enzymes digestives

Les différentes enzymes digestives de l’organisme ont les fonctions suivantes :

• Lactase : décompose le lactose, un sucre présent dans les produits laitiers, dans l’intestin grêle
• Amylase : présente dans la salive et le pancréas et aide à décomposer les amidons et les glucides complexes
• Maltase : présente dans la salive et le pancréas et aide à décomposer le maltose, un type de sucre présent dans les céréales
• Sacchase : décompose le saccharose, un type de sucre présent dans les fruits et légumes, dans l’intestin grêle
• Peptidase : décompose les protéines du pancréas, de l’estomac et de l’intestin grêle
• Chymotrypsine : décompose les protéines du pancréas
• Trypsine : décompose les protéines dans l’intestin grêle
• Pepsine : décompose les protéines dans l’estomac
• Lipase : décompose les graisses du pancréas
• Élastase : décompose les graisses, les protéines et les glucides dans le pancréas

Bien que des preuves anecdotiques et quelques petites études, décrites ci-dessous, suggèrent que les suppléments d’enzymes digestives aident à réduire les ballonnements abdominaux et d’autres symptômes gastro-intestinaux, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Plusieurs études réalisées en 2018 ont envisagé les enzymes digestives comme traitement des symptômes gastro-intestinaux. Bien que diverses études aient trouvé des résultats prometteurs, les auteurs de l’étude notent que la recherche manquait de données importantes sur les symptômes, tels que les ballonnements abdominaux, qui seraient les plus susceptibles de répondre à un traitement aux enzymes digestives.

Une petite étude de 2017 a révélé que les enzymes digestives et d’autres compléments alimentaires réduisaient les ballonnements abdominaux et d’autres symptômes chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable et d’une maladie inflammatoire de l’intestin.

Les auteurs d’une recherche de 2016 ont suggéré qu’une supplémentation en enzymes digestives aidait à traiter les troubles de malabsorption digestive tels que l’intolérance au lactose et, par conséquent, pourrait réduire ou prévenir des symptômes tels que les ballonnements abdominaux.

Les auteurs mentionnent que des recherches prometteuses sont en cours sur le traitement de maladies non liées à un déficit enzymatique.

Les enzymes digestives qui aident à remplacer les enzymes pancréatiques déficientes peuvent être les plus efficaces pour améliorer la digestion, ce qui contribue à réduire les ballonnements et autres symptômes.

Ces enzymes comprennent :

• amylase
• lactase
• protéase
• lipase

Les gens peuvent avoir besoin de prendre des suppléments d’enzymes digestives si leur pancréas ne produit pas suffisamment d’enzymes pour décomposer les aliments. Les médecins appellent cette affection une insuffisance pancréatique exocrine.

Diverses autres conditions médicales peuvent également empêcher le pancréas de fonctionner efficacement, notamment :

• fibrose kystique
• pancréatite aiguë ou chronique
• chirurgie du tractus gastro-intestinal supérieur ou du pancréas
• cancer du pancréas
• maladie cœliaque
• maladie inflammatoire de l’intestin
• diabète

Qui ne devrait pas prendre de suppléments d’enzymes digestives ?

Certains suppléments d’enzymes digestives peuvent ne pas convenir à tout le monde.

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent consulter un professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires.

Certains suppléments d’enzymes digestives sont d’origine animale et ne conviennent pas aux personnes dont l’alimentation ne comprend pas de produits d’origine animale.

D’autres produits à base d’enzymes digestives peuvent contenir des allergènes potentiels, tels que la bromélaïne, dérivée de l’ananas. Les personnes allergiques à l’ananas doivent éviter de prendre des compléments alimentaires contenant de la bromélaïne, car cela pourrait provoquer une réaction grave telle qu’une anaphylaxie.

Certains suppléments d’enzymes digestives peuvent interagir avec des médicaments. Par exemple, la bromélaïne peut affecter l’absorption par l’organisme de certains médicaments de chimiothérapie. Vous devriez discuter de la prise d’enzymes digestives ou de tout autre complément alimentaire avec un médecin pour éviter les interactions médicamenteuses.

Les suppléments d’enzymes digestives peuvent être achetés en vente libre ou, dans certains cas, sur ordonnance. Un médecin peut prescrire des suppléments d’enzymes digestives si le pancréas d’une personne ne produit pas suffisamment d’enzymes. Certains aliments contiennent également des enzymes digestives.

Acheter au comptoir

Vous pouvez acheter des suppléments d’enzymes digestives en pharmacie.

Le prix et la qualité des suppléments d’enzymes digestives peuvent varier considérablement et les produits peuvent contenir des allergènes tels que des produits laitiers ou du gluten.

Vous devriez discuter avec un médecin de la marque et du type de supplément d’enzymes digestives qui sont les plus bénéfiques.

Suppléments d’enzymes digestives sur prescription médicale

Les médecins peuvent prescrire des suppléments d’enzymes digestives aux personnes souffrant d’insuffisance pancréatique exocrine.

L’enzymothérapie pancréatique substitutive est le traitement principal de l’insuffisance pancréatique exocrine et peut consister en une combinaison d’enzymes pancréatiques à forte dose.

Suppléments d’enzymes digestives provenant de l’alimentation

Les aliments qui contiennent des enzymes digestives comprennent :

• kiwi
• mangues
• des oranges
• Ananas
• bananes
• figues
• papayes
• avocats
• Miel

Vous devez prendre des suppléments d’enzymes digestives avec les repas et suivre les instructions figurant sur l’emballage ou les recommandations du médecin concernant la posologie.

Différentes doses peuvent convenir à différents types d’enzymes digestives.

Les effets secondaires possibles des suppléments d’enzymes digestives comprennent :

• douleur abdominale
• nausée
• vomissement
• douleur à la tête et au cou
• irritation buccale
• congestion nasale
• lymphadénopathie

Vous trouverez ci-dessous les réponses à quelques questions fréquemment posées sur les enzymes digestives.

Quelle est la différence entre les enzymes digestives et les probiotiques ?

Les enzymes digestives et les probiotiques agissent de différentes manières et peuvent être bénéfiques en combinaison.

Les probiotiques sont des organismes vivants qui contribuent à améliorer l’équilibre du microbiote intestinal, tandis que les enzymes digestives aident l’organisme à décomposer les aliments pour les absorber.

Les enzymes digestives aident-elles à perdre du poids ?

Les enzymes digestives peuvent ne pas vous aider directement à perdre du poids. Cependant, les enzymes digestives contribuent à améliorer la santé intestinale, ce qui peut jouer un rôle dans la perte de poids.

Quelles conditions médicales peuvent provoquer un déficit en enzymes digestives ?

Les conditions médicales qui affectent le fonctionnement du pancréas, telles que la maladie cœliaque, la maladie inflammatoire de l’intestin, la pancréatite et le cancer du pancréas, peuvent entraîner un déficit enzymatique.

Les enzymes digestives amèneront-elles une personne à déféquer davantage ?

La diarrhée et les défécations fréquentes ne sont pas des effets secondaires courants des enzymes digestives.

Les enzymes digestives réduisent-elles la constipation ?

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les enzymes digestives peuvent aider à traiter la constipation et d’autres problèmes digestifs.

Certaines petites études soutiennent l’utilisation d’enzymes digestives pour traiter les ballonnements et autres problèmes gastro-intestinaux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir si les suppléments d’enzymes digestives sont réellement bénéfiques.

Vous devriez discuter de la prise d’enzymes digestives avec un professionnel de la santé, car ces produits peuvent provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments. Les enzymes digestives peuvent également contenir des produits d’origine animale et des allergènes.