Les effets de la pollution sur la MPOC

Si vous vivez dans une région où la qualité de l’air et la pollution sont médiocres, cela pourrait mettre vos poumons en danger. L’exposition à long terme à la pollution de l’air intérieur et extérieur peut avoir des conséquences graves sur la santé pulmonaire qui sont généralement irréversibles et la recherche soutient une corrélation entre la pollution de l’air et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).De plus, la pollution de l’air tant à l’intérieur qu’à l’extérieur peut exacerber les maladies pulmonaires déjà présentes.

Jetons un coup d’œil à la façon dont la pollution de l’air intérieur et extérieur vous met en danger, les substances courantes, y compris des matières particulières, qui sont les coupables, et ce que vous pouvez faire pour réduire votre exposition.

Comment la pollution de l’air intérieur vous met en danger

La plupart d’entre nous tenons pour acquis l’air à l’intérieur de nos maisons, croyant qu’il est sûr de respirer. Mais saviez-vous que l’air intérieur est parfois encore plus pollué que l’air extérieur ? Les polluants atmosphériques courants que vous connaissez peut-être comprennent :

• Polluants biologiques : Cela comprend les moisissures, le pollen, les squames d’animaux et les particules d’acariens et de cafards. Ceux-ci peuvent provoquer des allergies et déclencher des crises d’asthme.

• Fumée secondaire : La fumée de tabac ambiante (FTA) contient les mêmes produits chimiques dangereux que les cigarettes, y compris le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et d’autres produits chimiques cancérigènes. La fumée secondaire est un facteur de risque connu de MPOC et d’autres maladies pulmonaires.

• Polluants combustibles : Il existe de nombreuses sources de polluants combustibles dans nos maisons, notamment les foyers (fumée de bois), les fournaises, les appareils de chauffage et les chauffe-eau qui utilisent le gaz, le mazout, le charbon ou le bois comme combustible. De tels carburants émettent un certain nombre de produits chimiques dangereux, notamment le monoxyde de carbone, un gaz incolore et inodore qui, à des niveaux très élevés, peut causer la mort.

• Radon : Le radon est un gaz radioactif naturel qui pénètre dans votre maison par des fissures et d’autres ouvertures. Peu importe que votre maison soit ancienne ou neuve, bien que les niveaux élevés de radon soient plus courants dans certaines régions du pays que dans d’autres. L’exposition au radon à l’intérieur est considérée comme la deuxième cause de cancer du poumon aux États-Unis, causant 21 000 décès chaque année. (A titre de comparaison rapide, le cancer du sein est responsable d’environ 40 000 décès par an).

• Amiante : Présent dans certains matériaux de toiture, de revêtement de sol et d’isolation. L’amiante est un minéral qui produit de minuscules fibres microscopiques qui, lorsqu’elles sont inhalées, provoquent des cicatrices dans les poumons, le cancer du poumon et le mésothéliome.

Réduire l’exposition à la pollution de l’air intérieur

Étant donné que les personnes atteintes de MPOC passent une grande partie de leur temps à l’intérieur, il est extrêmement important de prendre des mesures pour améliorer la qualité de l’air intérieur. Débarrassez-vous des acariens en lavant fréquemment le linge, en éloignant les animaux domestiques des meubles et en maintenant le taux d’humidité de votre maison en dessous de 50 %. Soyez conscient des produits chimiques ménagers nocifs et choisissez des produits naturels pour assurer votre sécurité et celle de votre famille. Avoir des plantes vivantes dans votre maison n’est pas seulement pour la beauté, mais aussi pour la santé, et des études ont montré que quelques plantes d’intérieur peuvent réduire considérablement la pollution de l’air dans votre maison.Les unités de filtration d’air peuvent également être utilisées pour améliorer l’air intérieur que vous respirez.

Comment la pollution de l’air extérieur vous met en danger

Plus de 160 millions d’Américains vivent dans des zones qui dépassent les normes fédérales de pollution de l’air basées sur la santé.L’ozone et les matières particulières en suspension dans l’air sont deux polluants clés qui dépassent le plus souvent les normes. Bien que chacun puisse avoir des effets nocifs sur à peu près n’importe qui si leurs niveaux sont suffisamment élevés, les risques pour la santé liés à la pollution de l’air sont les plus importants parmi les populations considérées comme vulnérables, telles que les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques comme l’asthme et la MPOC.

Il est de plus en plus évident que l’exposition à long terme à la pollution de l’air extérieur augmente le risque de développer une MPOC.Il existe également des preuves solides pour soutenir que l’exposition à la pollution de l’air par des particules aggrave les symptômes de la MPOC, entraînant un risque accru de décès chez les personnes qui ont une MPOC existante. À ce jour, aucun traitement médical spécifique n’a prouvé son efficacité contre les exacerbations de la BPCO induites par la pollution atmosphérique.

Réduire l’exposition à la pollution de l’air extérieur

Bien que la pollution de l’air extérieur soit largement hors de votre contrôle, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque d’exposition lorsque les niveaux de pollution de l’air par l’ozone et les particules sont élevés. Ceux-ci inclus:

• Surveiller les alertes de qualité de l’air dans votre région et rester à l’intérieur lorsque la qualité de l’air est mauvaise.
• Éviter l’effort ou l’exercice, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur lorsque la qualité de l’air est mauvaise.
• Gardez vos fenêtres fermées.
• Faire fonctionner votre climatiseur en mode recirculation.
• Respirez par le nez au lieu de la bouche.
• Faire de l’exercice le matin (si vous devez faire de l’exercice à l’extérieur) lorsque les niveaux de pollution de l’air sont plus faibles.
• Si vous êtes un fanatique des feux d’artifice, prenez un moment pour en apprendre davantage sur les feux d’artifice et la qualité de l’air.

Conclusion sur la pollution atmosphérique et la MPOC

Il est assez clair que la pollution de l’air tant à l’intérieur qu’à l’extérieur est liée au développement et à la progression de la MPOC. Alors que nous entendons souvent plus parler de la pollution de l’air extérieur, les polluants de l’air intérieur peuvent être plus un problème dans l’ensemble. L’aspect positif de ceci est que vous pouvez faire beaucoup plus pour contrôler la qualité de l’air que vous respirez à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Il existe de nombreuses mesures simples que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité de votre air intérieur. En plus de vous renseigner sur vos médicaments et sur la façon de gérer votre MPOC, renseignez-vous sur les polluants atmosphériques courants et prenez des mesures pour réduire votre exposition lorsque cela est possible.