Les meilleurs podcasts mains libres à écouter en tant que nouvelle maman

Podcasts pour les nouvelles mamans

Avouons-le : être une nouvelle maman nécessite une toute autre vision de la vie. Des changements de couches et des séances d’alimentation à la transition vers des vêtements non-maternité, le quatrième trimestre peut parfois (d’accord, la plupart du temps !) être un gâchis chaud. La bonne nouvelle? Tu n’es jamais seul. Et que vous ayez 15 minutes ou une heure à perdre, écouter des podcasts qui proposent des trucs et astuces pour survivre à la maternité valent vraiment la peine.

Pour l’allaitement

Toutes les mamans, des seins à la surproduction, se posent des questions sur l’allaitement. Mais lorsque vous essayez d’intégrer des milliards de séances d’infirmières, la dernière chose pour laquelle vous avez le temps est de lire ou de rechercher des réponses sur Internet. Et c’est là qu’interviennent les podcasts.

Le podcast du groupe Boob

Le podcast Boob Group, c’est comme avoir un groupe de vos meilleures amies mamans dans votre salon pour discuter de « toutes choses » sur l’allaitement. Ce podcast hebdomadaire donne aux nouvelles mamans et aux parents chevronnés un sentiment de communauté alors qu’ils discutent de sujets tels que la culpabilité de l’allaitement, l’expression, les jumeaux , et bien plus.

Le podcast Badass sur l’allaitement

Les animatrices Dianne Cassidy, consultante en lactation, et Abby Theuring, la badass allaitante, se renseignent de près sur les tenants et aboutissants de l’allaitement sur leur podcast hebdomadaire, The Badass Breastfeeding Podcast. Des conseils d’ajustement de soutien-gorge et de pompage aux grèves d’allaitement et d’allaitement nocturnes, ces deux mamans vétérans discutent des problèmes quotidiens auxquels la plupart d’entre nous sont confrontés.

Pour ce qui concerne le fait d’être un nouveau parent

Assumer le rôle de « maman » s’accompagne d’une tonne de nouvelles tâches et responsabilités. Mais plutôt que de les parcourir vous-même, pourquoi ne pas consulter l’un de ces nouveaux podcasts pour mamans ? Après seulement quelques courts épisodes, nous parions que vous vous sentirez prêt à affronter la maternité et le pouvoir tout au long de la journée.

Podcast pour les débutants

Si vous pensez avoir eu beaucoup de questions pendant la grossesse, attendez simplement le quatrième trimestre. Prendre soin d’un nouveau-né nécessite souvent un village. Mais si votre village n’est pas disponible ou si vous n’avez pas envie d’avoir de visiteurs, alors Newbies est fait pour vous. Les épisodes abordent des problèmes tels que la santé mentale post-partum et le sexe après bébé, les emmaillotages, les érythèmes fessiers et le caca !

Parenting respectueux: Janet Lansbury Unruffled Podcast

Avez-vous déjà souhaité avoir quelqu’un pour répondre aux questions de votre nouvelle maman et de votre bébé 24h/24 et 7j/7 ? Avec Respectful Parenting: Janet Lansbury Unruffled, vous aurez un accès instantané aux sages paroles de l’experte parentale Janet Lansbury, car elle offre des conseils pratiques et spécifiques aux parents sur la façon de rester calme même pendant les moments les plus difficiles.

Pour la dépression et l’anxiété post-partum

La grossesse et la période post-partum s’accompagnent d’un flot d’émotions, de nombreuses mamans éprouvant du bonheur et de l’exaltation une minute, et de la tristesse, de la fatigue et des inquiétudes la suivante. La bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas seul. Ces podcasts peuvent vous aider à gérer les montagnes russes d’émotions qui accompagnent le fait d’être une nouvelle maman.

Podcast Maman et esprit

Le podcast Mom & Mind plonge les auditeurs dans les complexités de la dépression et de l’anxiété post-partum. À travers des entretiens avec des experts et des conversations avec des mamans et des papas, un hôte et un psychologue, le Dr Kat (Katayune Kaeni) donne des conseils réels et honnêtes sur les problèmes de santé mentale auxquels de nombreuses nouvelles mamans sont confrontées.

Podcast des séances sur la maternité

La dépression et l’anxiété post-partum laissent souvent les nouvelles mamans isolées et seules, ce que la psychiatre, la Dre Alexandra Sacks, ne sait que trop bien. Dans les séances sur la maternité, le Dr Sacks a des conversations émotionnellement honnêtes avec les nouvelles mamans sur les problèmes auxquels elles sont confrontées. De la solitude et des traumatismes au fait de ne pas se sentir faite pour la maternité, elle donne des conseils pratiques pour aider ces nouvelles mamans à gérer leur identité post-enfant.

Pour le bien-être général

Lorsqu’on s’occupe d’un nouveau-né, il n’est pas rare d’oublier ses propres besoins en matière de santé et de bien-être. Mais prendre soin de vous, que cela signifie un meilleur sommeil, prendre le temps de faire de l’exercice ou simplement vous réserver 15 minutes pour désencombrer votre vie, est essentiel pour survivre et prospérer pendant la maternité.

Podcast sur le sommeil de Little Z

Vous avez du mal à endormir votre bébé (et vous-même) ? Consultante en sommeil pédiatrique, Becca Campbell propose des solutions de sommeil lors de chaque épisode du podcast Little Z’s Sleep. Ce podcast est un compagnon idéal pour les réveils au milieu de la nuit lorsque votre bébé veut tout faire MAIS dormir.

Académie sans encombrement

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un podcast de maman en soi, Clutter Free Academy devrait figurer en tête de votre liste « à écouter immédiatement ». L’experte en désencombrement, Kathi Lipp, est la reine du désencombrement, de votre liste de choses à faire et de votre placard à ces choses que vous ne pouvez pas voir comme la peur, la culpabilité et le sentiment d’être submergé. Toutes les nouvelles mamans devraient écouter ce podcast pour obtenir des conseils sur la façon de faire plus de place dans votre vie pour faire les choses que vous aimez.

Pour la vie après maman

Être une nouvelle maman ne signifie pas que vous devez abandonner les autres parties de votre vie pour prendre soin d’un nouveau-né. Cela signifie simplement que vous devez faire quelques ajustements pour créer de la place pour votre précieux petit. Grâce à des conseils pratiques et à de vraies conversations sur les défis de tout intégrer, ces podcasts vous aideront à trouver de nouvelles façons d’équilibrer une carrière, une vie sociale, des soins personnels et tout ce qui est important pour vous au-delà d’être une mère.

Le podcast Équilibre et maternité

Si vous cherchez des moyens d’intégrer l’équilibre et la maternité, alors le podcast Équilibre et maternité est fait pour vous. À travers l’humour, l’honnêteté et la compassion, l’animatrice Sarah Bivens parle de toutes les choses auxquelles vous pensez mais que vous ne dites pas ou ne savez pas comment dire. Elle partage des façons dont vous pouvez aborder vos relations, votre travail, votre famille et vos amis tout en ayant encore du temps pour prendre soin de vous.

Podcast Le meilleur des deux mondes

Fusionner votre moi-mère avec votre moi professionnel peut parfois être difficile, mais pas impossible. Le podcast Le meilleur des deux mondes aborde les problèmes auxquels les femmes de carrière sont confrontées lorsqu’elles intègrent le travail à la maternité. Chaque semaine, les animatrices Laura Vanderkam et Sarah Hart-Unger se réunissent pour discuter du travail, de la vie, de la parentalité, de la gestion du temps et, bien sûr, de la manière de s’amuser dans tout cela !

Mère honnêtement Podcast

Lorsqu’il s’agit de joindre la maternité à votre carrière, l’hôte de Mother Honestly Podcast, Blessing Adesiyan, est votre femme de référence pour l’inspiration, les étapes concrètes et les conseils sur la façon dont vous pouvez continuer à grandir pendant cette phase de votre vie. Grâce à son podcast, elle apporte un soutien aux mères qui travaillent à la recherche d’un endroit sans jugement pour s’épanouir au-delà de la maternité.

Pour quand vous avez besoin d’un bon rire

Dire qu’être une nouvelle maman est épuisant, frustrant et merveilleux (tout à la fois), est un euphémisme. Et parfois, sinon TOUT le temps, gérer les hauts et les bas de la parentalité nécessite beaucoup de respiration profonde, des amis incroyables et beaucoup de rires. Heureusement, ces « momcasts » offrent tout cela et plus encore !

#MOMTRUTHS avec Cat & Nat

Si vous ne connaissez pas encore Cat et Nat, préparez-vous pour un entraînement de base qui tue – et pas parce qu’ils vous guident à travers une série de planches. Ce duo de mamans épique est hilarant, honnête, brut, réel, torride et carrément génial pour livrer des #momtruths sans fioritures. Dans leur podcast, #MOMTRUTHS with Cat & Nat, ces mamans, qui ont sept enfants entre elles, partagent les tenants et aboutissants de la maternité à votre guise.

Une mauvaise mère

Celui qui a dit que la maternité est naturelle n’a évidemment jamais eu d’explosion de couches au milieu de l’épicerie. Si être une maman est simple, heureuse et tout ce que vous espériez que ce serait, alors vous n’avez probablement pas besoin de rire un bon coup. Mais si vous êtes jusqu’aux genoux dans des choses dont vous n’avez jamais rêvé, alors vous devez faire une pause maman et écouter le podcast One Bad Mother.